Ce să faci când îți este dor de cineva și vrei doar să se oprească durerea

Nici o pastila magica nu te ajuta sa stii ce sa faci atunci cand iti este dor de cineva. Unii oameni sunt pur și simplu imprimați inimii noastre pentru totdeauna. Dar ia inimă, nu o să doară pentru totdeauna.

Există ceva mai rău decât atunci când persoana pe care o iubești mai mult decât tine nu mai este îndrăgostită de tine? Despartirea nu este niciodata o situatie usoara, nici macar atunci cand esti tu cea care sa o puna capat. Când altcineva trage declanșatorul, devine mult mai chinuitor. Există modalități de a vă împiedica în propria petrecere de milă și există lucruri care vă ajută să treceți peste jalnica rănită. Totul este să știi ce să faci când îți este dor de cineva.

Lipsa cuiva este o gândire. Adesea, ne facem mizerabili pe noi înșine, menținând pierderea. De câte ori te oprești doar pentru a-ți reaminti că ar trebui să le lipsești și că lucrurile nu stau bine? Cheia pentru a opri lipsa cuiva este să distanțezi sentimentele și să le pui în așteptare.

Ce să faci când îți este dor de cineva - 15 moduri de a ușura durerea

Ce inseamna asta? Psihologia ne spune că creierul uman nu a fost conceput pentru a-și analiza propriile sentimente într-o situație. Din păcate, este, de asemenea, cablat să încerce să facă acest lucru. Când treci peste o situație în mintea ta pentru a încerca să găsești închidere sau să înțelegi ceea ce s-a întâmplat, nu îți rămâne decât blocat.

În centrul sentimentelor de pierdere ești tu. Nimeni nu te face să simți pierderea, ci tu. Dacă doriți să mergeți mai departe, este nevoie de voința de a da drumul la rău, de a trece peste emoții și de a pune întreaga situație pe arzătorul din spate până la un moment în care vă puteți gândi la el fără să-l doare. Nu mai trageți continuu înapoi în blocaj și lăsați-vă să mergeți mai departe cu aceste trucuri.

# 1 Când gândurile se strecoară, îndepărtați-le. Este firesc ca pierderile să se strecoare și să se distrugă aproape în orice moment pe care îl aveți, dar numai dacă vă permiteți.

Odată ce începi să te gândești la persoana care îți lipsește, pe care, inevitabil, o vei ignora amintirilor capacitatea de a te depăși. Cât de repede zboară în fața ta, împinge-i departe și angajează-te să nu-i onorezi.

# 2 Încercați experiențe noi. Cel mai bun mod de a da drumul trecutului este de a merge mai departe cu viitorul. Prin îndeplinirea acelorași obiceiuri vechi și trăind în zilele de porumb, te ții blocat într-o rutină. Dacă amestecați lucrurile un pic, atunci schimbați tiparele din viața voastră care vă pot păstra mizerabil.

Tiparele sunt modalități prin care creierul nostru se impiedică să facă presupuneri și presupunem că știm lucruri despre viitor pe care nu le facem. Dacă îți revizuiești viața pentru a include lucruri și experiențe noi, acestea umbresc obiceiurile care te ferește de vindecare.

# 3 Încetează să te convingi să mergi mai departe. Când închei o relație, natura umană este să simți o anumită fidelitate. Dacă uitați de asta prea repede, pot fi vinovății și remușcări pentru a nu-l îndurera prea mult.

Nu mai convingeți-vă că nu este timpul să continuați. Nu există o cronologie magică care să înceapă să trăiască din nou. Dacă simțiți că este corect, nu lăsați pe nimeni să vă spună că este prea curând să începeți, mai ales nu voi.

# 4 Realizează că nu vei rezolva pierderea prin motiv. Problema cu pierderea este că avem o tendință de a încerca să înțelegem. Nu are sens să iubești. Nici cei mai buni psihologi și oameni de știință nu pot explica de ce iubim pe cine iubim sau cum ne cădem sau nu ne iubim.

Nu este altceva decât un mister. Încercarea de a raționa prin ea pentru a-ți da seama ce a mers rău nu te lasă decât să cauți la nesfârșit un lucru care nu este acolo și te oprește să mergi mai departe și să găsești pe cineva care să umple gaura.

# 5 Nu mai permiteți declanșarea să obțină cel mai bun dintre voi. Declanșatoarele sunt butoane emoționale fierbinți care ne captură din nou în rău mult după ce am trecut mai departe. Cu toții avem declanșatori emoționali din copilărie, relații din trecut și orice rău pe care îl întâmpinăm.

# 6 Opriți gândurile negative. Încercarea constantă de a trece peste ceea ce a mers greșit nu va face altceva decât să creeze gânduri negative despre despărțirea și pierderea ta.

Refacerea situației nu vă oferă niciodată răspunsurile de care aveți nevoie, nu aduce decât sfârșitul negativ al relației voastre. Negativitatea nu face altceva decât să te doară emoțional. Te menține blocat într-un ciclu de răni, așa că nu mai trageți înapoi.

