Cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău și să crești

Iubitul tău este întreaga ta lume? Mare greșeală! Aflați cum să nu mai fiți dependenți emoțional de iubitul dvs. și să vă mențineți identitatea.

Când întâlnești un bărbat nou, îi este ușor să devină centrul universului tău. Desigur, este plăcut să te simți în acest fel și îți dorești ca el să facă parte din tot ce ți-a făcut viața. Chestia este că, dacă îi permiteți să se infiltreze în fiecare colț al ființei voastre, puteți deveni ușor dependent de el pentru bunăstarea voastră emoțională. Asta este în sine o greșeală uriașă și de ce ar trebui să înveți cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău.

Ești dependent emoțional de bărbatul tău?

O modalitate bună de a-ți da seama dacă ești dependent emoțional de bărbatul tău este să te gândești la cum te simți când are o dispoziție proastă, fără un motiv specific. Toată lumea devine așa uneori și poate fi la fel de întâmplător ca o dispoziție proastă, din cauza vremii nefavorabile.

Când devine așa, cum te face să te simți? Îi oglindești proasta dispoziție? Te face să te simți neliniștit? Aveți un pic nevoiaș și îl întrebați ce este rău de mai multe ori?

Fără judecată aici, am făcut același lucru de mai multe ori în trecut, dar am învățat din greșelile mele. Ceea ce trebuie să faci este să înveți cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău din acest moment.

Nu poți și nu ar trebui să fii dependent de nimeni pentru bunăstarea ta emoțională. Asta poate veni doar din interiorul tău. Sigur, dacă se întâmplă ceva în viața iubitului tău, este normal să-ți faci griji pentru el și să-i dorești ca el să se simtă din nou fericit și optimist.

Când te afli într-un rollercoaster constant de emoții, pur și simplu pentru că stările de spirit sunt în sus și în jos, este timpul să preia controlul și să păstrezi un sentiment de armonie emoțională.

De ce devenim dependenți emoțional de ceilalți?

A învăța cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău înseamnă și de a înțelege de ce se întâmplă în primul rând. Există ceva numit inteligență emoțională sau EQ. Aceasta nu are nicio legătură cu IQ-ul și nu este deloc o măsurătoare a inteligenței tale.

Fiecare are un nivel diferit de EQ și cu cât este mai ridicat, cu atât sunteți mai capabil să vă separați emoțiile de cei din jurul vostru și să vă mențineți propria identitate emoțională. Aceasta înseamnă, de asemenea, că sunteți mai capabil să vă controlați emoțiile în momentele încălzite.

Realitatea este că majoritatea dintre noi avem un EQ scăzut și, prin urmare, suntem la mila emoțiilor noastre și, uneori, a emoțiilor altora. Dacă aveți trăsături de empatie, este probabil, de asemenea, să fiți afectat de emoțiile negative de la cei apropiați în mod regulat și este important să înțelegeți cum să-i separați pentru a fi fericiți și echilibrați în viața voastră.

În ciuda nivelului EQ, a fi într-o apropiere atât de apropiată de cineva te face susceptibil la schimbările de dispoziție. Dacă trăiești împreună, acest lucru va fi și mai pronunțat. Amintiți-vă, când întâlniți pe cineva, vă deschideți și vă permiteți să fiți vulnerabili. Făcând acest lucru, există o anumită cantitate de teamă. Drept urmare, sunteți în căutarea subconștientă a eventualelor probleme care ar putea determina valurile cioplite să vă afecteze relația.

Răspunsul? Liniștește-te!

Cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău

Acum știm de ce devenim dependenți emoțional și știm că nu este cea mai mare idee. Așadar, învață cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău și să păstrezi armonia.

