Cum să te descurci cu respingerea fără să te faci prost

Respingerea este ceva ce trebuie să facem cu toții la un moment dat. Cum te descurci cu asta te poate face sau te poate rupe. Iată cum să gestionați respingerea cu ușurință.

Respingerea este un lucru complicat de discutat, deoarece toată lumea se ocupă de el altfel. Este foarte greu să accepți că, indiferent de motiv, o persoană alege împotriva ta. Suge. Te simți un tip inadecvat și asta te poate supăra foarte mult. Știind cum să te descurci cu respingerea, însă, te poate salva să faci ceva ce altfel ai regreta.

Acesta este încă ceva cu care oamenii se ocupă în fiecare zi. Dacă răspundeți negativ la respingerea respectivă, aceasta poate însemna lucruri foarte rele pentru dvs., în funcție de ce a fost respingerea.

Cum reacția negativă la respingere ar putea fi cel mai rău lucru pe care îl faci

Oamenii te urmăresc mereu. La fel de înfiorător pe cât sună, se înțelege în sensul că, dacă ieșiți, oamenii vor lua act și vor aminti. Vor fi conștienți de modul în care reacționați la situații supărătoare și acest lucru vă poate afecta negativ în multe moduri.

Dacă este la locul tău de muncă, vei avea mai puțin șanse să primești promoții, iar oamenii se vor preocupa de tine. Dacă după ce ai întrebat o persoană cu privire la o dată, alții vor încerca să evite să meargă la o întâlnire cu tine, deoarece vei părea nebun. Știind cum să gestionați respingerea cu clasa vă poate salva în aceste cazuri.

Cum să gestionați respingerea în cele mai bune moduri posibile

Dacă vă confruntați cu respingerea - care veți fi la un moment dat - va trebui să o puteți trata cu har. Iată cum îți poți calma vocea distructivă interioară și te poți descurca, indiferent de situație.

# 1 În primul rând inspirați adânc. Relaxeaza-te. Să te respingi nu este nimic nou și dacă doar te calmezi și respiri adânc, îți va ajuta să-ți stabilești nervii. De obicei, fie sunteți într-adevăr rănit sau chiar furios după ce cineva te doboară.

Aceste emoții îți pot împiedica judecata. Să respire și să te dai cu un minut înainte de a răspunde cuiva te va ajuta foarte mult. După ce te-ai adunat, concentrează-te pe un răspuns construit. Gândește-te la ce faci să spui înainte să o spui. Dacă faceți acest lucru, veți evita cu siguranță un răspuns furios.

# 2 Încercați să obțineți faptele. Întrebați persoana de ce. Obțineți câteva răspunsuri. Respingerea poate fi adesea foarte dificil de rezolvat pur și simplu pentru că nu știi de ce cineva te refuză pentru ceva. Dacă de fapt întrebați și încercați să aflați faptele cu privire la motivul pentru care ați fost respins, este posibil să puteți trata mai bine.

Dacă ești respins pentru un loc de muncă, după cum recrutorul de ce. Întreabă ce ai făcut pentru a le opri din tine. De obicei, vor fi destul de sinceri. Acest lucru vă poate ajuta să îl înțelegeți mai bine și, de asemenea, veți putea schimba acest lucru pentru următoarea dată. Adică, nu va trebui să faceți din nou asta dacă ați făcut o greșeală mare.

# 3 Înțelegeți de unde provin. Pune-te în pantofii lor. Pe baza motivului pentru care te-au respins, ai face același lucru? Este mai ușor să te apuci când nu te gândești de unde provin. Dacă te gândești la aceeași situație, dar cu tine în poziția opusă, ce ai face?

Acest mod de gândire vă poate ajuta cu adevărat să înțelegeți mai bine situația. Veți da drumul la o parte din ostilitate și nesiguranță dacă știți că veți face același lucru.

# 4 Fii sincer cu tine însuți. Au un punct cu respingerea lor? Au un motiv întemeiat pentru respingerea lor? Dacă da, atunci fii sincer cu tine însuți. Este greu să faci un pas înapoi și să recunoști că cineva te abatează are dreptate, dar te va ajuta să te descurci cu respingerea.

# 5 Acceptă-l. Nu o poți schimba. Pentru a gestiona respingerea cu clasa, trebuie doar să o acceptați. Puneți-vă în minte că așa va fi și veți avea mai puține șanse să vă luptați. Deci, imediat, acceptă doar că va fi schimbat și apoi decide cum să acționezi în consecință.

# 6 Reaminteste-ti de valoarea ta. A fi respins, practic, va crea orice insecuritate pe care ați avut-o vreodată - mai ales dacă nu veți obține nicio închidere. O modalitate de a vă asigura că nu vă păcăliți este să vă amintiți doar de valoarea voastră.

Gândiți-vă înapoi la orice și la tot ceea ce bine ați făcut vreodată. Amintiți-vă și lucrurile grozave pe care vi le-au spus alții. Nu lăsa o mică respingere să te priveze de încredere. Cunoașterea valorii tale și reamintirea ei te va ajuta să înveți cum să te descurci cu respingerea.

# 7 Încearcă să uiți de asta rămânând ocupat. Prăpădirea respingerii este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face. Vei face absolut o prostie pentru că va continua să mănânci la tine. În schimb, du-te să faci ceva. Rămâi ocupat. Spune-te cu prietenii și încearcă să-ți elimine complet respingerea din minte.

Dacă nu este vital pentru bunăstarea ta, atunci respingerea nu este nimic. Este doar o denivelare pe un drum foarte lung. Păstrează-ți ochii pe viitor și pur și simplu păstrează-ți camionetele.

# 8 Vorbeste cu unii prieteni. Sunt cei mai buni oameni la care să te duci când ai fost respins. Asta pentru că îți cunosc cele mai bune calități. Vor fi acolo să vă spună încrederea și vă veți simți mult mai bine.

Data viitoare când ești respins, ține-ți gura închisă și du-te calm să vezi niște prieteni. Te vor ajuta să treci de acea perioadă tulburată și să ieși mai puternic. Uneori, avem nevoie de prietenii noștri care să ne ajute să vedem modul corect de a face cu chestii.

# 9 Dă-ți seama dacă faci ceva greșit. Un lucru care poate face respingerea și mai dificilă este dacă este constant. Nu poți părea să obții un loc de muncă sau altul semnificativ, oricât de greu încerci.

Dacă aceasta este problema ta, îți sugerez să arunci o privire asupra ta. Din ce lucruri te resping acești oameni din cauza cărora? Dacă există un singur lucru care pare să fie problema, încercați să remediați astfel încât să nu mai fiți respins.

# 10 Amintiți-vă doar că este o parte a vieții. Nu poți să te îndepărtezi de el. Fiecare persoană din afară a fost respinsă într-un fel sau altul. Este o parte a vieții. Dacă te-ai supărat de fiecare dată când ai fost respins și amețit pentru că erai supărat pentru asta, ai fi destul de mizerabil tot timpul. S-a întâmplat. Doar mergeți mai departe.

Va trebui să ai de-a face cu respingerea la un moment dat din viața ta. Știind cum să gestionați respingerea cu ușurință vă va face lucrurile mult mai simple.