Cum să nu fii agățat: 6 reguli de înțepenire pentru a-ți găsi spațiul

Dacă doriți să opriți conducerea pentru a fi aproape, atunci găsiți fericirea în a fi singur. Acesta este cel mai simplu mod de a învăța cum să nu fii înfundat.

Sunt unii dintre noi care sunt buni de a fi singuri și alții care nu sunt atât de mult. Dacă sunteți cineva care are întotdeauna nevoie de o masă pentru doi, s-ar putea să constatați că nevoia dvs. de cineva îi afectează. Dacă vă întrebați cum să nu fiți agățat, admiterea este primul drum către recuperare.

Există multe motive pentru care cineva devine înțepător, dar, de obicei, în centrul oricărei înțepături este frica de a pierde pe cineva sau de a fi singur. Ambele lucruri sunt destul de înfricoșătoare pentru toată lumea. Dacă descoperiți că trebuie să fiți conectat pentru a vă simți în viață, atunci acest lucru ar putea să-i îndepărteze pe oameni în viața voastră și să-i transforme pe oamenii pe care doriți să-i activați.

Cum să nu fii înfundat - 6 reguli și modalități de a evita să fii clinger

Singura modalitate de a înceta să fii încleștat este să găsești confort pentru o masă. Nu este un lucru ușor, este posibil să vă simțiți în siguranță știind că, chiar dacă sunteți fizic de unul singur, nu puteți fi niciodată singur, într-adevăr.

# 1 Exersează mergând solo. Uneori ne este frică de lucruri nu pentru că sunt înfricoșători, ci pentru că nu sunt familiari. Am avut o soră în creștere și nimeni în cartierul nostru, așa că ne-am petrecut timpul împreună.

Asta însemna că n-am avut niciodată nevoie să-mi fac un prieten și nici măcar să-mi pese. Pe măsură ce îmbătrânisem, treaba de a-mi face prieteni m-a copleșit. Niciodată să nu mă pun afară pentru respingere sau să mă tem că cineva spune „nu-mi place” era foarte reconfortant.

Ceea ce am găsit a fost că, odată cu practica, frica s-a disipat. Dacă vrei să încetezi să fii atât de încleștat, exersează să fii singur și găsești confort în ea. Du-te singur la cină, mergi la filme solo sau găsește un hobby care ia doar unul. Cu cât o faci mai mult, cu atât teama va dispărea. Încetați să vă faceți griji că sunteți pe cont propriu și s-ar putea să vă bucurați de fapt!

# 2 Urmăriți indicii subtile. Uneori, rădăcina înțepăturii este să nu ai conștientizare socială a nuanțelor nonverbale pe care oamenii le trimit. Dacă observi că oamenii se îndepărtează de tine fie fizic, fie emoțional, asta semnalează că ești prea înțepător.

Tuturor ne place să fim doritori și nevoiți, dar să nu fim smulși. O diferență uriașă! Încercați să acordați o atenție deosebită comportamentelor oamenilor. Dacă simțiți că vă apropiați, reveniți sau riscați să le dezactivați cu totul.

# 3 Dă oamenilor spațiu. Începeți să puneți granițe cuantificabile în contactul dvs. cu oamenii. Nu vă gândiți doar: „O să le las în pace un pic.” Faceți un efort conștient pentru a pune anumite restricții de timp.

În loc să le oferiți puțin spațiu, definiți-vă pentru dvs. în moduri măsurabile câte zile vă veți oferi gratuit. De câte ori veți trimite un text, astfel încât să nu treceți peste bord sau de câte ori le cereți să facă ceva.

# 4 Se agață numai de oamenii care se agață înapoi. Cea mai grea parte a faptului că ești clinger este că ai nevoie de oameni care nu au nevoie de tine. Cheltuiești mult mai mult timp și energie oamenilor care nu sunt așa în tine.

# 5 Puterea unuia. Când simți că lumea se prăbușește și că trebuie să te agați de cineva, ai un „special”. Le spun copiilor mei tot timpul că poți avea o mie de cunoscuți și să fii singur, dar dacă ai un prieten adevărat, nu vei mai fi singur.

# 6 Descoperiți de ce sunteți înțepat. De obicei, există motive pentru care oamenii se agață. Indiferent dacă nu ai fost atât de popular ca un copil, pe cât voiai să fii și ai pierdut prieteni sau pentru că ai pierdut pe cineva pe care-l iubeai pe neașteptate. Există, de obicei, căi care duc oamenii pe calea „agățată”.

Problema cu a fi înțepător este că atunci când ești, mai rar știi că ești. Încleștarea provine dintr-o unitate de a fi lângă cineva care probabil nu-i întoarce aceeași nevoie. Cel mai bun mod de a-l depăși este fie să examinați de ce nu doriți să fiți singuri, să găsiți o modalitate de a face pace cu a fi singuri, fie să găsiți acea persoană care vă atacă la fel de greu ca și voi în fața lor.

Există oameni pe această lume care au nevoie de oameni și alții care nu. Dacă doriți să continuați să fiți cel care are nevoie, atunci găsiți o altă persoană nevoiașă. În caz contrar, schimbă-ți nevoile pentru a găsi fericirea în puterea unuia și învață cum să nu fii înfundat.