Foamea pielii: nevoia umană de a atinge pe cineva și de ce contează

Foamea pielii nu este un fenomen nou, dar pe măsură ce oamenii devin mai „conectați” prin tehnologie, lipsa atingerii fizice ne-ar putea face să fim singuri.

Termenul de foame de piele este unul psihologic care poate fi numit și „foame de atingere”. Este nevoia fiziologică pe care oamenii o au pentru atingerea și interacțiunea umană. Nu doar o nevoie sexuală, deși adesea asociate cu sexul, oamenii au o tendință umană de a avea nevoie de a atinge și de a fi atinși.

A existat un celebru studiu psihologic realizat în urmă cu zeci de ani în care aveau două grupuri de maimuțe pentru copii. Unul a fost lăsat într-o cameră cu un aparat de alimentare metalic, iar un grup a rămas cu o farfurie acoperită cu pânză. Ceea ce au găsit nu ar trebui să șocheze pe nimeni; primatele sunt cablate pentru a avea nevoie de atingerea și căldura celorlalți prin contact fizic.

Oricine a avut vreodată un copil știe că sentimentul că brațele tale sunt goale când sunt departe. Sau, când te desparți de cineva, lipsește acea îmbrățișare sau ești ținut de persoana care obișnuia să te țină. Fenomenul foamei de piele este o nevoie de bază pe care o avem cu toții pentru sănătate și bunăstare. Lipsa de afecțiune poate provoca nu numai deficite psihologice, dar poate duce și la rezultate slabe ale sănătății.

Pe măsură ce lumea devine mai automatizată, problema foamei de piele continuă să crească. Conectarea pe Facebook nu este aceeași cu a întâlni pe cineva pentru prânz și a le oferi o îmbrățișare.

De fapt, trei din patru persoane din America sunt de acord că suferă de foame de piele, ceea ce este mai mult decât oricare altă dată din istorie. Acest lucru a dus la o erupție de sentimente de disconectare și singurătate.

Foamea de piele are motive științifice

La fel ca foamea obișnuită, când îți este foame de piele, acționezi în diverse moduri pentru a-ți hrăni foamea. La fel cum avem nevoie de hrană pentru a supraviețui, corpurile noastre au nevoie de atingere fizică. Efectele dăunătoare ale foamei de piele sunt reale. Poate avea ca rezultat simțirea lipsită de afecțiune, depresie, singurătate, stres și consecințe mai slabe asupra sănătății în timp.

De asemenea, poate duce la tulburări de anxietate, deficiență de imunitate și tulburări de dispoziție de diferite tipuri. Foamea severă a pielii, în special atunci când este experimentată devreme în dezvoltare poate duce la o afecțiune numită alexitimie, care este incapacitatea de a interpreta sau de a exprima emoția în mod corespunzător. De asemenea, poate duce la un stil de atașament evitant sau la temeri în interacțiunile sociale.

Cu toții dorim diferite niveluri de afecțiune față de cei din jurul nostru. Unii oameni sunt foarte atrăgători, în timp ce o îmbrățișare pentru alții este suficientă pentru o săptămână. Problema este că, dacă nu îți vei satisface nevoile pentru foamea pielii, s-ar putea să trăiești o viață care te simte singur și trist.

Vestea bună este că foamea pielii nu este o afecțiune permanentă. Modul de a inversa efectele rele este de a găsi satia de care aveți nevoie prin atingerea și interacțiunea umană.

Deci, despre ce este atingerea că oamenii au foame?

Când ești atins de o altă ființă umană, nu este vorba doar de senzația atingerii în sine. Există studii care indică faptul că există o serie de emoții diverse care vin cu o atingere care provoacă răspunsuri fiziologice în organism.

O simplă îmbrățișare vă poate scădea nivelul hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul. Alte studii realizate în Franța au concluzionat că adolescenții care s-au implicat în atingerea umană au prezentat mai des semne de agresivitate generală decât cohortele lor.

