Dragoste toxică: 13 moduri în care te poate dăuna permanent și cum poți scăpa

Să fii într-o relație cu adevărat nesănătoasă îți poate răni psihicul în realitate. Află cum să te îndepărtezi de dragostea toxică și să rămâi întreg și sănătos.

Nu este niciodată ușor să recunoști că te afli într-o relație dăunătoare, nesănătoasă. De fapt, este atât de dificil să te confrunți, încât cei mai mulți dintre noi suntem în negație pentru asta de foarte mult timp. Nu vrem să recunoaștem că dragostea toxică s-a scurs în viețile noastre, așa că mergem doar în zilele noastre ca și cum nimic nu ar fi greșit.

Dar este super nesănătos și poate avea efecte dăunătoare de durată. Când ignori negativitatea din viața ta, nu o împiedici să pună stăpânire. În schimb, îi permiteți să-și sape ghearele mai adânc în voi și să preia controlul.

Cum să știi dacă există dragoste toxică în viața ta

În primul rând, trebuie să fii cu adevărat deschis la ideea că relația ta poate fi dăunătoare pentru tine. Dacă nu recunoști acest lucru, nu vei vedea niciodată problemele. Apoi, trebuie să vă gândiți cum vă simțiți în jurul acelei persoane.

Ești golit sau ești încântat și mulțumit? Temperamentul tău crește sau ești destul de calm și răbdător? Aceste lucruri, printre multe altele, sunt semne majore relația dvs. este nesănătoasă.

Gândește-te la felul în care te tratează și dacă ești mândru că vorbești despre lucrurile pe care le fac pentru tine. Se laudă cu tine și își susțin obiectivele? Sau te insultă și te fac să te simți mai rău cu tine? Cred că puteți determina care este toxic și care este sănătos.

Cât de dragoste toxică îți poate dăuna permanent sau grav psihicul

S-ar putea să credeți că nu este mare lucru dacă partenerul vă alege din când în când. Și în timp ce anumite tachinări sunt drăguțe și distractive, alte comentarii ar putea ajunge să te doară mult mai mult decât crezi. Iată câteva moduri în care dragostea toxică îți poate deraja sănătatea mentală în moduri de lungă durată sau chiar permanente.

# 1 Îți poate crește anxietatea. Când te afli într-o relație toxică, anxietatea curge. Îți dai peste cap în mod constant propriul comportament și cel al partenerului tău. Nu vreți niciodată să-i supărați și să îi supărați, așa că sunteți îngrijorați de ceea ce faceți tot timpul. Acest lucru poate avea efecte de durată și ai putea ajunge să trăiești cu anxietatea asta cu mult timp după ce ai scăpat de acea persoană toxică.

# 2 Vei deveni mai nesigur. Într-o relație toxică, insecuritatea este crescută imens. Partenerul tău te face să te simți ca și cum nu ești suficient.

Când veți fi introdus în mod repetat în acea mentalitate, creierul dvs. va începe să creadă că este adevărat. Iar partea cea mai rea este că este mai ușor să devii nesigur decât să creezi din nou această încredere. Adică, efectele durează foarte mult timp.

# 3 Puteți adăuga probleme de încredere. Nu este capabil să ai încredere în oameni este o problemă majoră. Dacă nu poți avea încredere în ceilalți, nu vei putea forma prietenii solide sau chiar alte relații. Și din moment ce dragostea toxică creează probleme uriașe cu încredere, este doar unul dintre efectele de durată ale unei astfel de relații negative.

# 4 Poți deveni deprimat. În funcție de cât de severă este relația dvs., puteți deveni deprimat. Multe relații nesănătoase te separă de prietenii tăi și de lucrurile de care te bucuri în viață.

Veți avea, de asemenea, probleme mai mari cu încredere și nesiguranță, iar aceste lucruri vă pot determina cu ușurință să deveniți deprimat. Iar depresia nu este o glumă. Este o problemă serioasă care poate afecta aproape fiecare aspect al vieții tale.

# 5 Locul de muncă poate suferi. Dacă ești deprimat și te lupți cu viața în relația ta, asta este aproape garantat să te sângerezi și în viața ta de muncă. Asta înseamnă că cariera ta poate suferi foarte mult și s-ar putea să nu poți avansa sau să ai un loc de muncă pe care ți-l dorești cu adevărat, toate acestea îți pot afecta viitorul în moduri majore.

