Cum să ajute un prieten printr-o despărțire cu o dramă minimă

Să te uiți la un prieten apropiat cu o inimă frântă poate fi greu. Aflați cum puteți ajuta un prieten printr-o despărțire în 11 pași pozitivi.

Dacă urmăriți un prieten apropiat să treacă printr-o despărțire, fie că este vorba de o fling de scurtă durată, fie de o uniune pe termen lung, este important să știți cum să ajutați un prieten printr-o despărțire în mod corect.

Amintiți-vă, prietenul dvs. este extrem de vulnerabil în acest moment și s-ar putea să-și dea drumul, pur și simplu pentru că trebuie să elibereze emoție și furie. Poate fi greu să nu-l iei personal și să te îndepărtezi de mânie. Pune-te la locul lor chiar acum, viața lor este cu susul în jos.

Prietenii noștri sunt adesea o extensie a familiei noastre. În unele cazuri, prietenii noștri sunt mai aproape de noi decât de familia noastră! Când unul dintre cei mai apropiați și dragi îți are inima frântă și se află în mijlocul unei rupturi emoționale, poate fi greu de văzut.

Vrei să îndepărtezi durerea, să-i lovești pe ex pe cap, dar niciuna nu se poate face * și a doua opțiune nu este o idee bună. Amintiți-vă, asaltul este o crimă *.

Fiind o lumină pozitivă

Vorbesc din experiența personală, după ce am urmărit de curând un prieten apropiat al meu traversând o despărțire oribilă. Partenerul ei de patru ani o înșelase și era complet devastată.

Urmărindu-și întrebarea despre propria valoare, comparați-vă cu cea cu care partenerul o înșelase și întrebându-mă că ceea ce a făcut greșit a fost suficient pentru a-mi trage propriile inimii în mărunțișuri, dar știți ce? De-a lungul angoasei și durerii, a reușit să iasă din cealaltă parte a unei persoane mult mai puternice și încrezătoare. Îmi place să cred că am avut o mână în a o ajuta, cel puțin asta îmi spun eu!

Cum să ajute un prieten printr-o despărțire în 11 pași

Deci, dacă vă întrebați cum puteți ajuta un prieten printr-o despărțire, haideți să explorăm 11 pași prin diferitele etape ale unei despărțiri.

# 1 Nu, repetați, nu-și insulta fostul partener . Vreți să știu că da, dar să-l îndrăznești pe cel care tocmai le-a rupt inima, probabil că va da foc asupra ta. Motivul? Probabil că au încă sentimente pentru ei. Indiferent ce au făcut, nu sunt încă în stadiul de furie exterioară.

# 2 Întreabă-ți prietenul tău ce au nevoie de la tine. S-ar putea să pară un lucru ridicol de pus, dar pur și simplu vocalizarea acestei întrebări arată că sunteți acolo pentru orice au nevoie. Asta în sine este extrem de reconfortant.

Prietenul tău va spune probabil ceva de genul „ajută-mă”, „înlăture durerea” sau „doar fii acolo”. În timp ce nu puteți elimina durerea, puteți face tot posibilul pentru a fi o piatră pentru ca ei să se sprijine. Înțelegerea modului de a ajuta un prieten printr-o despărțire nu este întotdeauna despre cunoașterea răspunsurilor, ci despre a-i întreba cum îi puteți ajuta chiar acum.

# 3 Fiți pregătiți să deschideți înghețata * sau vinul *. La un moment dat va avea loc o ședință extrem de emoțională, probabil la tine acasă, și va necesita înghețată și probabil și vin. Lasă-l pe prietenul tău să toarne orice este în mintea și inima lor. Pur și simplu ascultați.

O mare parte a timpului, nu ne ocupăm cu adevărat de timp pentru a auzi cuvintele și a simți emoția a ceea ce spune cineva. În acest moment, asta trebuie să faceți. Nu judeca, nu întrerupe, lasă-l pe prietenul tău să scoată totul. De acolo, vindecarea poate începe în timp.

