Cum să treci peste cineva care te înșele și să repari daunele

Să te înșele pe cineva nu este o plimbare în parc. Adevărata provocare este să înveți cum să treci peste cineva care te înșele și să te descurci cu emoțiile.

Hai să scoatem asta, nimănui nu-i place să fie înșelat. Chiar dacă ai vrea să te desparți deja de ei, este întotdeauna un sentiment oribil să știi că cineva s-a dus în spatele tău și a fost necinstit cu tine. Este nevoie de timp pentru a ști să treci peste cineva care te înșele și să repari daunele emoționale.

Acum, am fost înșelat odată. Am mers să predau engleza într-o tabără de vară timp de două săptămâni, iar el a întâlnit o fată la un festival de muzică și m-a culcat cu ea. M-a sunat în timp ce lucrez și mi-a spus ce s-a întâmplat. Desigur, ne-am despărțit și, deși am încercat să-l redau ca fiind mare lucru, m-a afectat cu adevărat.

Am vrut să mă mărit cu acest tip? Nu. L-am văzut ca tatăl copiilor mei? Nu, dar în acel moment, el era cineva pe care încercam să-l cunosc și să mă bucur de timpul petrecut împreună. Iată chestia, nu am încercat să rămân cu el și să văd dacă putem rezolva asta. În mintea mea, știam că s-a terminat.

Cum să treci peste cineva care te înșală

Dar pentru unii oameni, ei nu vor să părăsească relația și ar prefera să investească timpul în repararea acesteia. Este o decizie proastă? Nu. Pentru unele cupluri, ele lucrează prin probleme și devin și mai puternice, dar este un drum greu de luat.

Oricum, veți avea de-a face cu o mulțime de emoții și sentimente legate de cele întâmplate. Nu este ușor, dar trebuie să o faci pentru tine.

# 1 Trebuie să luați o decizie. Când cineva te înșală, trebuie să iei o decizie. Ai de gând să rămâi cu ei sau nu? Dacă încercați să vă dați seama cum să treceți pe cineva care vă înșela, amintiți-vă că pentru unii oameni, decizia este ușoară, în timp ce pentru alții este mult mai dificilă.

# 2 Exprimă-ți emoțiile. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Indiferent dacă crezi că ești puternic psihic, trebuie să vorbești cu cineva despre cele întâmplate.

Închiderea și trecerea prin durere de unul singur nu va funcționa atât de bine pentru tine. Dacă este ceva, pur și simplu îți îmbuteliești toate emoțiile și eventual explodezi. Vorbește cu cei din jurul tău pe care îi iubești sau vorbește cu un terapeut, deoarece ei te vor putea ajuta să iei anumite decizii dificile.

# 3 Nu puteți schimba ce s-a întâmplat. Știu, știu, probabil te gândești că dacă ai făcut asta sau ai făcut asta doar, dar iată chestia, nu poți schimba ce s-a întâmplat. Acum, înveți de la ea. Trebuie să reflectați la relație și să priviți la ce s-a întâmplat, la ce trebuie să lucrați și cum doriți să arate relațiile viitoare.

# 4 Fii trist. Ascultă, dacă vrei să petreci un weekend întreg urmărind Netflix și mâncând înghețată, fă-o. Dacă vrei să stai pe o plajă timp de o săptămână plângând, fă-o. Ideea este, fii trist, indiferent dacă rămâi sau nu cu ei. Ești supărat, te simți trădat, așa că lasă totul să iasă. Pentru că, dacă alegeți să rămâneți cu ei, trebuie să treceți peste asta.

# 5 Vorbeste cu partenerul tau. Trebuie să discutați cu partenerul și să le spuneți exact cum vă simțiți. Știu că acest lucru poate fi greu, dar trebuie să le lăsați să vă spună cum se simt la fel de bine dacă doriți cu adevărat să înțelegeți cum să treceți peste cineva care vă înșela. Comunicarea cu partenerul este esențială după ce te înșel, indiferent dacă rămâi cu ei sau nu. Ei trebuie să știe cum te-au afectat acțiunile și ai nevoie de închidere cu cele întâmplate.

