Cele 4 stiluri de atașament și modul în care influențează relația ta

De ce alegi întotdeauna același tip de partener pentru o relație? Ei bine, stilurile de atașament au legătură cu asta. Cunoașterea modelului dvs. de atașament vă ajută.

Cei mai mulți dintre noi ne-am gândit că modul în care alegem un partener are legătură cu conexiunea și atracția fizică, ceea ce nu este greșit. Acestea sunt, de asemenea, factori în modul în care ne alegem partenerii. Cu toate acestea, stilurile noastre de atașament sunt, de asemenea, un alt factor uriaș.

Modelele de atașament sunt stabilite la noi încă din copilărie, este modul în care reacționăm la relații, ceea ce facem când suntem răniți, simțindu-ne amenințați sau abandonați. Poate v-ați gândit că relația dvs. cu mama sau tata nu este un factor influențator în relațiile viitoare, dar acestea sunt cu adevărat importante.

Cele 4 stiluri de atașament și ce înseamnă

Acest lucru poate părea un pic prea științific, dar relațiile pe care le aveți cu îngrijitorii dvs. ajută de fapt la dezvoltarea socială și emoțională a copilului. Acum, desigur, aceste stiluri de atașament pot varia între oameni, deoarece suntem cu toții diferiți, am crescut cu toții în medii diferite și procesăm emoțiile în diverse moduri.

Există doar patru stiluri de atașament, deci, dacă începeți să vă identificați propriul stil de atașament, veți putea vedea cum vă afectează relația și ce trebuie să faceți pentru a-l schimba. Cine a crezut că relațiile pot fi atât de complexe?

# 1 Atasament securizat. Cu un atașament sigur, adulții din această categorie sunt mai mulțumiți în relațiile lor. Când ești un copil, dacă ai un atașament sigur, vezi părintele tău ca o zonă sigură de a fi în preajmă. Ești liber să explorezi lumea și să fii independent. Așadar, pe măsură ce crești și intri la vârsta adultă, ai mai multe șanse de a împărtăși aceste partenere cu partenerul tău. Te simți în siguranță și ești conectat cu ei, ceea ce îți permite să explorezi cu partenerul într-un spațiu sigur.

Când cineva cu un atașament sigur se află într-o relație sănătoasă, oferă sprijin atunci când partenerii lor sunt stresați. În plus, dacă ei înșiși se simt stresați, vor căuta sprijin și confort din partea partenerului.

Aceste relații tind să fie deschise, egale și oneste, deoarece ambele persoane se simt în siguranță și independente. Ceea ce se întâmplă este că persoanele cu atașament sigur se angajează în relații sănătoase și sigure.

# 2 Atasament Preoccupat Anxios. Această formă de atașament este complet diferită de Secure Attachment. Persoanele care se identifică cu atașamentul securizat sunt de obicei anxioase în relații și formează o legătură fantezistă. O legătură fantezistă este această iluzie în care ai un sentiment fals de a te simți în siguranță atunci când, în realitate, nu ești.

Practic, faci toate acțiunile de a arăta dragoste, dar nu investești emoțional în relație, nu prea sănătos. De fapt nu te simți mulțumit de iubire, în schimb, te simți mai disperat de iubire și din această cauză, vei fi văzut ca fiind mai înțepător, ceea ce duce la împingerea partenerului tău.

Deci, de obicei, persoanele cu acest atașament tind să fie nesigure și disperate atunci când, în realitate, ești doar speriat. De fapt nu știi cum se simte partenerul tău despre tine și asta te face să te simți nesigur în relația ta. De exemplu, dacă nu auzi de la partenerul tău timp de câteva ore, presupui că te înșală.

# 3 Atasament evitant de respingere. Acum, acesta este, de asemenea, opusul Anxious Preoccupated Attachment, în sensul că, în loc să fii disperat de conexiune, ești îndepărtat emoțional de partenerul tău. Așadar, în loc să vă concentrați asupra partenerului, vă concentrați asupra dvs. care de obicei este la fel de rece și de egocentric. Oamenii cu acest stil de atașament gravitează spre izolare și au această iluzie că sunt independenți.

De obicei, trăiești o viață mai privată și mai interioară, respingând iubirea de la ceilalți și blocându-te emoțional de ceilalți. Acești oameni sunt experți în a-și opri emoțiile, indiferent dacă sunt sau nu în situații încălzite.

De exemplu, mă întâlneam cu un tip cu acest stil de atașament și când mi-am adresat emoțiile, el pur și simplu avea să spună, „așa?” Deci, indiferent de felul în care cealaltă persoană atinge sau reacționează, au pus peretele emoțional în sus.

# 4 Atasament evitat de frica. Îți este prea frică să fii cu cineva, dar îți este prea frică să fii singur. În esență, ești speriat de apropiere și distanță. Totuși, acest lucru nu este ușor. Vrei să-ți exprimi emoțiile în același timp, îndepărtându-le.

Deși, este imposibil pentru persoanele cu atașament evitat de frică să-și închidă emoțiile. Deci, ceea ce sfârșește întâmplându-se este să devină copleșiți și să se afle. Este posibil să aibă o explozie emoțională atunci când își dau seama ce se întâmplă. Ei doresc conexiunea emoțională, dar nu vor să fie răniți. Ceea ce se întâmplă de obicei este că nu au un plan de joc pentru când se întâmplă acest lucru.

Ca adult, sfârșesc în relații dramatice și nesănătoase. Este ca și cum ar trăi într-o telenovelă turcească. Le este frică să nu fie abandonată de această persoană, în timp ce se luptă să fie intim cu ei. Deci, există întotdeauna această problemă cu sincronizarea, se pare. Întotdeauna ești un pic în partener.

Stilul dvs. de atașament nu este permanent

De fapt, aveți capacitatea de a lucra prin stilul dvs. de atașament. Conștientizarea stilului tău este primul pas. Acum că știți, este timpul să vă confruntați cu problemele emoționale și să lucrați spre un atașament sigur câștigat.

Vorbeste cu partenerul despre asta

Dacă sunteți într-o relație, discutați cu partenerul despre asta. Te vor sprijini și te vor ajuta în acest proces. Acum, dacă nu sunteți într-o relație, încercați să căutați persoane cu atașament securizat, indiferent dacă aveți un atașament securizat sau nu. Trebuie să vi se ofere șansa de a lucra la dezvoltarea unei relații sănătoase cu cineva deja stabil.