Fostul meu mă urăște - 12 moduri de a trece peste furia lor

Toată lumea trebuie să se descurce cu puțină incomoditate și mânie din relațiile lor trecute. Dar asta puteți face dacă spuneți, fostul meu mă urăște!

Să te descurci cu un fost, indiferent de felul în care se simt despre tine, poate fi incomod și inconfortabil. Să nu mai vorbim de faptul că trebuie să te descurci cu ei dacă te urăsc absolut. Problema cu un fost care te urăște este că este atât de ușor pentru ei să aibă o reacție negativă atât de puternică față de tine, pur și simplu pentru că odată au avut sentimente pozitive puternice pentru tine. Este greu să accepți ideea că fostul tău te urăște.

M-am ocupat de partea mea corectă de exe care mă urăște. Nu este faptul că am făcut ceva greșit sau atât de groaznic încât justifică o asemenea pasiune. Mai degrabă pentru că m-am despărțit de ei și nu erau pregătiți pentru ca relația să se încheie.

De ce este ura o emoție atât de cumplită ?

Există o diferență uriașă între cineva care are o neplăcere față de cineva sau ceva și când cineva spune cât de mult îl urăște. Nu sunt aceeași emoție. De fapt, există o diferență atunci când vine vorba despre chimia creierului și între emoții.

După cum se dovedește, oamenii de știință au fost intrigați de emoția urării de foarte mult timp și au descoperit că această emoție este atât de puternică pentru că seamănă cu iubirea. Când subiecții au fost conectați la un RMN și au arătat imagini cu cei pe care îi urăsc, creierul lor s-a luminat în aceleași zone ca și când a văzut fotografii cu cei pe care îi iubeau.

Trecerea peste ura fostului tău a alimentat furia

Dacă există un lucru mai rău decât să urăști pe cineva, este vorba de cineva care te urăște - mai ales de un fost. Nu este doar dificil de îndurat, dar, de fapt, îți provoacă durere, deoarece nu ai dorit niciodată pe cineva de care odată ai grijă să te urască.

Dacă te chinui să te ocupi de ura fostului tău, ai ajuns la locul potrivit. Luați-l de la cineva care a avut de a face cu o situație similară de câteva ori. Urmați aceste moduri diferite pentru a trece peste furia lor.

# 1 Fii empatic. Nu e nimic mai rău decât să urăști pe cineva care pur și simplu nu-i pasă deloc. Am fost pe celălalt capăt al acestui lucru și chiar te face să-i urăști mai mult. Pentru a trece peste furia fostului tău, fii empatic.

Pune-te în pantofii lor. Te-ai simți la fel? Ați avea la fel de multă ură pentru ei cât au pentru tine? Dacă te gândești la asta, te ajută să înțelegi prin ce trec, așa că poți trece prin asta.

# 2 Dă-le închidere. Dacă a existat o despărțire, care își depășește ura nou descoperită față de tine și sunt atât de nebunești pentru că pur și simplu nu știu ce s-a întâmplat. Trebuie să le oferiți câteva închideri ASAP.

Nu numai că te urăsc, ci durează. Le doare pentru că se simt respinși și nu știu de ce i-ai părăsit. Dă-le închidere cu privire la ceea ce se cere. Își va reduce ura față de tine și îți va fi mai ușor să treci.

# 3 Întrebați-vă dacă ați făcut ceva într-adevăr greșit. Fi onest cu tine insuti. Ai făcut ceva care să justifice o ură doar de la cineva? Pentru că dacă ai făcut-o, realizează ce ai făcut greșit.

I-ai înșelat? Vindeți-i în așa fel încât să nu-l puteți desface? Întreabă-te dacă te urăsc este corect. Uneori, ura poate fi justificată printr-un act, astfel încât ura urât de rău poate fi chiar o reacție minoră.

# 4 Nu le alimentați focul. Pentru a striga cu voce tare, nu-i mai continuați. Ei au deja cea mai negativă emoție care îi curge venele doar la simpla gândire la tine. Nu au nevoie de nimic altceva pentru a-și alimenta focul.

