Cum să încetezi să fii încleștat, astfel încât să nu se ridice și să te lase cât mai repede

Dacă ați pierdut câțiva oameni grozavi din cauza nevoii dvs., a învăța cum să nu mai fiți înțepat este o necesitate. Iată cum să oprești acel comportament.

Aceasta este o problemă reală. Există anumiți oameni care se implică cu cineva și pur și simplu nu se pot ajuta singuri. Trebuie să fie peste tot și să le vorbească tot timpul. Dacă sunteți de acest tip, a învăța cum să nu mai fiți înțepător vă poate salva relația.

Pentru că oamenii nu vor să fie cu cineva care îi sufocă. Sufocarea poate ucide relațiile. Dar dacă așa ești, cum te oprești? Cum deveniți o persoană care acționează normal și adecvat într-o relație?

Cea mai mare încleștare se datorează unui singur lucru

Insecuritatea. Cu cât te simți mai rău despre tine, cu atât vrei să-ți păstrezi partenerul, astfel încât să nu plece niciodată. Chestia este că, cu cât ești mai încleștat, cu atât vor dori să fugă. Doar nu funcționează așa cum crezi că o face.

Când nu sunteți sigur în relație, simțiți întotdeauna nevoia de a vă asigura. Acest lucru se va manifesta în a vă chema și a vă trimite mesaje partenerului în timpul tuturor orelor de trezire, doar pentru a vă asigura că sunt încă în tine. Nu este sănătos pentru tine și nu este distractiv pentru ei.

Cum să nu mai fii înfundat, astfel încât să poți avea relații normale, sănătoase

# 1 Lucrează la încrederea ta. Acesta va fi cel mai bun lucru pentru tine. Pentru a nu mai fi atât de încleștat, trebuie să abordați cauza principală, care este insecuritatea voastră. Știu că s-ar putea să nu o poți admite, dar ai nevoie de ajutor.

Începeți să practicați grijă de sine și reflecție, astfel încât să vă dați seama de ce nu vă simțiți atât de bine cu voi. Învățarea să te iubești pe tine însuți te va ajuta să-ți ușurezi mintea atunci când partenerul tău nu este în preajmă și astfel vei înceta să fii înfundat.

# 2 Asigură-te. Nu ai nevoie de altcineva să te liniștească. Puteți face asta singur! Știu că ar putea părea o prostie, dar dacă vrei să le trimiți un text și VREI v-au spus că sunt ocupați, vă încercați.

Puteți face asta chiar cu voce tare. Spuneți-vă că nu trebuie să știți ce fac în fiecare secundă din fiecare zi.

# 3 Rămâi ocupat. Acesta este un mod fantastic de a evita să fii înfundat. Când sunteți ocupat, nu veți mai avea timp să vă trimiteți mesaje semnificative tot timpul. Vei face propriul tău lucru și vei fi fericit.

În plus, va fi mai plină de satisfacții când stai să vorbești despre zilele tale, deoarece va fi de fapt ceva de discutat. Când sunteți mereu în legătură, nu este niciodată timpul să vă lipsiți unul de celălalt.

# 4 Determinați dacă aveți anxietate. Multe persoane care au anxietate tind să fie înțepenite. Acestea nu înseamnă că, dar este rezultatul gândurilor anxioase care le fac supărate și îngrijorătoare. Vedeți un profesionist și discutați despre cum vă simțiți și ce opțiuni aveți înainte.

# 5 Lucrează la consolidarea încrederii. Dacă aveți probleme de încredere, vă va face să fiți mult mai încleștat decât alți oameni. Acum, s-ar putea ca acestea să nu se fi dezvoltat chiar din cauza celorlalte semnificative actuale.

Acestea ar putea fi rezultatul unei înșelăciuni pe tine sau a face lucruri cu care nu erai bine. Trebuie să lucrați la construirea încrederii împreună. Petreceți-vă timpul și veți vedea cât de mult puteți avea încredere în ei. Poate dura ceva pentru a construi acest lucru odată ce a fost pierdut, dar încercați și va merita.

# 6 Vorbeste cu partenerul tau. Nu poți doar să îți păstrezi sentimentele îmbuteliate. Într-adevăr, ar trebui să vorbești cu celălalt semnificativ despre asta. Șansele sunt, știu că ești cu adevărat înțepător și poate chiar și-au exprimat supărarea.

Treaba ta este să te deschizi și să îi întrebi cum poți face lucrurile mai bune. Lucrează împreună pentru a găsi un mediu fericit, astfel încât să le puteți păstra în viață.

# 7 Mențineți-vă propria viață. Cu cât faci mai multe lucruri pentru tine, cu atât mai puțin vei fi prea interesat de ceea ce face celălalt semnificativ. Trebuie doar să aibă propria viață. Aveți propriile preocupări și deci nu vă veți face griji pentru el.

# 8 Închideți gândurile negative. Cu toții avem gânduri rele uneori. Chiar și persoanele care par cele mai fericite pot avea gânduri care îi determină să se îngrijoreze și trebuie să se conecteze cu partenerii.

Trebuie să le închideți. Cu cât mai puțin timp le dai acestor gânduri pentru a prelua, cu atât mai puțină putere au. De asemenea, vor înceta să apară mai mult cu cât îți antrenezi creierul să gândească într-un mod pozitiv.

# 9 Amintiți-vă că amândoi aveți nevoie de independență. Dacă doriți să înțelegeți cum să nu mai fiți agățat, trebuie să înțelegeți că niciun cuplu nu poate supraviețui fiind în jurul valorii de 24/7. Sa nu uiti asta. Trebuie să aveți independența dvs. pentru a nu vă îmbolnăvi complet unul de celălalt. Neavând acel spațiu vă poate face pe amândoi să vă simțiți sufocați și asta va ucide relația.

# 10 Aflați cum arată relațiile sănătoase. Cercetează ce este necesar pentru ca o relație să dureze. Privește relațiile sănătoase și chiar intervievează persoane care sunt împreună de mult timp. După ce vei avea o imagine despre cum ar trebui să arate relația ta, te va face să te simți mai bine și vei înceta să fii atât de aglomerat.

# 11 Angajamentul de a vă schimba modul. Cu excepția cazului în care celălalt semnificativ face ceva sever pentru a face să fii înțepat, aici greșești. Aceasta este treaba ta și depinde de tine dacă vrei să faci o schimbare.

Mult prea des, oamenii caută ajutor atunci când vine vorba de înțepenire și atunci nu se angajează să se schimbe și nu depun eforturi. Nu poți lăsa asta să fii tu. Nu dacă vrei ca relația ta să dureze.

# 12 Obține ajutor profesional. Cu ușurință ar putea exista mai multe motive care stau la baza necesității tale de a fi agățat. Nu ne putem gândi întotdeauna la noi în mod obiectiv și care pot ascunde anumite probleme care de fapt ne afectează viața în moduri majore.

Așa că mergeți să vedeți pe cineva și vorbiți cu ei despre ce treceți. Adesea pot oferi cunoștințe despre care nu te-ai gândit niciodată.

Pentru a putea fi vreodată într-o relație sănătoasă pe termen lung, trebuie să înveți cum să încetezi să fii agățat. Nimeni nu va dori vreodată să rămână în viața ta dacă nu poate respira cu tine.