Cum să parcurgi o despărțire: 30 de moduri de a te readuce pe drum

Încheierea unei relații este atât de grea. Aceste 30 de modalități de a trece printr-o despărțire vă vor aduce înapoi pe drum și mai bine ca niciodată.

Când o relație se încheie se simte ca și lumea ta s-a încheiat. Indiferent dacă ai dat doar câteva luni sau ai fost într-o relație de lungă durată, spunând la revedere și tăierea acestor legături poate fi epuizant emoțional, sfâșietoare și te face să te simți ca și cum nu vei mai fi niciodată fericit. Aceste 30 de sfaturi despre cum puteți trece printr-o despărțire vă ajută să navigați pe schimbare și să reveniți la început.

De ce se termină relațiile

Relațiile se încheie din mai multe motive. S-ar putea să fie pentru că unul dintre voi a făcut ceva greșit, o singură persoană a decis că relația nu mai funcționează pentru ei, vă certați tot timpul, sau poate, pur și simplu, v-ați derutat.

Chiar și relația cea mai amiabilă încheie încărcături rănite atunci când în cele din urmă ești de acord că s-a terminat. Uneori, cu atât mai mult pentru că nu poți încerca să transformi tristețea în furie, care este de fapt destul de cathartică!

Dacă ai fost rănit sau trădat de partenerul tău, acest lucru lasă daune de durată și îți face greu să ai încredere în altcineva. Dacă vă aruncați pe neașteptate, vă lăsați înnebunit și vă confundați în totalitate în privința locului în care a mers totul. Chiar dacă a fost decizia dvs. sau ați fost cel care a făcut greșeala, totuși doare și este nevoie de timp pentru a repara.

Cum să treci printr-o despărțire mai bună ca niciodată

Nu există două moduri în acest sens, să te desparți de cineva care suge într-adevăr. Acum trebuie să înfruntați consecințele și să găsiți modalități de a vă vindeca și, în cele din urmă, să mergeți mai departe.

Deși nu putem promite să facem durerea despărțirilor să dispară cu totul, cu siguranță există lucruri care să le îmbunătățească, să se recupereze mai repede și să învețe să aibă încredere și să se îndrăgostească din nou cu ușurință.

# 1 Accepta durerea. Nu are rost să lupți sau să lupți împotriva durerii. Fiecare spargere doare, așa că încercați doar să acceptați cum vă simțiți și să folosiți modalități de a face față în schimb.

# 2 Tăiați orice contact. Rămâneți în legătură cu fostul dvs., chiar dacă lucrurile s-au încheiat cu o notă bună, nu este recomandabil deocamdată. Scoate-le din viața ta, pentru a nu te baza pe a le vedea. Făcând acest lucru, acționează doar ca o pătură de siguranță și încetinește procesul de a trece peste ele dramatic.

# 3 plânge. Permiteți-vă să plângeți. De fapt te ajută! Să-ți ieși emoțiile și să ai o ședință veche de suspin te face să te simți mai bine pe termen lung. Deci, nu încercați să țineți înapoi acele lacrimi - deși încercați să așteptați până când sunteți undeva în privat!

# 4 Distrage-te. Nu este nimic mai bun pentru o despărțire decât să te distragi prin a fi ocupat. Dacă nu, sfârșești concentrându-ți toate energiile asupra despărțirii tale. Realizând că ai trecut câteva ore sau chiar zile fără să te gândești, te face să înțelegi că progresezi bine.

# 5 Găsiți hobby-uri noi. Făcând lucruri noi și interesante te face să te simți ca și cum viața ta înaintează, deci încearcă ceva nou.

# 6 Faceți ceva diferit. Fă lucruri care te sperie sau pe care nu le-ai fi visat niciodată să le faci în timp cu fostul tău. Acesta este un nou început și un mai fericit, mai curajos mai interesant - așa că profitați.

# 7 Petreceți timp cu prietenii. Prietenii ar trebui să se ralieze pentru a vă sprijini în timpul unei despărțiri, așa că asigurați-vă că veți petrece ceva timp de calitate cu ei. Te vor ajuta să vorbești prin emoțiile tale și / sau să te îmbie cu vin!

# 8 Petreceți-vă timp cu familia. Familia ta te sprijină, indiferent de ce și, uneori, nu este nimic mai frumos, apoi să te îndrepți spre casă și să fii îngrijit de mama ta!

# 9 Gândiți-vă la lucrurile bune. Când încercați să vă dați seama cum să treceți printr-o despărțire, este complet în regulă să vă amintiți lucrurile bune din relația dvs., precum și cele rele. Nu-i pin pentru ei, ci fii recunoscător pentru timpul pe care l-ai avut.

# 10 Încetează să te învinovățești. Poate fi prea ușor să intri în jocul de vină și să începi să gândești motivul pentru care relația ta s-a încheiat a fost din cauza lucrurilor pe care le-ai făcut. A fost făcut acum, deci este timpul să te ierte și pe fostul tău și pur și simplu mergi mai departe.

