Tocmai s au despartit? fă aceste 13 lucruri pentru a ajuta la repararea inimii frânte

Ruperea suge. Chiar dacă voiai, există o parte din tine care te durează. Dar dacă tocmai te-ai despărțit, încearcă aceste 13 lucruri care să-ți ajute inima.

Niciodată nu mă descurc bine cu despărțirile, chiar și atunci când sunt eu cel care le vrea. După ce tocmai m-am despărțit, îmi petrec zilele plimbându-mă în jurul casei, purtând aceleași haine zile întregi și refuzând fiecare moment în capul meu gândindu-mă că poate am greșit. Și, desigur, aruncă o mâncare emoțională și așa arată următoarele două luni după despărțirea mea.

Să spunem, chiar profit de situație pentru a fi leneș și mănânc găleți de înghețată și pui prăjit. Este ca și cum ai privi versiunea nemotivată a Jurnalului lui Bridget Jones.

Ce să faci după ce tocmai te-ai despărțit de partenerul tău

Ascultă, nu trebuie să fii așa dacă te-ai despărțit. De fapt, este probabil mai bine pentru arterele tale dacă nu ai ieșit toate ca mine. Când tocmai te-ai despărțit, experimentezi o mulțime de emoții, majoritatea amestecate. Puneți-vă pe margine pentru a-i bea pe text sau pentru a posta o melodie sfâșietoare pe Facebook.

Dar de ce nu vă facilităm această experiență? Există câteva lucruri de făcut pentru a vă ajuta să treceți printr-o despărțire. Câteva lucruri care îl fac o experiență de învățare, mai degrabă decât o telenovelă spaniolă. Va fi greu, dar veți trage.

# 1 Știu că e bine să fii trist. Poate ești cunoscut în grupul tău de prieteni că ești „dur”. Nici nu sunt sigur ce înseamnă asta, deoarece toată lumea are emoții. Deci, dacă ești trist, fii trist. Nu trebuie să pretinzi că nu-ți pasă. Dacă este ceva, va fi mai evident pentru persoanele cărora le pasă. Deci, fii sincer cu tine însuți.

# 2 Curăță-ți camera. Știu că s-ar putea să credeți că este un moment ciudat să vă curățați camera, dar aveți încredere în mine, curățați-o. Este ușor să te simți deprimat atunci când camera ta este o mizerie. Oferă-i o curățare solidă, te face să nu te simți doar mai bine, dar îți arată că poți începe să fii proaspăt. Aceasta înseamnă să oferiți și spălăturilor dvs.

# 3 Au un strigăt bun. Acest lucru este foarte important. Mulți oameni își suprimă emoțiile. Ascultă, vor ieși în cele din urmă și cel mai probabil când vei fi stresat la școală sau în timpul unei întâlniri de afaceri. În general, este mai bine să iei ceva timp să stai acasă și să ai un strigăt bun. Doar scoate toate lacrimile.

# 4 Acceptați că s-a întâmplat. Știu că ați rămas în interiorul dvs. o speranță că vă vor duce înapoi sau vă vor reveni, dar nu. Cel putin pentru moment. Acceptați că s-a întâmplat. Ești despărțit. Dacă se întorc, grozav, dar nu-i așteptați. Întârzie procesul de vindecare.

# 5 Înlăturați-vă fostul de pe social media. Probabil că acesta este momentul în care îi blochezi ca pe nebuni, ceea ce este și mai mult un motiv pentru care să le ștergi și să le elimini din toate formele de social media. Va fi greu, dar fără a le avea ca memento peste tot, dacă mergi mai repede.

# 6 Fii egoist. Acesta este momentul pentru a te concentra pe tine și a face lucruri care te fac să te simți bine. Alătură-te clasei pe care ai vrut să o iei mereu, mergi la filme, stai cu prietenii. Nu-mi pasă ce este, atât timp cât te face să te simți bine. Este timpul să te concentrezi pe tine și să-ți oferi dragoste.

# 7 Obțineți o nouă poză de profil sexy. Este timpul să vă revărtați conturile de socializare. Probabil că ai fost un pic înșelător pentru că ai fost luat, dar acum ești singur, nu-ți amintești? Deci, de ce să nu postezi o nouă imagine sexy cu tine însuți, arătându-ți toate străluciți. Trebuie să-i arătați fostului ceea ce le lipsește.

# 8 Obțineți acest aspect nou. Tăiați-vă părul, obțineți o ținută nouă, alăturați-vă unei săli de sport. Toată lumea are acel moment după o despărțire în care doresc doar să înceapă. Dar să iei câteva zile înainte să faci ceva drastic. Știi, doar în caz că ai călărit valul emoțional. Lasă-te să te răcorești și schimbă-ți drastic aspectul, dacă vrei.

# 9 Ieși afară. Nu veți dori să ieșiți, ceea ce este bine pentru câteva zile sau o săptămână. În cele din urmă, ar trebui să interacționezi cu civilizația. Acest lucru nu înseamnă că veți avea un moment uimitor, dar este important să vă arătați că viața continuă. Există alți oameni acolo pentru a vă întâlni.

# 10 Nu le aprinde lucrurile pe foc. Știu că veți fi tentat să aruncați sau să aprindeți cadouri personale de la ei, etc. Dar nu. Puneți-le într-o cutie și dați-le unui prieten la care să țină. Când vei fi mai mare, vei regreta că ai distrus acele lucruri, deoarece la sfârșitul zilei această persoană a făcut parte din viața ta. Este important să te uiți la acele articole și să te reflecte la cine ai fost atunci și cine ești acum.

# 11 Faceți timp. Prietenii tăi știu că ești trist, așa că te vor împinge să ieși. Așa cum am spus înainte, trebuie să ieșiți, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să trageți un bender săptămânal care se îmbată în fiecare seară. Este perfect sănătos să stai și să vizionezi un film singur sau cu prietenii. Nu trebuie să fii întotdeauna într-o petrecere constantă.

# 12 Vorbeste. Pentru ce altceva sunt prietenii cei mai buni dacă nu te ascultă când ești de la inimă? Așezați-vă cu cel mai bun prieten și pur și simplu vă vărsați inima. Sunt acolo pentru tine, pentru a te sprijini și a fi umărul care să se sprijine. Dacă nu vă simțiți confortabil atunci faceți un ajutor terapeutic sau să scrieți într-un jurnal.

# 13 Uită-te la pozitivele pe care ți le-a oferit relația. Da, s-a încheiat, dar relația te-a învățat mult, indiferent dacă este o relație bună sau rea. Ai aflat despre tine și ce cauți într-un partener. Nu este ușor. S-ar putea să vă enerveze când vă gândiți la timpul petrecut cu ei, dar priviți relația dvs. ca o experiență de viață.

Dacă tocmai te-ai despărțit, doare. Dar nu trebuie să rămâi trist și deprimat. Faceți aceste lucruri pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe picioare.