Cum să treci peste o despărțire proastă și să începi să te simți din nou foarte bine

Toate despărțirile pot fi rele în funcție de ce perspectivă te uiți. Un lucru pe care îl putem folosi cu toții este ajutorul în a ști să trecem de la o despărțire proastă.

Despartirea cu cineva este greu, oricât de rău ar fi. Totuși, trecerea prin una care a fost deosebit de traumatică este extrem de dificilă. Să știi cum să treci peste o despărțire proastă te poate ajuta să mergi mai repede și să începi să te simți mai bine mult mai devreme.

Nu este nevoie să stai singură în camera ta, devorând picturi de înghețată ca și cum îți vor reface inima din nou. Înghețata nu îți va vindeca durerile de inimă, dar altceva s-ar putea.

Ce constituie o despărțire proastă?

Cred că am avut cu toții o despărțire proastă înainte. Dacă întâlniți destul de mulți oameni, sunteți obligat să ajungeți la un moment dat frământat și plin de înghețată. Dar ce face o desprindere atât de dificilă încât este descrisă ca fiind „proastă?”

În mare parte, înseamnă că nu te așteptai și nu ai dorit-o sau a fost o dezbinare dezordonată, în sensul că a avut loc o mare luptă care a izbucnit. Practic, dacă emoțiile tale merg la extremă în orice direcție, a fost probabil o despărțire proastă.

Cum să treci peste o despărțire proastă și să mergi mai repede și ușor

Dacă treceți acum printr-o despărțire proastă, rămâneți strâns. Avem câteva sfaturi care te pot ajuta să mergi mai departe de acele sentimente toxice, astfel încât să poți începe să-ți trăiești viața normal și fericit din nou.

# 1 Lasă totul. E în regulă să te simți supărat. De fapt, cel mai bine este să simți cum te simți și să lași totul afară deodată. Nu-l ține înăuntru. Asta va face ca problemele să fie mult mai rele. Deci, lasă totul. Plânge și țipă și pierde-te în lacrimile tale, dar face asta doar pentru o perioadă scurtă de timp. După ce a ieșit, lăsați-l acolo și nu lăsați-l înapoi.

# 2 Atunci lasă-i totul. Să te enervezi din nou, din nou și din nou, nu îți va face niciun bine. Cel mai bine este să lăsați totul afară și apoi să lăsați totul să meargă. După ce ai plâns și ai simțit toată durerea, dă-i drumul.

Nu te lăsa să cadă continuu în capcana de a te supăra din nou, din nou, până la lacrimi și întristare. Fii trist și apoi mergi mai departe.

# 3 Ventilează cuiva despre asta. Cu toții trebuie să vorbim cu cineva despre ce se întâmplă. A aduce totul la un prieten, membru al familiei sau chiar la un terapeut este o modalitate fantastică de a trece mult mai ușor la o despărțire proastă.

Nu numai că este drăguț să lăsați pe altcineva să știe ce se întâmplă în capul vostru, dar vă va ajuta și să obțineți perspectiva lor. Aceștia ar putea oferi informații pe care poate nu le-ați primit dacă nu le-ați vorbit niciodată.

# 4 Scapă de orice îți amintește de ele. Acum nu este momentul să parcurgi albume foto și să poarte toate hainele pe care le-au rămas. Acum este momentul să scapi de ea. Aruncă. Dă-i înapoi lor. La naiba, arde-o tot dacă vrei cu adevărat.

Ideea este să nu te gândești la acea persoană și la ce ai avut împreună. Dacă doriți să știți cum să treceți printr-o despărțire proastă, trebuie să vă amintiți că nu are rost să vă gândiți la ceva pierdut. Aruncați-le bunurile, astfel încât să nu vă stârnească sentimente mai puțin decât pozitive din partea voastră.