# 7 Evitați să alergați în ele sau lucruri care vă amintesc de ele. Uneori avem o iluzie că, dacă le vedem doar că va face răul mai puțin. Adevărul este că alergarea în ele nu deschide decât orice parte din rana pe care ai putea-o vindeca.

Evitați locurile în care vă bateți în fostul dvs. și toate acele lucruri care vă amintesc de timpul petrecut împreună, chiar dacă este doar până când cel rănit se estompează.

# 8 Nu vă agățați de amintiri. Amintirile pot fi minunate, dar uneori pot fi prea curând. Dacă doriți să treceți peste cineva, cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să stați și să vă amintiți cu privire la toate lucrurile grozave pe care le-ați făcut împreună. Când relațiile se termină, de obicei, ne ocupăm de toate momentele bune și negăm ceea ce nu este atât de bun.

Asta ne lasă un sentiment fals despre relația care a fost cu adevărat și ceea ce am pierdut. Dacă doriți să treceți de rău, atunci ar trebui să încetați să atârnați de amintiri și să le retrăiți. Nu îți face niciun favor.

# 9 Nu mai vorbi despre asta prietenilor și familiei. A vorbi cu voce tare poate fi foarte cathartic. Însă, după o despărțire, încercăm adesea să facem sens din rolul jucat și încercăm să ne învinovățim sau să ne absolvim de orice.

# 10 Nu aduci ieri în ziua de azi. Dacă vrei să știi ce să faci când îți este dor de cineva, este vorba de a începe din nou fiecare nouă zi. Asta înseamnă să nu aducem ieri în pată astăzi. Dacă ați pierdut pe cineva, acesta a dispărut și, pe cât de greu este să îl acceptați, pur și simplu trebuie să începeți să trăiți o viață nouă în loc să vă țineți de cea care nu mai este acolo.

# 11 Ieși cu oricine și cu toată lumea. Nu vă limitați doar ieșind cu acei oameni sensibili la ceea ce treceți. Împingându-te să întâlnești oameni noi îți scoate la iveală un nou care, probabil, nu știi că există.

De asemenea, vă arată că viața este menită să fie plină de noi experiențe, relații și că probabil veți trece prin sute de vieți diferite înainte de a părăsi aceasta.

# 12 Găsiți ceva care vă place să faceți singur. Uneori, cea mai grea parte a pierderii este să te simți singur. Lucrul despre singurătate este că nu poți fi singur decât dacă încetezi să te bucuri de a fi singur. Nu ai nevoie de altcineva care să te facă să te simți împlinit. A fi fericit vine din interior, nu din dragostea celorlalți. Dacă înveți să te iubești pe tine însuți, atunci ai nevoie doar de tine, oricine altceva este doar o bucurie suplimentară.

# 13 Dă drumul acelor oameni care îți permit să te închizi. Unii oameni sunt buni pentru noi, iar alții nu. Când te desparți, uneori se întâmplă ca mizeria să iubească compania. Mizeria nu este tipul de companie pe care trebuie să te deplasezi și să o vindeci.

Găsiți oameni care sunt pozitivi în viața lor, sunt în regulă cu a fi pe cont propriu și nu suferă prin propriile obstacole emoționale. Nu este că ar trebui să-i abandonezi pe cei pe care îi încrezi și care te încred în tine, ci doar sunt oameni care te ridică și cei care te trag în jos. Alegeți pe cineva care înălță, cel puțin deocamdată, pentru a vă scoate din contur.

# 14 Scapă de memento-uri. Dacă aveți un altar care să-l comemoreze pe fostul dvs., este timpul să îl demontați, astfel încât să nu îl aveți cu privirea în față, ca un memento continuu. Nu trebuie să scapi de lucrurile care îți amintesc de trecutul tău, ci doar să le lași să începi să trăiești, este un bun pas în drumul tău înapoi spre noul normal.

# 15 Dă-ți permisiunea să te vindeci și să dai drumul. Din vinovăție ne ținem înapoi. Dacă ultima ta relație nu a funcționat și te simți parțial sau complet responsabil, auto-flagelarea nu te va duce nicăieri, ci mai marcată și mai rănită. Nu este doar timpul de a da drumul, ci este timpul să-ți ierte răutățile și să înveți o lecție din trecut. Nu mai judecați sau gândiți-vă că a fost vina ta. Despartirile iau doua parti nu doar una.

Pierderea cuiva este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le putem face în viață. Nu o faci niciodată printr-o despărțire neserioasă. Fiecare persoană care intră și îți părăsește viața lasă o crestătură pe inima ta, unele mai mari decât altele.

Până la urmă, când vine vorba de a ști ce să faci când îți este dor de cineva, nu are nicio diferență ce s-a întâmplat. S-a terminat și trebuie doar să o lași și să te bucuri de timp, să înveți ce poți și să-ți dai seama că, dacă ar fi fost menit să fie, tot vei fi.