A atinge unul pe celălalt nu înseamnă doar sănătatea individului, ci este ceva ce poate fi în centrul păcii mondiale, precum și a discordiei. Bine, așa că s-ar putea să pară că sunt dramatic. Dar, ar putea fi doar cheia.

Institutul de Cercetare Touch * da, există într-adevăr un loc * consideră că în centrul unei atâtea agresiuni în școlile noastre și în societatea noastră, au fost implementate recent politicile „fără atingere” în școlile noastre și în centrele de învățare din cauza abuzului sexual.

Aceștia susțin că noile politici și deficitele de interacțiune umană au copiilor lipsă componente importante ale dezvoltării din cauza lipsei lor de a fi atinși atunci când este nevoie cel mai mult.

Foamea de piele ar putea fi cheia pentru a depăși depresia și singurătatea

Adesea, foamea pielii este diagnosticată greșit sau complet ratată nu numai de individ, ci de cei din viața lor și chiar de clinicieni. Ceea ce poate părea a fi depresie poate fi ceva la fel de simplu ca să nu ai suficientă atingere sau interacțiune umană.

Poate de aceea, o căsătorie sănătoasă depinde de a avea interacțiune sexuală. Nu este vorba atât despre beneficiile sexului, deși există multe, dar mai multe despre nevoia oamenilor de a atinge și de a fi atinși.

Atunci când oamenii au foame de piele, au anumite semne care pot fi diagnosticate greșit. Simptomele foamei de piele sunt retrase, intonația vocală care este adesea plană și neînțeleptă și depresia clinică.

Când persoanele care au foame de piele sunt masate în setări clinice, depresia lor scade și activitatea creierului vagal crește. Nici măcar nu este vorba de a fi atins de oameni pe care îi cunoști și îi iubești; ar putea fi doar nevoia atingerii unei alte ființe umane pentru ca oamenii să le diminueze singurătatea, anxietatea și depresia.

Societatea occidentală, în special persoanele în vârstă, pare să se agraveze ca urmare a foamei pielii

O populație care prezintă cele mai mari semne de foame de piele sunt vârstnicii. Singurătatea lor, sub formă de foame de piele, poate echivala cu rezultate semnificative cronice de sănătate mintală. Nu doar că această cohortă de vârstă este semnificativ sub angajată, ci anii de foame de piele pot începe să se dezvolte.

Persoanele care suferă de foame de piele la 50 de ani sau mai mari, au de două ori mai multe șanse să moară din singurătate, literalmente, decât cele care sunt atinse și au relații umane semnificative. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât este mai susceptibilă să cedeze la singurătate, depresie și consecințe fizice din lipsa atingerii.

Societatea occidentală este mai proastă decât majoritatea celorlalți de pe glob când vine vorba de foamea pielii. Atunci când au fost chestionați, multe din societățile occidentale au considerat că au mai puține persoane în care s-ar putea confida și că nu se pot raporta decât la aproximativ zece până la douăzeci la sută dintre oamenii pe care îi cunoșteau. Unii oameni de știință o învinovățesc de inovația tehnologiei și de modul în care aceasta a înlocuit interacțiunea umană.

Cum să îți depășești foamea pielii… o îmbrățișare este într-adevăr atât de puternică

Deci, ce facem despre foamea pielii? Singura modalitate de a depăși foamea pielii este de a-i contacta pe ceilalți din jurul tău. O îmbrățișare s-ar putea simți inconfortabil pentru că nu este angajată foarte des, dar asta nu pentru că nu avem nevoie de ea. Chiar și cel mai neclintit dintre noi are nevoie de o anumită atingere și interacțiune umană.

O îmbrățișare, să te apuci de cineva, sau chiar să atingi doar pe cineva, poate face toată diferența în lumea ta.

Dacă vă simțiți singur și deprimat, desigur, căutarea unei evaluări medicale este foarte importantă. Dar, pe lângă consiliere, s-ar putea să doriți doar să încercați o îmbrățișare din partea persoanelor din jurul vostru pentru a vă alina foamea pielii.