Primul pas? Recunoașteți faptul că dispozițiile fiecăruia fluctuează în sus și în jos în mod natural și nu înseamnă întotdeauna că există o problemă imensă legată de relația dvs. care îl afectează. S-ar putea să fie la fel de simplu ca mașina lui să aibă o ușoară problemă, este stresat de muncă, nu a dormit aseară destul de mult sau este doar într-o dispoziție generală și se va smulge din el în câteva ore. La fel faceți și voi, dar pur și simplu nu vă dați seama!

Odată ce recunoașteți acest fapt, vă veți îngrijora cu mult mai puțin. Nu totul este despre tine și relația ta! De acolo, întoarceți-vă atenția spre interior și concentrați-vă pe numărul unu. Făcând asta, îți vei crește nivelul EQ, iar efortul acesta te va avantaja și în mai multe domenii diferite ale vieții tale.

Câteva sugestii includ:

- Faceți întâlniri regulate cu prietenii pentru a ieși și a vă distra, departe de relația voastră

- Învață o nouă abilitate sau poate înscrie-te la o cursă de seară și învață o limbă nouă

- Dedicați-vă timpul pentru o viață sănătoasă și faceți niște exerciții fizice, poate chiar alăturați-vă la sală

- Încercați meditația. Acest lucru este ideal pentru a vă ajuta să rămâneți calm și concentrat

- Gândiți-vă unde sunteți în viața voastră și la obiectivele la care v-ați dori să începeți să lucrați, de exemplu în cariera dvs.

Acestea sunt toate modalitățile prin care vă puteți concentra asupra dvs. și vă puteți îmbogăți propria viață. În mod ironic, făcând asta, înveți cum să încetezi să fii dependent emoțional de iubitul tău, deoarece vei avea mai multe de gândit decât doar dispozițiile sale fluctuante! Vei deveni mai încrezător, mai fundamentat și, în consecință, vei fi mai sănătos din punct de vedere emoțional.

Făcând toate acestea, veți constata, de asemenea, că relația dvs. este îmbogățită. Veți avea mai multe despre care să vorbiți, veți avea interese despre care puteți împărtăși detalii și, în consecință, veți fi mai fericiți. Acest lucru ar putea chiar să-l scoată din starea de spirit!

Importanța menținerii propriei identități

Chiar dacă stările de spirit nu te afectează, este important să păstrezi oricum un anumit grad de separare. Aceasta nu înseamnă să trăiești două vieți, ci înseamnă să-ți păstrezi propria identitate și nu pur și simplu să devii o jumătate de cuplu.

Ești propria persoană. Da, ești într-o relație iubitoare, dar nu înseamnă că nu ești încă tu, cu propriile tale like-uri, nu-i place, scopurile, obiectivele și viața. Există multe riscuri asociate cu a vă permite să fiți preluat complet de o relație.

Nu vreau să jinx lucruri, dar dacă relația ta s-ar încheia brusc? Dacă nu v-ați menținut simțul de sine, ce veți face când vă veți găsi brusc fără așa-numita altă jumătate din voi? Vei fi pierdut. A vă descoperi din nou va necesita mult timp și efort.

Nu este vorba nici despre „ce se întâmplă dacă se termină”. De asemenea, este vorba despre îmbogățirea calității relației tale și pentru a te asigura că rămâi puternic, încrezător și în tine. Să te pierzi într-o relație este ultimul lucru pe care vrei să-l faci. Ești o persoană minunată și plină de compasiune, cu propriile păreri și opinii. De ce vrei să pierzi toate astea? Mențineți-vă cu orice preț sentimentul de sine.

Relația dvs. va fi mult mai puternică dacă amândoi aveți o anumită libertate în ceea ce privește propriii prieteni, interese și puncte de vedere. Este ceva ce toată lumea ar trebui să vizeze. Drept urmare, veți fi mai fericiți împreună și veți fi uitați unul de celălalt în fiecare zi, fără a fi dependenți de celălalt.

Înțelegerea modului de a înceta să fii dependent emoțional de iubitul tău este ceva de care trebuie să fim conștienți. A vă permite să vă mențineți identitatea este vitală. Este timpul să te concentrezi asupra ta.