De sine

Despartirile sunt dureroase - cei mai multi oameni ar fi de acord cu aceasta afirmatie. Dar dacă faceți o descoperire de sine, puteți să vă întoarceți din nou pe picioare.

Când se termină o relație, uneori se simte ca și covorul proverbial să fie tras de sub tine. Treci de la faptul că ai normalitate în viața ta până la scufundarea bruscă în diferite etape ale urâțeniei: beția, lacrimile, cântecele despărțitoare și mila de sine în care vei marina. Dacă ai experimentat vreodată o despărțire, poți face valabilitate pentru faptul că totul se prăbușește și arde după ce unul dintre voi rostește „am terminat”. Cu toate acestea, nu trebuie să faci dacă faci o descoperire de sine.

Cum să te porți la auto-descoperire după o despărțire

După ce ați lovit partea de jos a stâncii, veți vedea că există două opțiuni: (1) rămâneți așa sau (2) începeți să alegeți ce a mai rămas și să începeți. Orice ai alege, va trebui să mergi mai departe.

După ce începeți să mergeți mai departe, treceți printr-un proces de auto-descoperire. Înveți ceva nou și redescoperi lucruri despre tine care s-au întunecat în timpul relației. Până la urmă, vei fi o persoană mai bună.

# 1 Aranjează-ți ceva spațiu pentru respirație

La fel ca o mahmureală proastă, despărțirile îți vor oferi câteva zile în valoare de negativitate înainte de a înțelege lucrurile. În această fază, dispoziția dvs. generală față de orice altceva este destul de negativă. Ești atât de deprimat, furios și frustrat încât vei dori ca toată lumea să-ți simtă durerea.

Așadar, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă opriți, să faceți un foc de foc pentru a minimiza daunele aduse dvs. și celorlalți și a lua o respirație din prezent.

A. Plângeți-vă ochii. Plângeți-vă să dormiți dacă doriți. Un strigăt bun te va face să te simți mai bine.

b. Opriți-vă telefonul și ieșiți de pe internet și de pe rețelele de socializare, ca să nu tastați în mod involuntar un tirade post-breakup pe Facebook.

c. Luați-vă câteva zile de la serviciu sau școală.

d. Schimbă-ți rutina obișnuită. Evitați locurile în care s-ar putea să vă alăturați în fostul dvs. sau locuri care vă amintesc de ele.

e. Tratează-te cu ceva ce iubești cu adevărat. O lovitură de bourbon, o halbă de înghețată, o felie de plăcintă sau un masaj.

Cu alte cuvinte, fă ceea ce trebuie să faci pentru a te supăra. După ce v-ați dat capul înapoi și vă veți simți puțin mai bine, puteți începe cu procesul de vindecare.

# 2 Conectează-te cu prietenii tăi

Vă amintiți de toate acele invitații, petreceri și întâlniri pe care trebuie să le ratați, deoarece ați fost prea ocupat cu relația anterioară? Acum, aveți mult mai mult timp pentru a vă conecta și a vă reconecta cu vechii prieteni.

Relațiile romantice adesea iau timp departe de prietenii tăi, deoarece ești prea agitat de partener și de lucrurile pe care le faci cu ei. În unele cazuri, oamenii își uită prietenii cu totul și comunică doar cu ei dacă au avut o luptă cu ceilalți importanți și au nevoie de un umăr pentru a plânge.

Dar acum vă veți da seama că aceiași oameni pe care i-ați uitat și i-ați luat de la sine vor fi cei care vă vor alătura pentru o băutură post-breakup, vă ascultați poveștile cu suspine, vă vor duce acasă odată ce treceți și, cel mai important, oferă. sprijinul și sfaturile lor. Ascultarea a ceea ce trebuie să vă spună vă va ajuta în călătoria dvs. de auto-descoperire.

# 3 Vorbeste cu prietenii apropiati sau tine un jurnal

O despărțire nu este genul de experiență atât de severă încât va trebui să participați la un grup de sprijin. Cu toate acestea, vei avea nevoie de cineva care să asculte tot ce ai de spus. Soluția este să vorbim. Spuneți-le părinților, fraților, prietenilor apropiați sau oricui va fi acolo să vă asculte. Și dacă nu ești tipul de vorbă, păstrează un jurnal.