# 6 Sănătatea dvs. poate scădea. Deoarece poți cădea în depresie și ai anxietate, sănătatea ta poate suferi. Ai mai multe șanse să te îmbolnăvești și trebuie să te apuci de muncă, deoarece sistemul tău imunitar poate fi compromis cu anxietate și depresie excesivă.

# 7 Celelalte relații ale voastre pot fi distruse - în bine. Pun pariu că prietenii și familia dvs. și-au făcut deja dezastrul pentru relația voastră. Dacă acesta este cazul și nu ați văzut problema înainte, probabil că ați crescut în afară de ei.

Acest lucru este foarte comun cu iubirea toxică. Celelalte relații ale voastre pot fi uneori deteriorate permanent din cauza incapacității dvs. de a vedea clar în relația în care vă aflați.

# 8 Viitoarele relații romantice ar putea fi periclitate. Dacă nu credeți că relația dvs. actuală ar putea avea vreodată impact asupra celor viitoare, gândiți-vă din nou. Dragostea toxică poate fi o problemă majoră în viața ta amoroasă în drum.

Permițând cuiva să te facă să te simți îngrozitor, va face mai dificil să ai încredere în ceilalți și să formezi conexiuni mai profunde mai târziu în viață.

# 9 Puteți deveni excesiv de negativi. Când vă aflați într-o relație atât de sănătoasă, negativul va deveni noua dvs. normă. Și asta singur va cauza probleme majore în relațiile de prietenie, în viața de muncă și în perspectiva generală asupra vieții.

# 10 Puteți ajunge să vă simțiți ca și cum nu meritați iubire. Acesta ar putea fi cel mai grav impact pe care îl poate avea iubirea toxică pe termen lung. Atunci când oamenii sunt în relații nesănătoase, de multe ori sunt menite să simtă ca și cum partenerul lor le iubește este ceva special.

Ceilalți importanți îi pot manipula în gândul că iubirea lor este rară și nu vor primi acea iubire de la nimeni altcineva. Acest lucru poate face o persoană să simtă că nu merită iubire și, în consecință, să înceteze să urmărească iubirea sub toate formele.

Cum să ieși din dragoste toxică

Dacă sunteți gata să înfruntați faptul că sunteți într-o relație nesănătoasă și doriți să ieșiți înainte ca lucrurile să devină prea rele, iată cum puteți face asta.

# 1 Accesați un sistem de asistență. Este posibil să nu vă înțelegeți cu prietenii și familia, dar ei vor fi întotdeauna dispuși să vă ajute să vă îndepărtați de ceva îngrozitor pentru dvs. Și dacă mai aveți o relație sănătoasă cu toți, asta este și mai bine.

Vorbeste cu ei si spune-i cum te simti. Acestea îți pot oferi soluții și pot fi doar acolo pentru a te ajuta să treci printr-o perioadă cu adevărat dificilă.

# 2 Vorbeste cu partenerul tau. Dacă nu vă simțiți în siguranță când faceți acest lucru singuri, cereți pe cineva din sistemul dvs. de asistență să vă însoțească. Spune-i că nu poți fi cu cineva care îți este atât de rău și pleacă. Nu permiteți-le să încerce și să vă determine să rămâneți.

Dacă relația este suficient de rea pentru a vă afecta viața într-un mod atât de negativ, nici măcar nu puteți rezolva lucrurile. Trebuie să te îndepărtezi de relație și să închei lucrurile în bine.

# 3 Obține ajutor profesional dacă ai nevoie. Dacă ați fost într-o relație negativă prea mult timp, este posibil să aveți efecte de durată. S-ar putea să nu puteți lucra singur prin lucrurile și acest lucru este în regulă. Caută ajutor profesional sub forma unui terapeut sau psiholog, astfel încât să poți începe vindecarea.

Dragostea toxică îți poate încurca viața mai mult decât crezi. Dacă îți este teamă că s-ar putea să fii într-o relație nesănătoasă, scapă înainte să nu poți repara ceea ce s-a spart.