Este normal să vorbești cu tine? experții explică de ce

Dacă vă întrebați dacă a vorbi cu dvs. este normal, aruncați o privire la ce arată studiile. Răspunsul s-ar putea să vă surprindă!

Dacă oamenii care vorbeau cu ei înșiși erau considerați anormali, atunci toată lumea din lume ar trebui să se angajeze în cea mai apropiată instituție mentală. Vorbind cu tine însuți este o activitate perfect normală realizată de majoritatea ființelor inteligente - ființe inteligente precum tine însuți.

Motivul pentru care mulți se întreabă dacă este, într-adevăr, normal este pentru că există cazuri când devine un simptom al tulburărilor mintale grave precum schizofrenia. Pentru a vă alina temerile, am oferit o explicație din partea medicilor și oamenilor de știință cu privire la dacă vă aflați sau nu în limitele normalului și sănătosului când vorbiți cu voi.

Când este normal să vorbești cu tine?

Dr. Linda Sapadi, doctorat. ne spune că a vorbi cu sine este de fapt un mecanism de coping. În momentele de singurătate, apelăm la singura persoană din cameră în care avem încredere: noi înșine. Când se va întâmpla acest lucru, sfârșim mutând cu voce tare gândurile noastre.

Aceasta este o conversație normală pe care majoritatea oamenilor o au cu ei înșiși, deoarece creierul încearcă să proceseze informațiile în cel mai convenabil mod posibil. Nu toată lumea vorbește cu voce tare când gândește ceva, dar atunci când se întâmplă, poate începe să se întrebe dacă este normal sau nu. Si e.

Care sunt tipurile de conversații pe care le poți avea cu tine?

# 1 Rezolvarea problemelor. Rezolvarea unei probleme cu voce tare și încercarea de a găsi soluții în același mod poate fi de mare ajutor. Acesta este motivul pentru care unii oameni tind să vorbească cu ei înșiși atunci când sunt ocupați contemplând o sarcină. Când simți că te-ai blocat în mijlocul problemei tale, să vorbești cu tine însuți s-ar putea să dea doar soluția perfectă.

# 2 Planificare. A vorbi cu tine în timp ce planifici sarcini este ca și cum ai scrie. Unii oameni au mai multe șanse să-și amintească ceva ce aud, motiv pentru care vorbesc automat cu ei înșiși atunci când încearcă să contureze lucrurile pe care trebuie să le facă.

# 3 Amintirea. Când uiți ceva, discutarea posibilelor căi ale memoriei tale poate fi de mare ajutor. De aceea sfârșești prin a te întreba: „Unde am pus asta?” sau „Ce trebuia să fac, din nou?” mereu și iar până când îți aduci aminte.

# 4 Motivație. „Poți face asta”, „Ești uimitor” și „Nu-ți face griji. Vei trece prin asta ”, sunt doar câteva dintre frazele pe care te poți aștepta să le auzi de la tine atunci când ai nevoie de un pic de preluare. Când te uiți în oglindă, poți simți nevoia să te înveselești… și este perfect în regulă.

# 5 Amonizare. Când ceva nu merge bine, oamenii tind să se învinovățească înainte de a-și da seama că unele lucruri sunt în afara controlului lor. Aceasta este o formă de autodisciplină sau de conștientizare de sine, dar poate fi și dăunătoare dacă credeți că trebuie să vă faceți activ să vă simțiți rău.

# 6 Identificarea. Când vezi ceva nou sau ceva ce trebuie să înveți, a vorbi despre tine înseamnă că încerci să te ajuți să înțelegi cu ce te confrunți. Oamenii identifică probleme, idei, obiecte și oameni, descriindu-le singuri, ceea ce la rândul lor le permite să stocheze informații noi și să le relaționeze cu informațiile existente.

Când nu este normal să vorbești cu tine?

Vorbind cu tine însuți este considerat un steag roșu numai dacă este însoțit de alte simptome ale unei tulburări de sănătate mintală. Unele dintre cele mai frecvente simptome de însoțire pentru diferite boli sunt enumerate mai jos.

# 1 Vorbind cu o altă persoană. Dacă vorbești cu tine însuți, dar crezi că vorbești cu o versiune complet diferită a ta, este posibil să suferi de tulburări de personalitate multiple. Acest lucru se întâmplă atunci când două sau mai multe personalități, cu amintiri și comportamente diferite, există în cadrul unei persoane.

# 2 Vorbind cu ceva care nu există. Persoanele care cred că vorbesc cu entități care nu există pentru ochii altor persoane pot fi un semn al unei tulburări de sănătate mintală. Aceasta este de obicei asociată cu halucinațiile - sentimentul de a vedea sau auzi ceva care nu există.

# 3 Vorbind cu tine însuți când ești extrem de emoțional. Cei care suferă de tulburare bipolară pot ajunge să vorbească cu ei înșiși pentru a face față statutului lor actual, care este fie maniacal, fie depresiv. Acest lucru se poate face pe un ton liniștitor sau în verbalizări rapide și incoerente.

# 4 Implicarea într-o conversație completă cu tine însuți. Persoanele cu schizofrenie prezintă mai multe șanse să prezinte acest simptom. Au tendința de a repeta conversațiile pe care le-au auzit sau conversațiile pe care le planifică, dar vastitatea simptomelor bolii încă încurcă mulți practicieni din sănătatea mintală.

# 5 Vorbind cu tine într-un ton înalt în stare hiperactivă sau un ton plat în stare semi - catatonică. Acesta este un alt simptom care poate fi observat la pacienții cu schizofrenie. Simptomele se manifestă mai ales printr-o schimbare a personalității sau prin adăugarea unei personalități sau a unei persoane complet diferite.

Diferențele dintre normal și nu normal sunt destul de mari. Nu puteți greși unul pentru celălalt, cu excepția cazului în care semnele unei tulburări de sănătate mintală sunt prezente și evidente. Ar putea fi înfricoșător să credeți că puteți suferi de acest lucru, dar nu trebuie să vă faceți griji decât dacă un medic spune acest lucru.

Sperăm că aceste informații v-au ajutat să vă atenuați preocupările legate de a vorbi cu dvs., dar vorbirea cu medicul dumneavoastră personal vă poate ajuta să vă atenuați mai eficient preocupările. Atâta timp cât rămâi în limitele normalității, vorbește departe!