# 6 Scoate-le din viața ta. Asta dacă alegeți să vă desparti de ei. Dacă nu, atunci trebuie să vezi un terapeut de cuplu care să te ajute să lucrezi în problemele tale. Dar dacă alegeți să le lăsați, lăsați-le pe deplin.

Spune-le că ai nevoie de spațiu departe de ei și roagă-i să nu mai contacteze până când îi contactezi. Desigur, este posibil să nu doriți niciodată să le vorbiți din nou și asta este în regulă. Dar trebuie să tăiați șnurul până vă întristați și vă jucați.

# 7 Nu o grăbi. Știu că vrei să treci peste asta cât de repede poți. Dar iată lucrul, nu ar trebui să încercați să „grăbiți” procesul, deoarece toată lumea este diferită. Dacă sunteți cu partenerul dvs. de ani buni, nu vă puteți aștepta să treceți peste ei peste câteva zile. Acest lucru va dura luni și luni de vindecare înainte de a începe să vă simțiți mai bine. Deci, nu te grăbi, trebuie să parcurgi procesul în ritmul tău.

# 8 Rămâi în afara rețelelor lor de socializare. Ce vreau să spun este să nu-i încurajați. Te rog, doar nu o face. Știu că vrei să vezi dacă regretă decizia lor și postează melodii triste pe Facebook. Crede-mă, știu, dar nu te va ajuta să treci peste ele. Dacă este ceva, veți deveni obsedat să vedeți stările și fotografiile lor, să vedeți cu cine sunt, dar până la urmă, nu contează.

# 9 Dacă alegeți să rămâneți cu ei, definiți-vă relația. Ce tip de relație doriți să aveți dvs. și partenerul dvs.? Da, ai trecut printr-un patch dur, iar acum amândoi sunteți concentrați pe crearea relației. Așadar, trebuie să decideți cum doriți și partenerul dvs. ca relația să arate și ce lipsește.

# 10 Nu va fi mai bine peste noapte. Indiferent dacă încercați să faceți ca relația să funcționeze sau să încercați să continuați, nu va merge mai bine peste noapte. Acest lucru necesită timp pentru a lucra prin aceste lucruri. Veți avea nevoie de timp pentru a învăța să aveți încredere din nou în partenerul dvs. și au nevoie de timp pentru a lucra și prin infidelitatea lor.

# 11 Nu te învinovăți. Ascultă, cu toții facem greșeli. Așadar, este posibil să vă fi spus că ați muncit prea mult și nu au primit suficientă atenție. Ți-au exprimat vreodată asta? Sau a fost modul lor de a face față cu ea pentru a găsi imediat altceva? Nu te învinovăți, pentru că o relație are două persoane implicate, nu doar tu.

# 12 Nu vă ascultați neapărat prietenii. Prietenii tăi nu vor să te vadă rănit, așa că vor încerca, în mod evident, să te conecteze cu alți oameni sau să te facă să ieși afară, ceea ce nu este o idee proastă, dar dacă nu ești pregătit, atunci nu sunt gata.

În plus, dacă alegeți să rămâneți cu partenerul în loc să vă despărțiți, probabil că veți auzi o atenție din partea prietenilor. Nu este viața lor, este a ta. Ascultă ce au de spus, dar, în cele din urmă, tu ești cel care va lua decizia, nu ei.

# 13 Într-o zi, asta nu te va mai deranja. Este un lucru ciudat, mai ales când cineva te înșală, dar până la urmă, asta nu te va mai deranja. Știu, acum te gândești că s-ar putea să nu treci niciodată peste asta și te va bântui până vei muri, dar nu va fi așa. Va veni un moment când te vei opri să te gândești la asta. Pur și simplu nu îți va veni în minte sau, dacă o va face, nu vei simți mânie. Va fi un moment din viața ta.