Pistantrofobie: înțelegeți teama de a avea încredere în cineva

Pistantrofobie - câștigați-vă câteva puncte ucigașe în Scrabble. Însă pistantrofobia este de fapt o fobie gravă care afectează relațiile tale cu ceilalți.

În esență, pistantrofobia este teama de a avea încredere în cineva. Dacă ai avut doar un flashback pentru toate relațiile tale eșuate, îmi pare rău, dar trebuia să fie făcut. Vom trece prin asta împreună. Despărțirile dezordonate nu ne lasă doar o senzație de greață în stomacul nostru de fiecare dată când auzim numele fostului nostru, dar ne lasă traumatizați și temându-ne următoarea relație.

S-ar putea să crezi că ești complet peste fostul tău. Dacă stai într-un colț, scuturându-te la pat, mă tem să spun că poate vrei să gândești altfel. Deci, de unde știți dacă aveți pistantrofobie? Și dacă o aveți, cum depășiți această teamă? Ei bine, nu vă temeți, suntem aici pentru a vă ajuta. Iată tot ce trebuie să știți pentru a vă trai fără pistantrofobie.

De unde știi că ai pistantrofobie?

S-ar putea să nu credeți că paranoia dvs. este la orice ar trebui să acordați atenție - dar așa este. Deci, de unde știi dacă ai frică să nu ai încredere în cineva? Haideți să aruncăm o privire la unele dintre indicatoarele.

# 1 Ești obsedat de telefonul lor. Ți-ai dat deja seama parola pe telefonul lor? Bine, vreau să spun, cu toții avem tendința de a ne agăța pe cineva care ne place când trimit mesaje sau verifică Facebook. Cu toate acestea, trecerea prin telefonul lor este complet diferită.

Stai, hai să-l scoatem din asta, știu că te înfierbântezi în telefon? Dacă nu, atunci acesta este un semn destul de clar că aveți câteva probleme de încredere. Sigur, dacă nu fac nimic rău, nu ar avea un motiv să nu te lase să te uiți prin telefonul lor.

Cu toate acestea, există ceva numit confidențialitate și toată lumea are dreptul la aceasta. Așa că, înainte de a tasta cu anxietate parola și a-i scana textele, gândiți-vă de două ori.

# 2 Ești cel mai mare fan al lor pe social media. Și nu este din cauză că ești în fiecare imagine. Verificați ce fac, cu cine sunt și cine comentează. Desigur, dacă o fată / un tip fierbinte comentează fotografia băiatului / prietenei tale, ești puțin curios, poate chiar gelos.

Dar nevoia ta de a ști constant ce fac atât în ​​viața reală, cât și în cea virtuală este un semn clar că nu ai încredere în partenerul tău. Trebuie să înțelegeți că nu controlați acțiunile lor și trebuie să puteți avea încredere că vor lua alegerile corecte.

# 3 Crezi întotdeauna cel mai rău caz. Presupuneți deja că v-au înșelat și că este doar prima întâlnire? Trebuiau să stea târziu la birou și presupui că au o aventură? Calmeaza-te. Dacă nu există semne clare că fac ceva infidel, nu puteți sări la concluzii și să presupuneți cel mai rău caz. Când intri într-o relație cu o mentalitate negativă, acesta este un indicator clar că ai probleme de încredere.

# 4 Ești un clinger din etapa cinci. Partenerul tău nu este permis să ieși în weekend fără tine? Trebuie să știți cine, ce, când și unde? Trebuie să le lași să respire. Le poate place un statut pe Facebook de sex opus. Nu înseamnă că fac sex în spatele tău.

Atunci când aveți probleme de încredere, de obicei, păstrați o leagă strânsă asupra a ceea ce fac și cu cine sunt. Acest lucru nu este din cauza lor. Este din cauza ta. Te simți amenințat și nesigur. Restrângându-vă partenerul, distrugeți în cele din urmă relația, deoarece ați toxificat-o deja cu presupunerile dvs. Cu toții am văzut fetița / iubitul geloasă la petrecere la bar sau la casă. Nu este o priveliște frumoasă.

