Spațiul Psihologie 101: Cum NASA își păstrează astronauții Sane

Spațiul exterior este teribil - nu numai pe corp, ci și pe minte. Mediile și situațiile extreme pot întinde mințile oamenilor la un prag de sanatate, iar spațiul cosmic nu face excepție. Sigur, astronauții sunt protejați în interiorul navei lor spațiale de milioane de dolari, dar acele cutii metalice închise pot face să te simți izolat și prins. Și facem, de asemenea, pași pentru a pune oamenii pe alte planete.

Tot timpul în golul întunecat - probabil că nu este bun pentru noggin, nu-i așa?

Din fericire, NASA se ocupă de asta. Bine ați venit în lume alternativ numit psihiatrie aerospațiale și psihologie - un domeniu de medicină în cazul în care unul oferă sprijin pentru sănătatea mintală profesioniștilor din aviație.

Astronauții, în special, au fost grupul de discuții de zeci de ani. Sunt oameni pe care de obicei ne gandim ca fiind cei mai buni dintre cei mai buni ", care altfel sunt sanatosi, dar functioneaza intr-un mediu anormal", spune Gary Beven, chirurg de zbor NASA si sef al Psihiatriei Aerospatiale la NASA Johnson Space Center.

Deși SUA au bătut Rusia pe Lună, rușii au început psihologia aerospațială. Beven explică faptul că, în timpul misiunilor la bordul stațiilor spațiale Salyut 6 (1977-1982) și Salyut 7 (1982-1991), cosmonauturile sovietice au început să experimenteze semne vizibile de primejdie psihologică (sau probleme fizice cu o cauză psihologică de bază) în spațiu.

Acest lucru a avut cel mai probabil legătură cu duratele mai lungi ale acestor misiuni. Salyut 6 a avut prima misiune spatiala de sase luni, in timp ce Salyut 7 a inregistrat ante cu prima misiune de opt luni. Fiecare misiune a pus doi sau trei cosmonaut într-un loc destul de strâns unul cu celălalt. Mai multe stinderi ale echipajului trebuiau terminate înainte de finalizare.

Rușii au fost împinși în stabilirea propriului lor program de psihologie spațială. "Au adus experți în domeniul psihologiei pentru a lucra cu program spațial rus", spune Beven. "Ei au fost implicați nu numai în selecția cosmonautului, ci și în furnizarea de asistență și monitorizare a bunăstării psihologice a astronauților în timp ce erau în spațiu".

Până de curând, NASA nu era interesată de misiuni de lungă durată, astfel încât nu aveau nevoie de psihologi sau psihiatri dincolo de evaluarea inițială a sănătății medicale și mintale în timpul procesului de selecție a candidaților.

Acest lucru sa schimbat la mijlocul anilor 1990, când SUA și Rusia au stabilit programul Shuttle-Mir pentru a permite NASA să învețe despre experiențele Rusiei cu o locuință spațială de lungă durată. În acel moment, NASA a adus un grup de psihologi și psihiatri pentru a dezvolta un grup de sănătate și suport comportamental pentru astronauții NASA care locuiau la bordul rus Mir statie spatiala.

Viața la bord Mir a fost foarte greu și foarte dificil ", spune Beven. "Unii dintre astronauții din S.U.A. au recunoscut că au simțit că nu au fost pregătiți psihic pentru acest tip de misiune." Unii au făcut excepțional de bine, precum Shannon Lucid (care a rămas Mir pentru șapte luni în 1996), dar alții au recunoscut în mod public dificultatea de a trăi într-o navă spațială orbitală timp de luni întregi. O parte din sentimentele de anxietate psihologică și de depresie care au apărut au fost pur și simplu rezultatul izolației, dificultății de a comunica cu omologii ruși pe stație, lipsa activităților de agrement pe Mir.

Cu toate aceste date calitative și feedback, NASA a perfecționat sistemul de psihiatrie aerospațială, pe măsură ce restul lumii a început să avanseze cu stația spațială internațională. Astăzi, grupul de psihiatrie aerospațială susține astronauții de la momentul instruirii până la sfârșitul misiunii - și chiar dincolo de aceasta, pentru a asista la aclimatizarea post-misiune la viața de pe teren. "În unele privințe, putem fi implicați cu astronauții până la sfârșitul carierei lor", spune Beven. "Îi cunoaștem foarte bine și, de asemenea, ne cunoaștem foarte bine familiile."

