Slabire si Diete - Grasime vs. Greutate
Moartea controversată a lui Robert Atkins pune la îndoială dieta controversată, deja controversată. Dar se pare că a fost pe ceva, pentru că trăiesc aspecte ale regimului său cu conținut ridicat de grăsimi. Ketosis, un plan alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați, promite să facă oamenii cu adevărat subțiri, foarte repede. Mergeți la ceto este acum o dietă plină de modestie de la sine - uite cât de bun arată LeBron James! - în ciuda preocupărilor legate de siguranța sa. În lumea dietelor de crash, satisfacția instantanee este rege și cetoza pare să producă o pierdere rapidă în greutate la viteză maximă. Asta este, dacă sunteți dispus să vă asumați riscurile.
Prima fază a dietei Atkins a avut loc pe cetoză, așa-numitul mod de "ardere a grăsimilor", care părea să trăiască până la hype. În condiții normale, corpul se combustibil prin arderea carbohidraților, a grăsimilor și a proteinelor, în această ordine. Acest lucru se datorează faptului că zaharurile simple conținute în paste, orez și zahăr sunt molecule mai ușor de descompus. Dar dacă corpul tău nu are lingină să-l digere și este disperat pentru combustibilul de vânat, nu are de ales decât să ardă grăsimea pe care o ai (sau pe mânerele de dragoste). Și nu este visul de pierdere în greutate?
@dzandertraining este în mintea lui! Dar eu sunt 2, așa că cauți să mergem pe jos pe stradă! #StriveForGreatness #ICantStopIWontStop
O fotografie postată de LeBron James (@kingjames)
Dar cetoza este asa-numita pentru ca merge low-carb provoaca ficatul pentru a descompune grasimile in molecule numite cetone, care pot fi, de asemenea, folosite o sursa de combustibil. Problema este că, având prea multe cetone plutitoare în jurul valorii poate fi periculos. Diabetul care nu poate controla nivelul de insulină poate intra într-o stare numită cetoacidoză, când acumularea de cetone determină sângele să devină periculos acid, ceea ce, la rândul său, se încurcă cu organele voastre. (În acest moment, cetonele se varsă în urină, dând-i un miros caracteristic de fructe. Termenul de diabet zaharat înseamnă, în general, "pisică miere".)
Acea față fericită pe care o fac când termin programul de antrenament de la 7am. Cu siguranță nu fața pe care am avut-o în timpul! Grrrr! Haha. #StriveForGreatness #MyBroSaidBringTheJoyBack #LiveLaughLove
O fotografie postată de LeBron James (@kingjames)
Suporterii dietei Atkins susțin că cantitatea de cetone prezente în sânge în timpul cetozei nu este aproape suficient de mare pentru a fi nesigură. De fapt, unii au susținut că ketoza - și, prin extensie, un anumit grad de înfometare - a fost starea naturală a organismului. "Nu este normal să avem McDonald's și o delicatesă în jurul fiecărui colț", a declarat Dr. Richard Veech, Institutul Național al Sănătății The New York Times la înălțimea nebuniei lui Atkins. "Este normal să mori de foame."
Sunt atat de incantat! Am 30 de kilograme în jos astăzi, dar 40 pentru a merge! Sunt atât de concentrat. Voi arăta guys u antrenamentele mele pe app meu și partajați planul meu Atkins prea!
- Kim Kardashian Vest (@KimKardashian) 19 ianuarie 2016
Este adevărat că există întotdeauna unele cetone care plutesc în jurul valorii de, indiferent de dietă, deoarece anumite organe - inima și creierul - le folosesc pentru combustibil. În mod normal, acestea sunt prezente la o concentrație de 0,6 până la 1,5 milimoli pe litru. Cetonele devin periculoase numai odată ce numărul atinge 3,0 - și, dacă corpul are insulina sub control (adică dacă nu sunteți diabetic), nu este posibil să ajungeți aproape de asta. Totuși, este un risc pe care doar câțiva indivizi specialiști sunt dispuși să îl ia.
Ca și în cazul oricărei diete, cetoza se referă la compromisuri. Veți pierde greutate pe ea? Desigur ca esti. Pentru a merge ceto este să intri în modul de foame. Si sigur, aruncand 12 lire sterline in cateva saptamani ar putea scadea riscul bolilor cardiovasculare si diabetului de tip 2, insa merita sa-ti punem corpul sub stres deliberat, pe termen lung? Merită să renunți la bere? Pentru persoanele disperate pentru o pierdere rapidă în greutate, răspunsul este o darnică accentuată da. Ce se întâmplă atunci când ieși din ceta dieta este o poveste diferită cu totul.
Toate lucrurile bune, corpurile fierbinți incluse, iau timp. Chiar crede cineva că este atât de simplu?
Pierderea de greutate Stiinta: Micul dejun nu poate fi la fel de util ca si noi
În ciuda reputației micului dejun ca cea mai importantă masă a zilei, noi cercetări din The BMJ indică faptul că săritul de mic dejun nu poate fi la fel de rău pe care l-am crezut inițial. Când vine vorba de pierderea în greutate, această echipă adaugă că oamenii ar trebui să se simtă liberi să sări peste micul dejun.
Cel mai mare pierdute a fost un experiment și datele arată că pierderea rapidă în greutate nu va funcționa
Câștigătorii celui mai mare pierdere, spectacolul realității NBC în care concurenții concurează pentru a pierde cantități masive de masă, tind să împacheteze kilogramele înapoi după ce camerele se opresc, un nou studiu din revista Obezitatea. Este un rezultat dezamăgitor pentru oricine se uită la serie pentru inspirație, dar nu ar trebui ...
Oamenii de știință determină modul în care schimbările la magazinele de grăsimi împiedică pierderea în greutate
Pierderea in greutate poate fi foarte dificila pentru persoanele obeze. Acum, oamenii de stiinta au identificat un factor molecular care poate face atat de provocator: cicatrizarea grasimilor.