Oamenii te părăsesc mereu? încetați să vă sabotați relațiile

Experiențele trecute ne modelează viitorul. Dacă sunteți în căutarea constantă a unor semne că oamenii pleacă mereu, este posibil să creați rezultatul de care vă temeți cel mai mult.

Toți suntem născuți cu o noțiune de permanență. Ideea că lucrurile ar trebui să meargă într-un anumit fel și, în mare parte, o fac. În timp, experimentăm lucruri care contestă acest lucru. Situații pentru care nu așteptam sau pierderi rapide pentru care nu suntem pregătiți. Este acele experiențe care ne schimbă mentalitatea de la permanent la temporar. Și ne dăm seama că oamenii pleacă mereu.

Când ne-am căsătorit, soțul meu și cu mine eram la începutul anilor 20. Mi-am promis să îmbătrânesc cu el. Nu s-a întâmplat asta. Fiind văduvă foarte devreme în căsătoria noastră, ideea de temporar m-a înțepenit profund. Încă îmi este greu să cred că oamenii nu mă vor părăsi.

Adăugând insultă la vătămare, cu cât oamenii ies din viața ta când nu erai pregătit, cu atât este mai greu să te lași afară și să iubești din nou. Voi merge de-a lungul vieții mele cu lucrurile care merg la fel cum a fost planificat. Atunci am intrat mintea pentru a-mi spune „ferește-te”. În mod obișnuit, găsesc o panică extraordinară că nimic nu durează pentru totdeauna și până la urmă oamenii pleacă mereu.

Problema cu a trăi temporar este că nu te simți niciodată stabilit sau în siguranță. Deși le-am împins că ceilalți sunt obligați să plece, adevărul este că plec cu mult înainte să aibă șansa. Fiind doar parțial în orice, de frica de a nu fi rănit, sunt uneori evaziv, ocrotitor împotriva celorlalți și împing în mod sincer agenda mea de profeție care se împlinește de la sine.

Ce este o profeție care se împlinește de sine?

O profeție care se auto-împlinește este atunci când ne spunem ceva suficient de multe ori încât de fapt ne convingem că este real. Sunt foarte priceput să prezic negativ și sunt mereu șocat atunci când sunt capabil să fac aceste temeri să devină realitate. Dacă vă spuneți că oamenii pleacă mereu, probabil că veți configura un scenariu care să-i alunge.

Am un prieten de la liceu că, pe măsură ce toți ceilalți legau nodul, a găsit greșeală în fiecare partener. Insistând că nu era ceva în neregulă cu fiecare relație pe care o avea. Din exterior, pur și simplu nu l-am văzut niciodată. Am fost mereu șocat când și-a despărțit relația actuală. Părea să meargă bine și apoi s-a terminat. Ceea ce am început să văd este că a creat drama pentru a-i îndepărta pe oamenii din viața ei din anumite nevoi de a se proteja.

Oamenii te părăsesc mereu? 20 de moduri în care vă auto-sabotați o relație

# 1 Găsești vina tuturor celor cu care ești? Dacă te descoperi că privești constant pe partea negativă și nimeni nu este niciodată suficient de bun sau de ceea ce ai nevoie, este posibil să ai idei nerealiste despre ceea ce este o relație. Nimeni nu ți-a promis că vor fi toți trandafiri, dar poate nu au spus că va fi la fel de dificil pe cât este.

În loc să găsești întotdeauna lucruri în neregulă cu oamenii cu care te afli, reexaminezi ceea ce cauți într-un partener și dacă cineva respectă vreodată așteptările tale.

# 2 În general, simți că nu te iubesc la fel de mult decât le faci? Când ne temem că cineva ne lasă, adesea tindem să simțim ca și cum i-am iubi mai mult. Supraestimarea propriei iubiri pentru cineva este o modalitate de a-i îndepărta. Dacă credeți că sunteți întotdeauna cel care face mai mult, atunci sunteți pregătiți pentru o perioadă în care aceștia au dispărut.

# 3 Dumneavoastră găsiți modalități de a atrage atenția pentru a vă simți atașat, dar este întotdeauna focar? Când te temi constant că cineva va pleca, găsești modalități de a-și câștiga atenția doar pentru a-ți calma temerile. Problema, cu cât trageți mai mult de ele, cu atât se vor îndepărta mai mult. Conducând la o repulsie constantă, situația de prindere.