Beven spune că procesul de selecție a candidaților este probabil cel mai important mod de a pregăti astronauții pentru rigorile mintale ale călătoriilor și vieții spațiale. Scopul este de a alege candidații care au minți solide, robuste. Beven și candidații săi la nivel de echipă pentru nouă "competențe de adecvare" diferite:

• capacitatea de a efectua în condiții de stres
• grup de abilități de viață
• Abilitați de lucru în echipă
• autoreglementarea emoțiilor și a dispoziției
• motivație

• judecata și luarea deciziilor
• conştiinciozitate
• abilități de comunicare
• abilități de conducere

Ei, de asemenea, ecran pentru orice istorie de tulburări mintale majore sau probleme de descalificare. În cea mai mare parte, candidații provin din ocupații în care sănătatea mintală bună și trăsăturile menționate anterior sunt deja o necesitate, uneori în medii deja extreme sau stresante - cum ar fi pilotul de vânătoare care trăiește la bordul unui transportator de aeronave sau un om de știință care a făcut sting la stații de cercetare în Antarctica. Când vorbești despre alegerea a zece astronauți care să se antreneze dintr-o listă finală de 60 de persoane, ai într-adevăr cel mai bun grup mental și comportamental calificat, spune Beven.

Marea majoritate a activității grupului de psihiatrie aerospațială se axează însă pe activarea proactivă a astronauților activi. Beven spune că există puțin peste 40 de astronauți activi care lucrează în prezent la NASA și fiecare dintre ei este informat că vor merge în spațiu cu aproximativ doi ani înainte de lansarea misiunii.

Beven și echipa lui încep să lucreze direct cu astronautul (și soțul / soția), iar munca lor poate fi clasificată în două părți. Primul este medicina comportamentală: evaluarea sănătății mentale a astronauților la intervale regulate înainte de lansare (ultima întâlnire care se întâmplă cu 60 de zile înainte de lansare) și formarea acestora pentru identificarea și tratarea cazurilor de detrimentul psihologic în ceilalți membri ai echipajului.

În spațiu, Beven sau colegii săi vor face o conferință video privată cu fiecare astronaut la fiecare două săptămâni pentru a trece peste tot ceea ce privește somnul, moralul echipajului, în cazul în care acel astronaut se ocupă bine de volumul de muncă sau se confruntă cu oboseală, relația lor cu echipa de la sol, preocupările cu familia și orice altceva. Dacă au nevoie de ajutor imediat, ei pot apela telefonul mobil al lui Beven sau îi pot trimite un e-mail într-o clipă, la un moment dat. Dacă apar probleme de comunicare, Beven și echipa lui se vor consulta cu chirurgul de zbor pentru a decide asupra unui curs de acțiune.

Despre ce probleme vorbim? În cea mai mare parte, problemele psihologice tipice pe care le-ați găsi în spațiu nu diferă de ceea ce ați găsi într-un mediu de stres ridicat aici, la suprafață. Ei includ:

• dificultăți de somn
• iritabilitate
• starea de spirit labilă
• sentimente de descurajare
• senzație de nervozitate sau anxietate

O asistentă medicală care lucrează în echipamentul de alergare pe distanță lungă pentru un maraton poate participa destul de frecvent la aceste simptome. Dar când un astronaut - care este instruit mai riguros pentru a rezista stresorilor - începe să experimenteze astfel de simptome, există un motiv mult mai mare de îngrijorare, deoarece în esență sunt prinși acolo în spațiu.

Beven spune că aceste probleme nu sunt diferite de ceea ce ați putea găsi pentru cineva care nu este familiar cu o iarnă lungă într-o țară nordică sau un prizonier care este plasat în izolare. Nu exista nimic unic despre simptomele in sine. Ceea ce este unic este faptul că, având în vedere mediul spațial, nu există nici un analog pentru ei aici pe Pământ, din cauza microgravitului ".

După ce se întoarce pe Pământ, astronautul urmează alte trei evaluări psihologice - la 3 zile, 14 zile și 30 până la 45 de zile după ce se întoarce - pentru a trece peste lecțiile învățate în timp și pentru a ajuta astronauții să se adapteze noului lor rol pe teren.

