10 moduri fără vinovăție de a gestiona persoanele cu vinovăție din viața ta

Vinovăția este un instrument eficient de manipulare și de aceea mulți aleg să călătorească vinovăția pentru a obține ceea ce își doresc. Iată cum te poți descurca.

Nu este ușor să obțineți vinovăția. Indiferent ce faceți pentru a face lucrurile mai bune sau pentru a vă răscumpăra, este ca și cum nu puteți elimina pata de la ultima dată când ați făcut o greșeală. O mulțime de timp, suntem propriul nostru critic și avem tendința de a face vinovăția trimițându-ne pentru noi înșine. Dar dacă altcineva îți freacă vinovăția în fața ta tot timpul?

Ce este declanșarea vinovăției?

Pentru a spune, pur și simplu, declanșarea vinovăției este atunci când cineva îți aduce greșeala din trecut și te obligă să faci ceva ca o formă de compensare a acestei greșeli. De exemplu, este posibil să fi rănit în mod inconștient un prieten cu un comentariu nepăsător. Prietenul tău poate vinovăție să te călătorească menționând-o atunci când îți cer o favoare. În vinovăția pentru presupusa ta transgresie, simți că nu ai de ales decât să faci ceea ce prietenul tău vrea să faci.

După cum vă puteți imagina, a fi vinovat de cineva este aproape la fel de bun ca a fi prins în a face ceva ce nu doriți să faceți. Există cazuri în care deja simți că te-ai absolvit de greșeala ta, iar acest lucru se întâmplă atunci când declanșarea vinovăției nu va funcționa asupra ta. Cu toate acestea, în unele cazuri în care vinovăția este încă proaspătă sau recentă, alții pot folosi acest lucru pentru a profita de dvs. până la abuz.

Cum să te descurci cu persoanele care vinovate

Călătorii de vinovăție le place când au ceva murdărie pe care o pot folosi împotriva ta. Este ca o formă de șantaj subtil, dar acționează ca victime pentru a te face să crezi că le datorezi o favoare. Cu siguranță nu este un sentiment bun, de aceea trebuie să înveți câteva metode pentru a le gestiona.

# 1 Ridică-te pentru tine ca un adult. Acest lucru înseamnă să nu-ți pierzi cumpătăturile, să nu fii rău sau lipsit de respect și să nu le iei de la alții care nu au făcut nimic rău. Dacă sunteți învinovățit cu privire la o problemă la care lucrați, spuneți-i persoanei de vinovăție cum lucrați la ea. Dar, dacă vinovăția te-a călăuzit peste ceva ce este deja în trecut, păstrează-i pe acești oameni acolo unde se află evenimentul călătoriei lor de vinovăție - în trecut.

# 2 Admite când greșești. Acest lucru este crucial. Dacă ai făcut ceva îngrozitor de curând și ai aflat cineva apropiat, ei au toate motivele pentru care vinovăția te călătorește inițial. Tot ceea ce spun, indiferent de intențiile lor, va părea că vinovăția te-ar călca. Dar după un timp, nu ar mai trebui să se întâmple. Ar trebui să fie vorba despre soluții. Acestea fiind spuse, admite că ai greșit când greșești și pregătește-te să faci față muzicii. Dacă aveți tupeul să comiteți fapta, ar trebui să aveți tupeul să auziți ce au de spus alții despre asta.

# 3 Tratează-ți propriile probleme. Există unii oameni care vinovăți, care, la început, pot părea oameni de ajutor, care sunt întotdeauna dispuși să facă lucruri pentru tine. Dar după ce v-au făcut o favoare, vor continua să aducă această favoare, pentru a putea primi ceva de la dvs. Lecția de aici este aceasta: nu-i lăsa pe ceilalți să facă lucruri pe care le poți gestiona singur. Oricât de convenabil ar fi să faci ca alți oameni să facă lucruri pentru tine, nu știi niciodată când aceste favoruri ar putea reveni sub formă de vinovăție.

# 4 Rămâneți calm. Atunci când ești vinovat pentru ceva ce nu ai făcut sau ceva ce ai făcut cu mult timp în urmă, este ușor să te frustrezi. Totuși, calmul poate fi cel mai mare aliat al tău. Păstrându-ți furia în siguranță, vei rămâne cu capul la nivel, spune lucrurile corecte și nu spune lucruri pe care le vei regreta mai târziu. S-ar putea, de asemenea, să-l facă pe călătorul tău de vinovăție să creadă că trupa lor nu funcționează, așa că ar putea să te lase doar în pace.