Nu te poți simți atașat de cineva dacă îți este întotdeauna frică să te apropii de ei. Ar trebui să te simți așezat suficient în tine însuți ca să stai pe cei doi picioare și să nu ai nevoie de ele ca o extensie a ta.

# 4 Ai o frică constantă că vor pleca? Niciodată să nu te simți în siguranță sau să fii stabilit este un mod oribil de a trăi. Dacă te gândești să te părăsească de fiecare dată când ies pe ușă, probabil că nu ești distractiv să fii în preajmă. Oamenii simt nevoia ta și reacționează la ea cu nevoia să te împingă departe pentru a câștiga ceva spațiu și perspectivă. Nu puteți face nimic dacă doriți să plecați, așa că trebuie să încetați să credeți că îl controlați.

Nu controlăm propria noastră soartă sau destin și încercăm să prezicem în permanență viitorul și să deținem lucrurile doar vă epuizează. Și nu te face să te distrezi.

# 5 Găsiți motive pentru care nu ar trebui să fiți împreună? Găsiți în mod constant motive pentru care nu ar trebui să fiți împreună? Dacă le oferiți motive pentru care nu sunteți bine unul pentru celălalt, faceți exact opusul dorit. Convingerea lor că nu sunteți menit să fiți împreună nu vă va aduce decât rezultatul că vă temeți cel mai mult.

# 6 Faceți lucruri pe care știți că le vor răni sau le vor înnebuni? Din nou, dacă singurul mod în care te simți atașat de cineva este să crești emoții, atunci le îndepărtezi. Rănirea lor nu te va face să te simți mai bine sau să-i facă să-și dorească să rămână cu tine. Îi va face doar să nu-și dorească să fie în preajma ta, perpetuând în continuare ciclul.

# 7 Te simți întotdeauna neliniștit și nesigur ? A-ți fi teamă că cineva va pleca este un sentiment oribil care te face să te simți neliniștit și să îndepărtezi o parte din cine ești. Dacă tot ce vă gândiți este cum să păstrați pe cineva sau să sperați că nu va pleca, nu există niciun spațiu în relație pentru a fi doar voi.

# 8 Cine inițiază luptele de cele mai multe ori? Dacă îți inițiezi toate luptele, fie te auto-sabotezi, fie te afli cu cineva care nu este făcut pentru tine. Oricum, vei fi fără ei. Uneori, este mai bine să gândești ceva, dar să nu reacționezi. În loc să acționați din cauza emoțiilor precum frica, anxietatea sau tristețea, acordați-vă timp să vă răcoriți și să priviți situația cu rațiune și un cap rațional. Astfel vei evita ciclul de luptă în care te-ai implicat probabil.

# 9 Simțiți că trebuie să vă distanțați pentru a vă proteja? Dacă singurul mod în care nu te simți disperat și trist este să fii fără cineva, fie ele nu sunt bune pentru tine, fie te sabotezi. Cineva cu care ești ar trebui să te facă să te simți iubit și susținut. Indiferent dacă nu ești capabil să te simți așa doar cu o singură persoană sau deloc, conduce o pană în relația ta actuală.

# 10 În general, viitorul tău este luminos sau plin de pesimism? Nimeni nu vrea să fie cu cineva care poate vedea numai răul într-o situație. Dacă sunteți cineva plin de negativitate și credeți că oamenii pleacă mereu, atunci veți fi întâmpinați cu același tip de negativitate. Este greu să duci o relație cu cineva atunci când își caută întotdeauna afară. Poate crezi că este persoana cu care te afli, dar poate că tu ești cel care caută ușa deschisă.

# 11 Când te desparți, crezi că lucruri de genul „Am știut că nu va funcționa” ? Din nou, o relație este la fel de pozitivă ca și perspectiva pe care o ai despre ea. Dacă simți constant că este sortit să eșuezi, ai încredere în mine, va eșua. Ce trebuie să pierdeți gândind că totul este însorit și trandafiri? Dacă este menit să se termine, se va gândi dacă ați încercat să vă pregătiți sau nu. Pregătirea nu face decât să scoți bucuria din momentele pe care le-ai putea avea.