# 4 Sfătuiți-i să taie toate contactele . Este posibil ca aceștia să-și urmărească conturile de socializare sau să amenințe cu textul sau să sune în orice moment. Asta este normal. Faceți tot posibilul pentru a vă sfătui prietenul. Desigur, depinde de ei ceea ce fac. Nu îi poți forța. Însă, o discuție puternică despre pericolele căutării și a mesajelor de ebrietate pe rețelele de socializare este cu siguranță ceva ce trebuie să faceți chiar acum.

Ei nu se vor vindeca în timp ce există posibilitatea sau tentația contactului. Ei nu vor să vă placă pentru asta. În ceea ce privește învățarea cum să ajute un prieten printr-o despărțire, uneori este nevoie de puțină dragoste dură.

# 5 Stabilirea limitelor. S-ar putea să sune lipsit de inimă, dar asigurați-vă că viața dvs. nu este 100% despre ei și durerea lor. Desigur, fiți acolo pentru ei și anunțați-i. Însă nu vă neglijați propriile responsabilități, poate relația, familia, locul de muncă, hobby-urile, timpul de oprire etc.

Nu poți fi puternic pentru prietenul tău dacă nu te hrănești și tu.

# 6 În perioada imediat următoare, nu-i lăsați să facă ceva prost . Când se întâmplă prima dată despărțirea, există șanse mari să apară prostia. Fii acolo și descurajează toate acțiunile pe care prietenul tău le va regreta în viitor, sau chiar a doua zi dimineață. Dacă se întâmplă ceva, efectuați cel mai bun control al daunelor. Prietenul tău îți va mulțumi pentru asta atunci când se gândesc drept.

# 7 Încurajează-i să rămână ocupați . În timp ce nu poți fi acolo 100% din timp, poți aranja lucruri de făcut atunci când ești liber. De exemplu, planificați excursiile de o zi sau o masă, anunțați-le că pot apela la o cafea. Practic, ține-ți prietenul cât mai ocupat. Înscrieți-vă ajutorul celorlalți prieteni pentru a vă menține prietenul ocupat atunci când nu puteți.

Cu cât îi distrageți mai mult, cu atât mai bine vor face față emoțiilor lor. Veți bifa toate modalitățile de a ajuta un prieten printr-o casetă de despărțire.

# 8 Evitați să le spuneți ce să facă. Există o diferență între a-i sfătui și a-i spune. Dacă te duci să fii prietenul tău, crești șansele unei căderi între voi. Nu poți forța pe cineva să facă ceva. Le puteți sfătui și explica de ce credeți că este o idee bună. Prietenul tău are nevoie de un prieten chiar acum, nu de un profesor sau un șef.

# 9 Ridicați-le . Amintește-ți prietenului tău cât este de minunat, cât de atractivi sunt, cât de plini de talent sunt. Practic, spune-i prietenului tău punctele lor pozitive. Ridicați-le cât mai mult.

Ori de câte ori se întâmplă o despărțire, este ușor să alunecați în negativitate și să vedeți toate punctele voastre proaste, și de aici este locul dvs. de prietenie. Reamintindu-le de valoarea lor, îi ajuți să se vindece mult mai repede.

# 10 Nu le spune niciodată că există „mai mulți pești în mare”. Evitați să spuneți vechea zicală care nu a ajutat pe nimeni, niciodată. Serios, doar nu o spune. Este atât de ușor să sari direct și să-i faci să se simtă speranți pentru viitor. Nu vor să se gândească acum la un alt pește. Sunt blocați pe peștii care au scăpat, iar oceanul nu este ceea ce vor să se gândească.

Concentrați-vă asupra lor și a sentimentelor lor, amintindu-le de punctele lor pozitive, într-un mod mult mai eficient prin întreaga mizerie.

# 11 Nu luați totul personal. Prietenul tău probabil o să te prindă de câteva ori, să spună lucruri pe care nu le înseamnă, să se certe cu tine pentru naiba și, în general, să fie destul de neplăcut din când în când. Nu uitați că acum nu sunt ei înșiși. Nu luați nimic personal. Pur și simplu ridicați deasupra ei.

Când cereți sfaturi despre cum să ajutați un prieten printr-o despărțire, veți auzi probabil tot felul de sugestii. Linia de jos, fii acolo. Când norii cenușii vor trece, vă vor mulțumi pentru faptul că pur și simplu sunteți un bun prieten.