# 5 Dacă le datorați ceva, dați-le. Dacă nu le datorați nimic, spuneți-o. Serios, dacă le datorați bani, o plimbare cu mașina, orice, dați-le. Nu este bine să datorezi nimănui favoare, în special celor care cer mai mult decât ceea ce au dat. Dacă nu le datorați nimic, vorbiți despre asta. Spune-le că ai plătit deja ceea ce ai datorează și că nu mai pot primi nimic de la tine.

# 6 Decide dacă vrei această persoană în viața ta. Dacă cineva este vinovat care te-a călăuzit peste lucruri irelevante și este întotdeauna mai mult decât fericit să o facă, le vrei cu adevărat în viața ta? Orice relație pe care ai fi avut-o și orice legătură ai fi falsificat poate fi stricată atunci când decid să vină vinovat asupra celor mai mici lucruri. În astfel de cazuri, este posibil să vă dați seama că separarea legăturilor este preferabilă pentru a face față incapacității lor de declanșare a vinovăției.

# 7 Explicați de ce nu le puteți da ceea ce doriți. Un călător de vină vrea întotdeauna ceva de la tine, fie că este o favoare, un obiect material sau doar o privire de remușcare pe care o pot stăpâni peste tine. Dar dacă nu le poți oferi ceea ce vor, spune-le motivele tale. Poate fi pentru că v-ați ispășit deja păcatele, sau v-ați spus deja scuzele * și ați fost iertați *. Spune-i clar călătorului tău de vinovăție că nu le poți da nimic pentru că ai compensat deja ceea ce ai făcut.

# 8 Aflați când să fiți ferm. A fi pupa nu este un lucru rău. A fi pupa înseamnă a ști când să pui piciorul în jos, dar nu într-un mod mediu, lipsit de respect. Ca și în cazul precedent, trebuie să afirmați clar de ce refuzați să renunțați la declanșarea vinovăției și, împreună cu aceasta, trebuie să utilizați, de asemenea, un limbaj direct și definitiv. Nu folosiți cuvinte precum „Aș putea” sau „Nu cred că pot”. În schimb, spuneți cuvinte de genul „refuz”, „nu vă pot lăsa să faceți asta” sau bătrânul bun, „NU”.

# 9 Nu vă așteptați niciodată la scuze. Tripperul tău de vinovăție se hrănește cu vinovăția altora, dar ei nu simt niciodată vreo vină. Ei joacă întotdeauna victima, făcându-vă să credeți că ceea ce le-ați făcut este mai rău decât este în realitate. Din această cauză, ei așteaptă mereu ca și alții să-și ceară scuze, dar nu vor fi niciodată cei care își vor cere scuzele. Și în ciuda faptului că scuzele lor ar putea să vă ofere închidere, nu contați pe el.

# 10 De acord asupra unui compromis. Pot exista cazuri în care călătorul de vinovăție din viața ta este de fapt deschis să se întâlnească la mijloc pentru a fi de acord cu un compromis. Dacă acesta este cazul cu tine, atunci ai noroc. Puteți sugera modalități rezonabile de a compensa ceea ce ați făcut, astfel încât călătorul de vinovăție nu va face decât să reziste la toată problema.

Totuși, asigurați-vă întotdeauna că nu veți fi profitat de aici. Asigurați-vă că pedeapsa se potrivește infracțiunii. Așa că, oricât de mult i-a plăcut călătorul tău de vinovăție acea vază a magazinului de dolari pe care ai rupt-o, rețineți că este doar o vază și nu merită să mănânce o săptămână de mâncare gastronomică livrată la ușa lor.

Indiferent dacă alegeți să compromiteți sau să tăiați complet legăturile, nu trebuie să renunțați niciodată la vrăjile unui călător de vinovăție. Te vor manipula doar pentru a face ceea ce este mai bun pentru ei, dar nu neapărat ceea ce este cel mai potrivit pentru relația ta. Țineți cont de aceste 10 sfaturi și puteți fi sigur că vinovatul din viața dvs. va lua un indiciu și vă va lăsa de pe cârlig.