Psa feminină importantă: cum să crească rapid libidoul feminin

Poate că sexul tău este puțin mai mic decât ai dori să fie. E timpul să învățăm cum să creștem rapid libidoul feminin.

Hai să ne confruntăm, uneori pur și simplu nu vrei să faci sex. Nu este că nu simțiți că partenerul dvs. este atractiv sau că sunteți obosit de la muncă, ci doar că nu vă doriți să îl aveți. Acum este un sentiment normal. Cu toate acestea, există o linie subțire între ocazional să nu te simți ca sexul și să nu vrei să faci sex. Învățarea cum să crești rapid libidoul feminin este un subiect important pentru toate femeile să discute și să înțeleagă.

Poate vă gândiți că așa sunteți construiți, dar nu este întotdeauna cazul.

Cum creșteți rapid libidoul feminin

Nu ești singurul cu această problemă. Un antrenament sexual scăzut este o problemă comună în rândul femeilor. De obicei, presupunem că acest lucru este normal. Și da, unitatea sexuală a tuturor este la diferite niveluri, dar, dacă încercați să o îmbunătățiți, bine, am înțeles complet. Nu numai că îți va spori viața sexuală, dar îți oferă un plus de viață în viață și te face să te simți în general mai bine.

Vă voi arăta atât modalități pe termen scurt, cât și pe termen lung de a vă stimula libidoul. Hai să ridicăm libidele, doamnelor!

# 1 Obțineți sângele care circulă. Când vine vorba de libido, circulația slabă și fluxul de sânge determină de fapt energie întârziată în corpul tău. Când sângele tău nu circulă corect, organele tale sexuale nu sunt susținute. Astfel, atunci când vă curge sângele către organele dvs. sexuale, simțiți excitare și stimulare.

Exercitarea în mod regulat poate fi o soluție pe termen lung pentru circulația sângelui dumneavoastră. Adăugați 20 de minute de activitate fizică în ziua dvs. și veți vedea diferența.

# 2 Scapă de stres. Acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar este ceva pe care trebuie să lucrezi. Stresul afectează mai mult decât organele tale sexuale. Stresul este o cauză majoră a pierderii libidoului. Vezi, stresul și libidoul sunt făcute cu aceleași ingrediente. Ciudat, nu?

Dar lucrul este că organismul tău pune întotdeauna primii hormoni de stres, deoarece sunt obișnuiți să ne ajute să ieșim din situații periculoase. Și, bineînțeles, organismul va alege întotdeauna să vă protejeze de a vă pune la pământ.

# 3 Cu cât este mai umed, cu atât mai bine. Dar este adevărat. Folosește lube pentru a-ți îmbunătăți propriul antrenament sexual. Pe măsură ce îmbătrânim, hormonii noștri sexuali scad, provocând pierderea secreției și sensibilității vaginale. Dar lubrifianții naturali te ajută cu asta. Te aduc înapoi în zilele tale umede, când totul părea mai ușor.

# 4 Ia niște busuioc în tine. Știu că acesta nu poate fi primul lucru care îți vine în minte atunci când te gândești la remedii contra libidoului, dar funcționează. Busuiocul funcționează de fapt pentru a-ți crește circulația, pentru a-ți muta mașina sexuală și pentru a ajuta fertilitatea. Încercați uleiul de busuioc, îl puteți pune pe încheieturi, pe gât, etc. Sau adăugați câteva frunze de busuioc la mese.

# 5 Ia-ți vitaminele. Mama ta nu a greșit, chiar dacă nu spunea asta pentru antrenamentele tale sexuale. Vitaminele precum B6 ajută la promovarea reglării hormonilor. Dar nu trebuie să luați un supliment. În schimb, mâncați doar alimente bogate în vitamina B6, cum ar fi pui, nuci și avocado. Puteți merge la medic și să vă faceți și un test de sânge care vă arată unde vă lipsesc.

# 6 Mănâncă niște ciocolată. Acum, cred că toată lumea poate face față acestui punct. Ciocolata este cunoscută de mult timp ca simbol al dorinței. Și conform științei * cine nu iubește știința? *, Ciocolata promovează eliberarea de feniletilamină și serotonină în organism, care produce efecte de ridicare a stării de spirit și de excitare.

# 7 Comunicarea este totul. Este posibil să vă întrebați despre acest punct, cum este legată de libido, dar comunicarea este foarte corelată. Atunci când o femeie nu comunică bine cu partenerul, aceasta îi afectează starea mentală. Și după cum știți, unitatea sexuală a unei femei este legată de creierul ei. Dacă nu te simți egal, respectat sau apreciat de partener, îți afectează libidoul în cele mai proaste moduri.

# 8 Mănâncă niște pește. Dacă iubești fructele de mare, atunci îți va plăcea acest punct. Omega-3 ajută la reducerea iritabilității și reduce inflamația în organism. În plus, crește și nivelul de dopamină. Acești mici fraieri sunt responsabili de declanșatorul tău excitativ, așa că asigură-te că obții suficiente Omega-3 în alimentația ta.

# 9 Obțineți acei mușchi pelvieni. Când ești stresat, corpul tău îl ține. Îl poți simți în gât, îl poți vedea prin apariția pe față sau îl simți în stomac. Așadar, concentrați-vă pe exerciții care promovează eliberarea problemelor emoționale și psihologice, cum ar fi yoga și meditația.

Aceste exerciții vă vor ajuta, de asemenea, să vă întindeți mușchii pelvieni, ceea ce promovează fluxul de sânge și circulația în timp ce vă liniștiți mintea în același timp.

# 10 Urmăriți-vă consumul de alcool. Acum, un pahar de vin nu te va ucide, dar dacă bei mai mult de unul, de fapt îți afectează performanțele, făcându-te să nu poți orgasmul. Și ai încredere în mine, vrei să faci orgasm.

# 11 Coborâți de medicamentele pe bază de rețetă. Ascultă, dacă poți încerca alternative, cum ar fi suplimentele sau schimbarea stilului de viață, atunci fă-o. Desigur, dacă medicamentele dvs. sunt ceva ce nu puteți schimba, atunci nu vă deranjați. Însă unele reacții adverse la medicamente, inclusiv reducerea antrenării sexuale. Astfel, acestea ar putea fi cauza principală a libidoului scăzut.

# 12 Ia-ți zzz-urile. Dacă doriți să știți cum să creșteți rapid libidoul feminin, asigurați-vă că veți dormi suficient. Dacă nu, nivelul dvs. de energie este scăzut, ceea ce vă reduce și libidoul. Este posibil ca stilul dvs. de viață să nu fie ușor, dar trebuie să faceți această mică schimbare dacă doriți să vedeți impacturi uriașe asupra vieții voastre, atât în ​​dormitor cât și în afară.

# 13 Testează-le pe toate. Ascultă, toată lumea este diferită, așa că unele dintre acestea pot funcționa asupra ta, în timp ce altele nu. Dar trebuie să le testați pe toate și să vedeți care dintre ele vă oferă un libidou ridicat. A învăța cum să-ți crești libidoul este un lucru, dar a face asta este complet diferit. Pentru a vedea o diferență reală, testați-le timp de câteva săptămâni.

# 14 Mergi la medic. Dacă încercați aceste metode și nu vedeți o diferență, atunci de ce să nu faceți check-up? S-ar putea să fiți dezechilibrat hormonal și care poate fi vindecat cu ușurință prin dietă și suplimente. Cu toate acestea, dacă nu știți dacă ceva nu este în regulă, nu puteți aborda problema.