# 5 Distrageți-vă cu distracția și prietenii. Cu cât te gândești mai puțin la despărțirea proastă, cu atât va fi mai ușor să treci peste. Timpul este cu adevărat tot ce îți trebuie și când ești ocupat să faci lucruri care îți plac, nu ai timp să te gândești la asta. După un timp, îți vei da seama că ai depășit-o în timp ce erai ocupat să te distrezi.

# 6 Realizează că nu este sfârșitul iubirii pentru tine. Este ușor să crezi că doar pentru că o dragoste s-a încheiat că asta este. Nu mai este dragoste pentru tine. Nu este cazul.

Trebuie să vă amintiți că există încă dragoste acolo. De fapt, există MAI BUNĂ dragoste acolo. Și până la urmă, meritați ceva mai bun și pe cineva care te face mai fericit. Este încă acolo și cu cât încerci să te concentrezi asupra modului de a trece printr-o despărțire proastă, cu atât vei găsi mai curând acea persoană.

# 7 Scrieți cum vă simțiți și ardeți scrisoarea. Acesta este un mod foarte terapeutic de a trece peste o despărțire proastă. Mai întâi, așezați-vă și scrieți-i o scrisoare către fostul dvs. despre cum vă simțiți. Scrie fiecare lucru la care te poți gândi și tot ceea ce simți.

Apoi, pliați-l și aprindeți-l pe foc. Urmăriți-l cum arde și imaginați-vă acele emoții părăsindu-vă corpul în timp ce hârtia arde. Aceasta este o modalitate excelentă de a spune acelei persoane cum te simți, fără a avea efectul de a le spune pe față.

# 8 Ștergeți-le social media și numărul de telefon. Nu vrei amintiri despre ele. Cu cât îi vezi mai mult, cu atât te vei gândi cât de supărat ești despre despărțire și nu vei trece niciodată peste asta.

S-ar putea să fie greu, dar trebuie să ștergeți toate. Scăpați de numărul lor, astfel încât să nu fiți tentat să le text și să ștergeți social media, astfel încât nu trebuie să vedeți actualizări ale vieții lor tot timpul. Va fi mai ușor în acest fel.

# 9 Tratează-te cu ceva special. Acesta ar putea fi orice, de la un masaj la spate până la o nouă ținută. Doar tratează-te. Fă ceva frumos care te va face să te simți grozav. Într-o perioadă în care vă simțiți nebun și încercați să aflați cum să treceți printr-o despărțire proastă, vă va ajuta cu adevărat să mergeți pe drumul cel bun dacă depuneți un efort suplimentar în voi.

# 10 Evitați filmele romantice. Acestea nu vor face decât să te simți mai rău în legătură cu situația ta. Asta și pur și simplu nu sunt realiste. Nu vezi niciodată părțile rele ale relațiilor din filmele romantice. Tot ceea ce veți obține este finalul fericit și, deoarece sfârșitul nostru nu a fost fericit, vă va face rău mai mult.

# 11 Ascultă cântece optimiste. De fapt, evitați melodiile triste și sumbre și puneți laolaltă o listă de redare cu numai melodii care vă simt bine, care vă pun într-o dispoziție grozavă. Ascultați asta în mod repetat în fiecare zi. Treziți-vă și duceți-vă la culcare ascultând-o. Vă veți simți mai bine în cel mai scurt timp.

# 12 Dă-i ceva timp. Timpul vindecă toate - inclusiv o inimă. Despartirea ta poate fi rea, dar nu este pentru totdeauna și nu este fatală. Vei trece prin asta cu oarecare răbdare. Amintiți-vă doar să respirați și să luați o zi la un moment dat.

Gândește-te la o despărțire proastă ca o accidentare. Nu te aștepți ca un os rupt să se vindece peste noapte, nu-i așa? Nu. Aveți nevoie de o distribuție, niște medicamente, multă odihnă și timp pentru a lăsa să se vindece. O despărțire proastă este la fel și medicamentele de care aveți nevoie sunt aceste sfaturi.