Ce este dopamina? pilula de plăcere dopest din interiorul tău

Probabil ați auzit despre asta, dar știți cu adevărat ce este dopamina? Iată un ghid ELI5 despre tot ce trebuie să știți despre dopamină și efectele acesteia.

Steaua de rock a tuturor substanțelor chimice ale creierului, ambrozia capului tău, dopestul dintre toate - asta este dopamina.

În timp ce crezi că inima ta are ceva de-a face cu îndrăgostirea, iar orgasmul are ceva de-a face cu ceea ce se întâmplă între picioare, mintea asta se află de fapt între urechi.

Da, creierul tău îți face toate sentimentele, gândurile și senzațiile. Și multe dintre acestea se datorează dopaminei.

Deci, ce este dopamina?

Dopamina este principalul neurochimic care îți activează circuitul de recompense, care este nucleul sistemului tău limbic. Sistemul limbic este o rețea complexă de nervi din creier, care vă controlează emoțiile de bază, motivațiile, instinctele și stările de spirit.

Cu alte cuvinte, dopamina este în lucru atunci când îndeplinești multe sarcini, în special cele care sunt vitale pentru supraviețuirea ta. De la planificarea la a face sex, de la foame la îngrijirea altor persoane, dopamina are multe de-a face cu ea.

Cum funcționează dopamina?

Dopamina este doar unul dintre numeroasele semnale chimice care transmit informații de la un neuron la altul prin sinapsele, care sunt spații între miliardele de neuroni din creierul tău. Fiecare neuron trimite fie primește semnale de la moleculele de dopamină între ele, în funcție de stimulii pe care creierul tău îi primește.

Când un neuron eliberează dopamină, acesta se prăbușește împotriva receptorilor neuronului primitor, trimițând un semnal. Imaginați-vă că acest lucru se întâmplă pe întregul creier, la o scară mai mare, prin intermediul diferitelor rețele complexe din creierul dvs., în special calea dopaminei.

Această cale, numită și calea mesolimbică, începe adânc în mijlocul creierului și trimite semnale către alte regiuni, provocând o interacțiune complexă de substanțe chimice ale creierului și celulele creierului. Efectele dopaminei asupra creierului și, în general, asupra ta depind de unde provine dopamina, de unde sunt neuronii primitori, ce tip de neuroni sunt și ce receptori primesc semnalele și atât de mulți alți factori.

Creierul tău îndrăgostit * și pe dopamina *

Cei care s-au îndrăgostit pot echivala euforia ca fiind ridicați la droguri. De fapt, a fi îndrăgostit are aceleași efecte în creier ca și asupra cocainei. Într-un studiu realizat de Helen Fisher de la Universitatea Rutgers, iubitorilor li se pare că anumite părți ale creierului lor se aprind atunci când se concentrează asupra obiectului lor de afecțiune.

Aceste zone ale creierului sunt asociate cu producția de dopamină și norepinefrină, care sunt responsabile de sentimentele de plăcere, recompense și emoție. Acesta ar putea fi și motivul pentru care despărțirea este ca și cum ai lovi o dependență.

Pentru relațiile și căsătoriile pe termen mai lung, în care cuplurile sunt încă îndrăgostite cu capul peste cap, ca și cum ar fi tocmai la prima întâlnire, aceleași substanțe chimice ale creierului sunt încă în lucrări, în aceleași regiuni. Într-un studiu realizat de Ted Huston pe cupluri de lungă durată, scanările creierului lor arată în continuare asemănător cu cele ale scanărilor creierului lui Fisher ale iubitorilor înfloriți.

Aici, să aruncăm o privire mai atentă la modul în care funcționează dopamina pe măsură ce te îndrăgostești.

Dopamina și etapele iubirii

# 1 Atracție. Deci, există un tip nou în biroul tău și îl găsești atractiv. De fiecare dată când vezi această persoană, te simți toată obraznică, fericită și emoționată din cauza dopaminei eliberate în creierul tău. Și din moment ce creierul tău dorește ca tu să păstrezi această senzație de infatuare, acesta declanșează mai multe dopamine de fiecare dată când vezi sau chiar te gândești la această persoană.

# 2 Curatenie și întâlnire. Tipul te observă și pe tine. În curând, te întreabă la o întâlnire. Vino data noaptea, palmele tale sunt transpirate, inima îți zboară și ești atât de nervoasă și emoționată. De data aceasta, nu numai că te influențează dopamina - există și o multitudine de alte substanțe chimice care îți pompează creierul și corpul, precum adrenalina din glanda suprarenală, precum și norepinefrina și epinefrina din creierul tău. Toate acestea vă oferă o emoție de emoție.

# 3 Cădere Data a fost minunată și acum ești agitat. În acest moment, regiunile creierului responsabile de acel sentiment „îndrăgostit”, sistemul limbic guvernat de dopamină, se aprind. Practic, creierul tău a decis că vrea să continue acest sentiment și poate chiar te duce să poftiți și să dorești acea persoană.