"Mulți astronauți, atunci când au aterizare, nu ar putea să zboare din nou timp de mai mulți ani, așa că trebuie să determine dacă vor rămâne la NASA sau vor face altceva", spune Beven - care poate fi o decizie dificilă, debilitantă, cel mai puțin neurotic în rândul oamenilor.

Cealalta fațetă este ceea ce Beven numește sprijin comportamental: este esențial modul în care el și echipa sa se asigură că un astronaut are acces la hobby-uri sau forme de divertisment pe care le pot răsfăța în timpul liber pentru a se relaxa și de-stress. Ar putea varia de la muzică, la evenimente sportive sau televiziune, la acces la jocuri - indiferent. Chiar și astronauții se uită la ceas Urzeala tronurilor, și este esențial să-și păstreze sanatatea.

"Convingerea noastră este că dacă sunteți forțat timp de șase luni sau mai mult să locuiți și să lucrați în biroul dvs., timpul de întrerupere trebuie să fie întineritor", spune Beven.

Până în prezent, programul de psihiatrie aerospațială al NASA a fost foarte reușit. Beven spune că fiecare astronaut are o "performanță excepțională", pentru 95% sau mai mult din durata misiunii. "Ocazional, ele se scufundă în mai multe frustrări sau fricțiuni mundane", recunoaște el. Totuși, pentru întreaga perioadă în care el și echipa sa lucrează cu ISS, "nu am observat nimic care ar avea semnificație clinică", nici nimic care să pună capăt oricărei misiuni sau activității procedurale din cauza detrimentului psihologic.

Acest lucru este datorat comunicării și sprijinului constant pe care echipa îl poate oferi astronauților în timp ce sunt acolo în spațiu. Dar, în timp ce călătoriile în spațiu încep să se extindă - atât pentru a permite mai multor persoane accesul la călătoriile în spațiu, cât și pentru a trimite mai mulți oameni la distanțe mai mari decât orbita Pământului - psihologia aerospațială va trebui să se schimbe. "În următorii 10, 20 sau chiar 50 de ani, cum vom oferi sistemul pentru a permite primului echipaj al Mars să aibă aceleași posibilități de sprijin psihologic pe care echipajul ISS le are - chiar dacă există o întârziere de 45 de minute în comunicații ? Întrebă Beven.

O idee: folosind A.I. programe care să poată oferi terapie comportamentală cognitivă instantanee astronauților la bordul unei nave spațiale sau care lucrează la o colonie marțiană sau lunară. Un viitor astronaut ar putea avea întâlniri bi-săptămânale cu un robot artificial pe iPad, în loc să vorbească atât de frecvent cu o ființă umană de aici pe Pământ. "Nu cred că nimic pe Pământ chiar acum a fost dovedit a funcționa în acel domeniu, dar asta e ceva ce trebuie să ne asigurăm că funcționează", spune Beven.

Și când spațiul cosmic devine comercializat și operațiunile de orbită a Pământului sunt redirecționate către companii private, este puțin probabil ca astronauții comerciali să fie la fel de riguroși ca și astronauții NASA. Beven prezice "va exista cineva care are primul episod psihotic în spațiu", sau primul episod maniacal, sau cineva care dezvoltă o problemă de droguri sau alcool în spațiu.

Dar el este optimist: "Modul în care aceste lucruri sunt tratate se va răspândi în comunitatea psihiatrică și psihologică." El crede că, de exemplu, o comunitate minieră de asteroizi se va contracta probabil cu un furnizor sau instituție de asistență medicală și va lucra cu ei pentru a oferi psihiatru de on-call și psihologi care sunt disponibili 24 de ore pe zi. Sau, asigurându-vă că un medic general care este acolo poate detecta semne de probleme psihologice și poate oferi o soluție.

La un moment dat, vom vedea prima căsătorie în spațiu, primul copil născut în spațiu și multe altele - mai ales când vedem o colonie în spațiu sau undeva în altă lume. "Călătoriile în spațiu devin normale", spune Beven. Este normal ca serviciile de sănătate mintală să se aclimatizeze și de aceste schimbări.