# 11 Fii sincer despre ceea ce nu a mers bine. În același timp, fii sincer în legătură cu ceea ce nu a mers în relația ta. Acoperirea cu zahăr nu face decât să îngreune depășirea.

# 12 Scrieți motivele pentru care relația nu a funcționat. Notarea motivelor pentru care relația nu a funcționat poate fi de mare ajutor. Păstrează-le alături de tine, astfel încât atunci când te simți trist sau ai dorința de a merge înapoi la fostul tău, îți reamintești de ce este un lucru bun că s-a terminat.

# 13 Obțineți o schimbare. Începeți-vă părul, mergeți la cumpărături, obțineți un bronz de spray. Orice te face să te simți bine cu tine, fă-o. Un pic de răsfăț și relaxare te ajută să te simți mult mai bine.

# 14 Exercițiu. Exercițiile fizice eliberează endorfine simțite și începi să experimentezi mai multă energie și să te simți grozav și pentru corpul tău.

# 15 Mâncați, dormiți și fiți sănătoși. Poate fi ușor să te oprești să ai grijă de tine atunci când treci printr-o despărțire - să mănânci căzi de înghețată, să bei prea mult, să nu dormi suficient, etc. Dar, în timp ce este bine să te îngăduiești ocazional, prea mult și abia sfârșești să te simți mai rău.. Așadar, încearcă să rămâi sănătos dacă poți.

# 16 Au o noapte sălbatică. Ceva care funcționează întotdeauna atunci când încerci să îți dai seama cum să treci printr-o despărțire este o noapte cu prieteni buni. Lasă-ți părul jos și înnebunește-te cu prietenii într-o noapte sălbatică!

# 17 Să aveți o noapte confortabilă. Intrați-vă în pijamale și petreceți o noapte de film de somn și cheesy cu prietenii.

# 18 Scapă de lucrurile lor. Dacă aveți amintiri dureroase punctate despre locul dvs., nu vă va ajuta să treceți mai repede peste ele. Aruncați, întoarceți sau, cel puțin, împachetați lucrurile lor până când sunteți sigur că ați mers mai departe.

# 19 Credeți că există cineva mai bun pentru voi acolo. Relația ta s-a încheiat dintr-un motiv. Chiar dacă nu ți-ai dorit acest lucru, nu ai vrea să fii cu cineva care nu te vrea, așa că ține cont de asta. Știi că există altcineva acolo perfect pentru tine.

# 20 Bucură-te de viața unică. A fi singur este mult, mult mai bine decât a fi într-o relație care nu te face fericit.

# 21 Reorganizează-ți spațiul. Începeți să-i oferiți casei voastre un makeover. Obțineți câteva coli noi, o poză, o plantă sau mutați-vă mobila. Aceasta vă oferă o perspectivă nouă și vă face să vă simțiți mai ușor să mergeți mai departe.

# 22 Întâlnește oameni noi. Nu-ți petrece timpul împroșcând înăuntru. Întâlnește oameni noi și ușile noi se vor deschide!

# 23 Ferește-te de recul. Dacă doriți să știți cum să treceți printr-o despărțire, nu intrați sub altcineva imediat. Să te grăbești direct într-o altă relație sau chiar o fugă înainte de a fi gata poate fi periculos. Încercați să așteptați până când vă simțiți suficient de stabili din punct de vedere emoțional pentru a face acest lucru. Nu se spune că nu te poți distra, dar dacă ești într-adevăr încă supărat pe fostul tău, ai mai multe șanse să te faci rău și să te simți rău în tine decât orice altceva.

# 24 Vorbeste cu un terapeut. Dacă lucrurile ajung prea mult, nu este nimic greșit în căutarea ajutorului profesional.

# 25 Scrieți cum vă simțiți. Scrierea emoțiilor dvs. poate fi de fapt foarte cathartic. De ce să nu încercați?

# 26 Pune ceva muzică tare. Muzica poate fi vindecătoare minunată. Încercați să evitați ceva prea suplu sau romantic. În schimb, pune-ți melodii fericite, înălțătoare și dansează în jurul camerei de zi!

# 27 Furiți-vă. Dacă trebuie, este bine să te enervezi și tu!

# 28 Faceți pace. La sfârșitul zilei, trebuie să iertați și să uitați. Asigurați-vă că faceți pace cu ceea ce s-a întâmplat și lăsați-o.

# 29 Ieși acolo. Când sunteți gata, întoarceți-vă acolo și intrați în jocul de întâlniri. Poate părea înfricoșător, dar odată ce faci acești primii pași, poate fi de fapt distractiv!

# 30 Dă-i timp. Timpul este cel mai mare vindecător. Nu vă așteptați la o cură miracolă. Vei ajunge acolo până la urmă - cinstit!

Aceste 30 de sfaturi vă ajută să vă calmați durerea emoțională, să reflectați asupra relației dvs. din trecut, vă ajută să învățați și să creșteți și să deveniți fericiți și încrezători în cine sunteți și în ceea ce doriți.

Așadar, dacă treceți printr-o despărțire grea, folosiți aceste sfaturi despre cum puteți trece printr-o despărțire. Încet, dar sigur, vei începe să te vindeci.