# 4 Pahare de culoare trandafir. Când ești îndrăgostit, nu vezi defectele celeilalte persoane. Tot ce vedeți este cât de uimitor este el sau ea, ignorând steagurile roșii care vă pot dăuna sau relației voastre. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce sistemul tău limbic ține o petrecere, amigdala tace, ceea ce te face să arunci o bună judecată pe fereastră. Amigdala este responsabilă pentru detectarea situațiilor periculoase, chiar discernând dacă o persoană ne minte.

# 5 Atasament. Pe măsură ce petreci tot mai mult timp cu această persoană, creezi o legătură, un atașament, cauzată de oxitocină. Acest „hormon al dragostei” este produs în hipotalamus și eliberat în creier în perioadele de intimitate și conexiune, chiar și atunci când avem orgasm. Spre deosebire de dopamina intensă, dar cu o durată mai scurtă de timp, oxitocina se lipește mult mai mult timp, ceea ce te poate determina să fii atașat de partenerul tău.

# 6 Atasament profund. În această etapă, este posibil să credeți că nu puteți trăi viață fără această persoană, iubirea vieții voastre. Acest lucru se datorează faptului că v-ați dezvoltat angajamentul, iar creierul dvs. a arătat o activitate crescută în palidul ventral, care este bogat în receptorii de oxitocină și vasopresină. Aceste substanțe chimice sunt asociate cu monogamia și atașamentul profund care face ca relațiile să dureze chiar viața.

Prin urmare, atunci când vine vorba de dragoste, există mai mult pentru creierul tău decât doar dopamina care lucrează. De fapt, dopamina este mai proeminentă în stadiile incipiente ale atracției și curajului, care crește o atracție intensă și pasiune. Dar când vine vorba de afecțiuni pe termen lung, există și alte substanțe chimice care sunt responsabile pentru relații mai lungi și mai durabile.

Deci dopamina este doar un produs chimic de plăcere?

În timp ce mulți spun că dopamina este substanța chimică de plăcere din creier, de fapt face mai mult decât să vă ofere un nivel ridicat. De fapt, este responsabil să te asiguri că supraviețuiești - și chiar să durezi destul de mult pentru a procrea.

Există o listă lungă de activități cotidiene care provoacă eliberarea de dopamină, oferindu-vă satisfacție, plăcere și care vă provoacă supraviețuirea:

-Mâncarea de mâncare picantă și alte lucruri aparent periculoase, cum ar fi mâncarea caldă, crocantă și înghețată

-Consumarea alimentelor care vă oferă un impuls energetic instant, cum ar fi dulciuri, bomboane de ciocolată și cafea

-Vanderea anumitor parfumuri

-Tocarea suprafețelor texturate și netede

-Asculta muzică interesantă

- Privind la obiective atractive

-Prinderea riscurilor și reușirea

-Sunt surprins

-Exercising

-Lucind la glume sau farse

-Făcând descoperiri, fie prin învățare, căutare, explorare sau călătorie

În afară de acestea, multe alte medicamente pot determina eliberarea dopaminei și acestea sunt fabricate pentru a trata durerea acută, tulburările de atenție, insuficiența renală și bolile cardiovasculare. Acest lucru se datorează faptului că dopamina are capacitatea de a crește fluxul sanguin și ritmul cardiac, printre altele. Există, de asemenea, medicamente ilicite, cum ar fi cocaina și metamfetamina, care inundă căile neuronale cu dopamină, provocând o creștere a extazului creierului.

Mulți oameni de știință ar spune, de asemenea, că dopamina este mai mult ca un „trebuie să o ai!” chimice, orice „este”. Este produsul chimic care este eliberat atunci când ai o recompensă și este, de asemenea, substanța chimică responsabilă pentru a te face să mergi după recompensă. În esență, dopamina nu este niciodată satisfăcută, după cum spune acest studiu.

Dopamina este...

De la lapte la cupcakes, glume până la cocaină, dopamina joacă un rol foarte important cu atracție, poftă, dragoste, emoție și dependență, mișcare, motivație și multe altele. Totuși, nu trebuie privit pur și simplu ca negativ sau pozitiv. Este exact cum ești cu fir. Cu alte cuvinte, dopamina este naturală și esențială pentru supraviețuirea ta. Mai mult, această simplă moleculă simplă vă arată doar cât de complex este mintea dvs. și cât de extraordinar sunteți ca ființă umană.

În general, ce este dopamina? Ei bine, este mai mult decât un simplu produs chimic de plăcere. Este esențial pentru supraviețuire. Îți spune ce să faci și ce să faci. Fără ea, viața ar fi atât de plictisitoare și plictisitoare și ai avea mai puțină apreciere pentru oamenii și lucrurile din jurul tău.