# 12 Aveți experiențe în trecutul vostru care au fost foarte traumatizante? Experiențele noastre ne modelează perspectiva și viitorul. Dacă experiențele tale au întărit ideea că oamenii pleacă mereu, ar fi mult mai greu să zguduiești ideea. Dar apoi din nou, este important să încercați să separați evenimentele din trecut de cele viitoare.

# 13 Aveți o compensare excesivă în relația dvs. din frica pierderii? A fi excesiv de drăguț sau a face lucruri pentru persoana cu care ești nu te lasă decât să te simți timid și mai puțin iubit. Teoria echității relațiilor este că sunteți la fel de fericiți cu cineva, pe cât vă simțiți echitabili cu ei. Asta înseamnă că dacă te simți constant ca și cum ai face totul, va duce la o stare de nefericire. Încetați supracompensarea. Dacă vor pleca, vor face acest lucru indiferent dacă veți face totul bine sau nu.

# 14 Ai nevoie de afirmare constantă că te iubesc și nu vor pleca? Puteți ruga pe cineva să vă spună că vă iubesc tot timpul, dar dacă nu sunteți dispus să le acceptați la cuvântul lor, atunci sunt cuvinte goale. Încetează să cauți afirmarea și găsește-l în tine însuți pentru a accepta iubirea din partea lor.

# 15 Teama ta te provoacă să-i sufli? Te panichezi de fiecare dată când ies pe ușă? Nu puteți controla ce va aduce viitorul. Încercarea de a controla pe ceilalți nu-ți lasă decât un nerv nervos și pe cineva care nu vrei să fii. Și cu cineva cu care nu vor să fie. Încetează să-i sufli și să-ți dai seama dacă se va întâmpla, trebuie să-l lași să se desfășoare în mod natural.

# 16 Sunteți întotdeauna în așteptarea ca aceștia să arate semne pentru a rula? Așteptările tale modelează modul în care percepi lucrurile. Dacă credeți că vor pleca și caută mereu semne, atunci le veți găsi dacă sunt acolo sau nu. Încercați să gândiți pozitiv și să alungați gândul că oamenii pleacă mereu și să se simtă hotărâți că te iubesc și nu vor pleca niciodată. Dacă o fac, bucurați-vă de timpul pe care îl aveți cu ei înainte de a-și face ieșirea.

# 17 Încercați să o terminați din nou și din nou? Uneori, încercăm să împingem oamenii departe sau să lăsăm o relație înainte ca cineva să poată pleca și să ne rănească. Problema este că până la urmă se vor obosi să pleci. Nu te rănești doar încercând în permanență să o termini; dar, de asemenea, rupeți încrederea și securitatea pe care o au și în voi. Nu este corect pentru ei.

# 18 Simțiți o apăsare constantă și trageți? Cu cât încerci mai greu să ții de lucruri, cu atât încearcă să te împingă mai departe. Dacă vă mențineți prea strâns, o să le pierdeți, cu siguranță.

# 19 Cum vorbești despre relația ta și despre alte persoane semnificative? Gândiți-vă cum vorbești despre iubitul sau soția ta. Vorbești despre ele favorabil sau le dezlegați? Uneori, încercăm să ne protejăm pe noi înșine și imaginea noastră făcând pe cineva să nu ne vadă. Problema este că studiile au încheiat ceea ce determină cel mai mult o relație bună este pozitivitatea pe care fiecare o are pentru celălalt. Reducerea acestora le subminează nu numai pe ele, ci și pe relația voastră. Încercați să vorbiți pozitiv și veți fi surprinși cum se vor schimba lucrurile.

# 20 Căutați mereu „afară” dvs. ? Căutați emoțional mereu în căutarea ușii de ieșire, deoarece sunteți convinși că oamenii pleacă mereu? Dacă te aștepți ca cineva să părăsească o relație, este posibil să ai deja un picior pe ușă. Aceasta vă lasă pe celălalt sentiment semnificativ nesigur și pe un teren cutremurător. Dacă amândoi nu sunteți siguri cu privire la securitatea relației dvs., este greu să aveți un viitor de încredere și iubire.

Când ne permitem trecutul să ne modelăm viitorul, este posibil să creăm ceea ce ne temem cel mai mult. Oricât de greu este, încetează să-ți faci griji pentru persoana pe care iubești să o lași și începe să te bucuri de timpul pe care îl ai cu ei. Nu poți controla viitorul, dar îți poți controla percepția despre aici și acum.