Păstrarea unui jurnal în sine este terapie. Vă permite să vă împărtășiți gândurile în formă scrisă și să eliberați toată emoția pe care ați purtat-o ​​pe parcursul despartirii. Oricare ai alege, ideea de aici este ca tu să eliberezi ceea ce simți și să îți permiți să reflecte experiența ta recentă. Aceasta este o parte importantă a descoperirii de sine.

# 4 Apăsați butonul „resetare”

La fel ca în momentul în care computerul dvs. se prăbușește, ar trebui să puteți reseta la un moment anterior din viața dvs. în care ați fost sub control deplin. Acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar veți găsi mai mulțumitor decât să trăiți o viață construită din piesele relației voastre eșuate.

E timpul să vă vizitați vechea listă de planuri. Adesea, aveai planuri personale pe care trebuia să le amâne sau să le dai loc relației tale. Ar putea fi ceva simplu ca o activitate de agrement sau ceva important, cum ar fi o decizie de carieră. Pune toate acestea pe masă și vezi ce poți face acum, când nu ai un motiv să nu o faci. Creează-ți o nouă listă de planuri și începe să primești viața pe care ți-ai dorit-o mereu. Aceasta este o componentă uriașă pentru auto-descoperire.

# 5 Călătoriți și mergeți în căutarea sufletului

Pe măsură ce cântecul lui Conor Oberst, „Nu există nimic care să nu se vindece.” Călătoria este un amestec mixt de peisaj, evadare și sentiment copilăresc de aventură care aduce experiențe noi, o perspectivă nouă și oameni noi în viața ta. Călătoria distrage și, de asemenea, educă. Să te găsești într-un loc străin te face să te simți ca o persoană diferită cu totul - departe de locul care te-a provocat durere.

# 6 Începeți să faceți lucrurile singur - întâlniri solo

Faptul de a face lucrurile singur este o consecință dulce a unei despartiri. Uneori, s-ar putea să constatați că unele activități nu mai sunt plăcute pentru că obișnuiați să o faceți cu fostul dvs. Dar încearcă și fii surprins.

Începeți să mergeți la datele solo. Tratează-te la un film, la cumpărături sau mergi la un concert la care ai vrut întotdeauna să participi, dar nu poate pentru că fostul tău îl ura. Pe măsură ce faceți acest lucru, vă veți da seama că nu aveți nevoie de altă persoană pentru a vă putea bucura de aceste activități. Să fii singur este esențial dacă vei avea succes la descoperirea de sine.

# 7 Faceți ceva nou și productiv

Unii oameni o numesc o distragere de la durere. Unii fac aceste lucruri pentru a umple un gol. Dar cum spun ei, dacă vă mențineți ocupat, veți continua. În toată cinstea, este soluția mai bună, proactivă - cu atât mai grozavă decât să rămâi în situația ta actuală sau să te împiedici de ură și de milă de sine.

Nu există un rezultat mai bun pentru o despărțire proastă decât să sfârșești mai fericit și mai de succes decât viața ta anterioară. Și despre asta este vorba despre descoperirea de sine.

Încercați un nou hobby sau o carieră nouă. Puteți călători, lua artă, face voluntar pentru o cauză sau puteți face orice ați dorit întotdeauna să încercați. Procesul de auto-descoperire vă permite să vă cunoașteți în multe moduri și vă faceți prieteni pe parcurs.

# 8 Întâlnește oameni noi, dar evita să cadă într-o revenire

A fi capabil să întâlnești oameni după o despărțire este semnul principal al trecerii. Nu mai ești blocat de dorul după relația ta trecută. Cu toate acestea, maturitatea ta emoțională va fi evaluată dacă îți permiți să cazi sau nu.

Așteptarea în scopul obținerii sentimentului relației anterioare este numită revenire. Este nedrept cu cealaltă persoană și probabil s-ar termina mai rău decât relația anterioară.

Așadar, când simți că ești pregătit să începi să vezi alte persoane, vezi-le pentru experiența întâlnirii unui individ nou, nu în scopul unei relații imediate.

O despărțire este o pastilă amară. Va avea un gust rău și va fi greu de luat. Dar până la urmă, îți va fi bine. Va exista întotdeauna faza de plâns mizerabil. Dar, odată ce începi să înveți din experiență, în loc să te blochezi cu tristețea, procesul de vindecare va începe.

Oamenii se ocupă de despărțiri în propriile lor moduri. Unii se descurcă mai ușor și mai repede decât alții. Dar, indiferent cât durează, până la urmă, te vei bucura că ai pornit într-o călătorie de auto-descoperire pentru a deveni o persoană nouă și mai bună.