# 5 Le-ai trecut prin teste. Toate aceste basme și pui de vânătoare sunt de vină pentru asta. Ni se arată că trebuie să ne testăm constant partenerul pentru a ne asigura că le pasă cu adevărat de noi. Trebuie să alunge după noi în ploaia care toarnă sau să-i facă să-și aleagă prietenii sau noi. Știi ce se va întâmpla corect? În cele din urmă, își vor atinge limitele de testare.

Ascultă, când intri într-o relație, trebuie să ai încredere că le place. Și apoi după aceea, îl lași să își ia cursul.

# 6 Ai înșelat în trecut. Dacă ați înșelat în trecut și sunteți paranoic că vă înșală, este evident de ce aveți probleme cu încredere în oameni. Voi fi sincer, am înșelat în trecut. Sunt foarte priceput să observ semnele acum, dar aveți încredere în mine, devin paranoic și uneori cred că mă înșală. Acest lucru este doar din cauza mea și a psihicului meu. Dacă nu controlați și depășiți acest lucru, se înrăutățește.

Cum să treci peste pistantrofobie

Bine, deci trăiești cu pistantrofobie, dar nu trebuie. Iată cum vă puteți ajuta să vă depășiți frica de a avea încredere în cineva.

# 1 Spune-le. Partenerul tău trebuie să știe. Bine, dacă sunteți la prima întâlnire, poate salvați-o pentru mai târziu. Dar, în cele din urmă, dacă relația se dezvoltă, ar trebui să știe despre frica ta de a avea încredere în oameni. Nimic nu este mai șocant decât să vezi pe cineva care îți strecoară obsesiv Facebook-ul sau că are un atac de anxietate în fața lor atunci când vorbește cu altcineva.

Dacă această persoană nu are grijă de tine, atunci vor avea răbdare și acceptare. Sunteți o echipă până la urmă.

# 2 Caută terapie. Dacă suferiți de pistantrofobie, luați în considerare să căutați un consilier. Oamenii au această stigmă împotriva vizitării unui terapeut, ei cred că sunt slabi și nu sunt capabili să se ocupe de propriile lor probleme. Nu este cazul.

Este întotdeauna mai ușor să obții o opinie de la un terț care nu știe nimic despre tine. În plus, ajungi să vorbești cu cineva nepărtinitor și nejudecat. Vor putea să vă adâncească în problema dvs. și să descopere cauza principală și modul în care o puteți depăși. Adică, chiar și terapeuții merg la terapeuți.

# 3 Schimbă-ți mentalitatea. Acesta este unul greu de făcut, dar va merita. Ce se întâmplă, se întâmplă. Trebuie să lași lucrurile să-și ia cursul. Dacă cineva te va înșela, te va înșela. Nu puteți controla acțiunile altor persoane. Îl poți controla pe al tău.

Modul în care mă descurc cu frica mea de a avea încredere în cineva este de a-i oferi libertate completă de a face orice. Ultimul tip cu care m-am întâlnit m-a înșelat, dar mi-am dat seama că va face ce va face. Singurul lucru pe care îl pot face este să plec.

# 4 Îndepărtați-vă partenerul de pe social media. Puteți petrece toată ziua pe Facebook și Instagram, dar ideea este să nu. Așadar, dacă vi se pare greu să nu le cregați profilurile în fiecare zi, ștergeți-le. Nu credeam că asta va fi greu, dar ai încredere în mine. Simți că nu ești inclus în viața lor; cu toate acestea, aceasta este pur și simplu insecuritățile și nevoia dvs. de control.

Ștergeți-le de pe toate sau urmăriți-le. Vor trece câteva zile, dar veți vedea cât de bine vă veți simți fără să vă obsedați de ele - practic.

Nu pierde timpul prețios lipit de telefonul tău, târându-l pe Instagram-ul partenerului tău. Viața trebuie trăită! Deși pistantrofobia adaugă multă presiune și încordează o relație, o poți depăși. Și vei face! Repetă după mine: vreau să fiu fără pistantrofobie!