Cât durează o zdrobire? 10 pași pentru a trece peste zdrobirea ta

Se pare că nu-ți scoate zgomotul din cap și le place de luni întregi. Este normal? Cât durează o zdrobire și puteți merge mai repede?

Dacă vă întrebați, cât durează o zdrobire, sunteți în companie bună. Când am fost la liceu, am avut o perioadă de patru ani pe un baterist. Da, patru ani. Nu puteam trece peste el. Am crezut că este uimitor, îmi doream ca el să fie cu mine atât de rău. Evident, asta nu s-a întâmplat niciodată.

Dar îmi amintesc că am petrecut ore întregi, gândindu-mă la mine, cât pot să-mi placă cineva? Când se va termina? Dacă te zdrobești pe cineva, probabil gândești același lucru. Vă dați seama că nu se va întâmpla nimic, cel puțin nu acum, și trebuie să treceți peste ele.

Înainte să înveți cum să treci peste ele, probabil că vrei să știi dacă ceea ce simți este normal. Cel puțin, asta voiam să știu când eram mai tânăr.

Cât durează o zdrobire?

Ascultă, a avea sentimente pentru cineva este complet normal și sănătos. În plus, a avea o zdrobire este distractiv, hai să-l înțelegem. Chiar dacă se poate încheia cu o inimă frântă, drama care duce până la ea este captivantă și palpitantă. Dar ce este prea mult pentru a avea o zdrobire? În realitate, potrivit psihologilor, o zdrobire tipică durează de obicei patru luni. Dacă sentimentul persistă, ceea ce simțiți este ceea ce ne place să numim, „să fim îndrăgostiți”.

Dar înainte de a începe să ne dezvăluim, să devenim reali. Știința este un lucru, dar nu poate măsura sentimentele cuiva și nu poate fi o statistică. Cu toții suntem diferiți. Indiferent dacă zdrobitul dvs. este de patru luni sau trei ani, este în regulă. Acum, dacă doriți să treceți peste zdrobitor, iată ce trebuie să faceți.

Cum să treci peste zgârieturile tale cât de repede poți

Se numește o zdrobire pentru un motiv. Vedeți vioara.

# 1 De ce vă plac? Dar de fapt, de ce îți place această persoană? Ce este vorba despre ei care te alunge? Probabil nu te-ai gândit la asta în serios. Dar trebuie să te uiți de ce îți plac de fapt. În plus, cum te simți când ești în preajma lor? Având în vedere că sunt un zgârcit, probabil că nu te porți singur, ceea ce este un semn că fantasizezi cu cineva care nu este pentru tine.

# 2 Tratează-l ca pe o despărțire. Știu, nu le-ați datat, știm cu toții că nu le-ați datat. Dar, pentru a merge mai departe, trebuie să tratați acest lucru ca pe o ruptură. Intrați-vă în pat, urmăriți niște pui de pui, începeți să plângeți și scoateți totul afară.

Este în regulă să vă permiteți să fiți tristi, indiferent dacă ați datat sau nu acestei persoane. Ai investit emoțional în ele, așa că de ce să nu-ți faci timp să te chinui pentru zdrobirea ta.

# 3 Este vorba despre distanță. Vedeți, îmi place să cred că nu am putut trece peste zdrobirea mea pentru că el a fost în toate clasele mele. Adică, cum poți păstra distanța de cineva care este întotdeauna în jurul tău? Înțeleg. Dar va trebui să încercați să creați o anumită distanță între dvs. și zdrobitorul dvs.

Aveți nevoie de timp departe de ele, așa că evitați zonele în care stau în spânzurătoare, evitați să le blocați pe rețelele de socializare * pentru că știu că sunteți * și evitați să fiți în jurul lor cât puteți.

# 4 Nu le urmări pe rețelele de socializare. Nimic nu va funcționa dacă vă plimbați peste fotografiile lor toată ziua. Ai nevoie de o pauză, ții minte? Acest lucru înseamnă și din social media. Dacă le puteți dezvălui, faceți-o. Dacă le puteți șterge, faceți-o. Dar într-adevăr, trebuie să o faci. Știu, este greu, dar, odată ce sunt pe rețelele de socializare, este nebun cât de repede uiți de ele.

# 5 Nu întreba despre ei. Probabil aveți prieteni reciproci și de aici primiți informațiile. Dar, de dragul tău, nu mai întrebi despre zdrobirea ta. Crede-mă, știu că va fi greu. Dar, îndepărtați-le din viața de zi cu zi, care include discuția despre ei cu alte persoane. Spuneți-le prietenilor să nu vă actualizeze despre zdrobirea dvs., astfel, informațiile nu vă pot alimenta sentimentele.

# 6 Fii sincer cu tine însuți. Ele sunt un motiv pentru un motiv. N-ai să fii niciodată cu ei. Gândiți-vă la celelalte concasări pe care le-ați avut și cum ați trecut peste ele. Veți trece și pe acesta. În momentul de față, suntem înfășurați cu emoție, dar la sfârșitul zilei, știm cu toții adevărul. Dacă ați făcut o mișcare și ați fost respinși, este în regulă. Ai făcut ce ai putut și acum este timpul să mergi mai departe.

# 7 Aceasta va dura timp. Acum, dacă această persoană merge la școală cu tine sau este un coleg de muncă, așteptați-vă că acest lucru va dura mai mult. Nu îți poți grăbi sentimentele. Și în timp ce încerci să treci peste ele, vei simți ca un rahat. Nu pot să mint despre asta. Te vei simți respins și rupt, dar acesta este doar procesul. E mai bine decât să trăiești într-o fantezie.

Deci, acordați-vă cât aveți nevoie pentru a trece peste zdrobirea ta. Va veni ziua când vă veți înceta să vă gândiți la ele.

# 8 Întâlnește oameni noi. Asta nu înseamnă că ar trebui să sari la o altă zdrobitură. Trecerea peste cineva nu funcționează atunci când pur și simplu treci la altcineva. Dacă este ceva, aceasta este doar calea ușoară de ieșire. Ceea ce trebuie să faceți este să întâlniți oameni noi din jurul vostru cu o influență pozitivă. Ar fi și mai bine dacă acești oameni nu ți-ar cunoaște zguduirea. În acest fel, nu poți vorbi despre ele.

# 9 Fii ocupat. Tratați acest lucru ca pe o despărțire. Acestea fiind spuse, dacă ați fi despărțit de cineva, v-aș sugera să vă completați timpul cu lucrurile care vă plac.

Încercați să stați departe de telefonul dvs., deoarece asta vă duce doar la târâre obsesive. Sunt cunoscut pentru asta, așa că știu cum este. Faceți lucruri pe care doriți să le faceți, petreceți timp cu alte persoane, faceți literalmente orice pentru a vă distrage.

# 10 Flirt cu altcineva. Bine, aceasta nu este prima mea sugestie, dar flirtul ajută întotdeauna. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să găsești pe altcineva să te obsedeze, dar flirtul ocazional cu alți oameni este o amintire plăcută că există alte persoane acolo. Este un impuls de ego. Este doar flirt ușor, inocent…

A avea o zdrobire este distractiv și nevinovat, lucru pe care îl experimentăm cu toții. Dacă vă întrebați, cât durează o zdrobire, atunci probabil că a trecut deja prea mult timp și a venit timpul să încercați să treceți peste ele!