Așadar, nu vă distrați cu ei și nu faceți nimic pentru a-i face și mai supărați decât sunt deja.

# 5 Evitați-le ori de câte ori este posibil. Ultimul lucru de care aveți nevoie este să fiți în contact față în față unul cu celălalt. Așa că evitați să fiți oriunde s-ar putea atunci când este posibil.

Nu numai că vă va reaminti de ura lor, dar vă pune, de asemenea, în pericol să aveți de a face cu ei care vă aruncă în public. Dacă știți că frecventează anumite locuri, evitați doar acele zone până când ura lor se va dispărea.

# 6 Recunoașteți când ați făcut greșeli. Ura lor nu vine de nicăieri. Există un motiv pentru care sunt atât de supărați pe tine și trebuie să fii nevoiți să faci față greșelilor tale dacă ai făcut unele care le-au supărat.

Nu numai că vor fi recunoscători pe care le admiteți atunci când ați încurcat, dar vă ajută să le calmați și să obțineți o închidere atât de necesară.

# 7 Fii persoana mai mare. Acest lucru înseamnă pur și simplu să-i ignorăm ori de câte ori au o izbucnire sau o scăpătură din orice motiv. Nu puteți lăsa ura lor să afecteze modul în care acționați.

Pur și simplu nu răspundeți lor atunci când acționează înseamnă că sunt supărat sau chiar te insultă. Trebuie să-i lași drumul și să-ți dai seama că nu se află într-un loc bun mental și să-l împingi.

# 8 Nu aduceți subiecte sensibile. Dacă voi doi ajungeți să vă confruntați față în față, nu creșteți nimic care i-ar putea supăra. Lasă toate aceste subiecte de pe masă și nici măcar nu te ocupă de ele - deloc.

Acest lucru te ajută să treci peste furia lor, evitând tot ceea ce îi declanșează și îi face să explodeze asupra ta. Dacă știi că nu le va place noua ta semnificativă, nu vorbi despre asta. Menținerea lor pe o chină uniformă este treaba ta.

# 9 Nu te înnebuni singur. Este într-adevăr, foarte ușor să lași ura altcuiva să te frece și să înnebunească pentru că sunt atât de nebuni. De obicei, când o persoană te urăște, încearcă să te doboare, dar pot, pentru că vor să te vadă suferind așa cum sunt.

Cel mai bun lucru de făcut în această situație este să vă păstrați răcoarea. Amintiți-vă doar că sunt nebuni, că vă urăsc și nu vă gândiți direct. De cele mai multe ori nu înseamnă cu adevărat lucrurile pe care le spun.

# 10 NU apelează numele. La fel cum nu te poți supăra pe ei, nu îi poți numi nume însemnate și pline de ură. S-ar putea să fii nebun și s-ar putea simți bine să spună, dar adevărul este că nu le oferă decât un alt motiv să te urască. Probabil vei regreta să fii atât de înțelept după ce te-ai calmat.

# 11 Nu vorbi despre ei în spatele lor. Aproape întotdeauna se întoarce la ei într-un fel sau altul. Oricât de nerezonabile ar fi și cât de enervat sunteți de comportamentul lor, nu spuneți altor persoane.

Cu siguranță, te poți încrede într-un prieten apropiat sau membru al familiei, dar trebuie doar să fii sigur că nu vor alerga să spună tuturor cum te simți în legătură cu fostul tău urât.

# 12 Faceți tot posibilul pentru a face pace. Așadar, voi doi s-ar putea să nu vă înțelegeți vreodată sau să vă asemnați din nou, dar ar trebui să încercați să vă diferențiați pentru a putea avea pace între voi.

Oricât de mult te simți despre ei, știind că urăsc că poți avea efecte adverse și asupra vieții tale. Așa că vă cereți scuze, faceți pace, faceți tot ce puteți pentru a face lucrurile civile între voi și veți putea face față atitudinii lor de ură.

Ura este o emoție atât de puternică, încât poate fi greu de ignorat. Pentru a face față cât de mult te urăște ex-ul tău și pentru a supăra furia care îl însoțește, urmează aceste sfaturi.