How to Deal with Intrusive Thoughts | Mother Naked
Unele părți ale mahmurelii sunt mai ușor de remediat decât altele. Sentimentul deshidratat? Încercați electroliții. Te simți lent? Exercițiul pare să vă ajute. Dar pentru unii, efectele cele mai devastatoare ale mahmurelii sunt emoţional cele. În acest domeniu, avem mult mai puține remedii de la domiciliu, dar un studiu recent în România Personalitate și diferențe individuale, care validează dimineața după ennui, indică tipul de persoană care cel mai probabil are cel mai rău lucru.
Efectele emoționale ale mahmurelii sunt uneori numite "hangxiety", care este un termen umbrelă pentru câteva sentimente diferite care dau naștere la creierul hungover. Dacă ați experimentat-o, veți recunoaște senzația de îndată ce ați citit cuvântul. Ar putea fi un flux neobosit de " Ce am făcut noaptea trecută? "Alimentate de amintirile nedorite ale noii nopți. Pentru alții, este o supra-analiză persistentă a evenimentelor din seara precedentă, condusă de întrebarea naivă și fără răspuns: "M-am făcut să mă uit prost?"
Cu toate acestea se manifesta, Beth Marsh, un asistent de cercetare de la University College din Londra clinica de farmacologie, explica Invers că lucrarea ei recentă adaugă crezare ideii că agitația este un adevărat fenomen care afectează mai mult pe unii oameni decât pe alții. Marsh, colaborând cu Universitatea de Exeter psihofarmacolog Celia Morgan, Ph.D., pentru a proiecta un studiu pe 97 de persoane, a constatat că oamenii care au tendința de a fi mai timid au raportat sentimente mai intense de anxietate după o noapte de băut social.
Nu are o explicație fermă de ce există această corelație, dar are o teorie de lucru bazată pe conceptul de "procesare post-eveniment".
"Aceasta este o caracteristică a anxietății sociale în care oamenii au rumegătoare sau locuințe caracteristice după un eveniment social", spune Marsh Invers. "Aproape într-adevăr re-alerga experiența în mintea lor cu un fel de părtinire negativă care vine de la a fi timid sau social anxios. Gândindu-se, "Oh, n-ar fi trebuit să spun asta", sau "Oh, asta ma făcut să arate stupid"."
Persoanele anxioase din societate se simt deja în acest fel, dar Marsh consideră că amestecarea alcoolului în ecuația exacerbează acest tip de rumânare a doua zi. Când este greu să vă amintiți ce sa întâmplat cu o noapte înainte, există mai multe "lacune" în narațiune, pentru ca mintea angoasă să se reînceapă în mod constant. Când sunteți îndoieli cu privire la ceea ce a coborât de fapt, o persoană autocritică naturală ar putea să-și asume cele mai grave, crescând astfel sentimentele de anxietate care însoțesc o mahmureală și mai mult.
"Dacă sunteți o persoană timidă care are tendința de a umple acele lacune cu lucruri negative despre tine, ai putea face asta chiar mai mult pentru că există mai multe lacune", adaugă Marsh.
În acest moment, totuși, această explicație rămâne speculativă. Hangoverele, în general, sunt subestimate, spune Marsh, însă dimensiunile lor emoționale și sociale sunt chiar mai dificile pentru a le fixa. Studiile anterioare au încercat să facă acest lucru prin interviuri cu oameni agitați. Dar experimentul lui Marsh, un "studiu naturalist", a investigat efectul emoțional al unei băuturi de o noapte și cea a unei nopți petrecute în casele participanților.
Acest proiect experimental, explică ea, ia dat studiului o fereastră în motivele sociale pe care oamenii le beau în primul rând și cum ar putea juca în sentimentele de anxietate a doua zi. Aici, ea a descoperit că îmbătrânirea doar "marginal" a scăzut anxietatea în acele persoane timide, dar anxietatea lor a fost semnificativ mai mare a doua zi.
"Anecdotally, ea rezoneaza foarte mult cu oamenii", spune Marsh. "Este acel compromis al acestei scurte reduceri a anxietății odată ce ați luat băutura în valoare de ea dimineața după aceea?"
Mergând înainte, Marsh va încerca să găsească o modalitate de a testa teoria despre efectele alcoolului asupra prelucrării post-eveniment. Dar cheia pentru un experiment bun, spune ea, este să încerci să replici toate aspectele legate de consumul de alcool - de la consumul real de alcool la dinamica socială la joc. Doar atunci, într-o zi, vom găsi o cura de mahmureală care se ocupă atât de luptele emoționale, cât și de cele fizice.
Insomnia: Sleeplessness tras înapoi la cinci tipuri diferite de personalitate
O echipă de oameni de știință din Țările de Jos consideră că personalitatea ar putea juca un rol important în modul în care se dezvoltă insomnia. Noua lor lucrare publicată în The Lancet Psychiatry sugerează că există cinci tipuri de insomnii care răspund la tratament diferit.
Lucrurile merg de la rău la cel mai rău pentru Raven On 'The 100'
Se pare ca am asteptat ca Raven sa faca o pauza de la mijlocul sezonului 1. Dupa aceasta saptamana asteptarea continua. Avertisment corect: dacă se declanșează lucruri cum ar fi groaza corporală, tortură și viol, puteți să citiți altceva. Asa. Raven (Lindsey Morgan) a avut un episod deosebit de dur ...
Studiu de personalitate: date despre 1,5 milioane de persoane dezvăluie 4 tipuri de persoane
Într-un studiu publicat luni în Nature Nature Behavior, o echipă de cercetători de la Universitatea Northwestern a raportat că există patru tipuri majore de personalitate umană. Echipa își trage concluziile pe patru seturi de date individuale care cuprind 1,5 milioane de persoane.