8 Moduri pozitive și inteligente de a face față unui fost ostil

Uneori, o despărțire proastă poate duce la confruntări urâte cu un fost amar. Folosiți aceste 8 modalități de a face față cu psiho ex dvs. fără a vă pierde răcorosul.

Ruperea poate fi uneori curată și rapidă, dar apoi există despărțiri dezordonate care te lasă să privești constant peste umăr, în cazul în care fostul tău decide să te alunge cu un cuțit de vânătoare.

Există o mulțime de motive pentru care oamenii se despărțesc și aceste motive pot prevesti adesea tipul de relație pe care o vei ajunge cu fostul tău.

Dacă motivele sunt reciproce și destul de complicate, dumneavoastră și fostul dumneavoastră continuați și trăiți vieți fericite, separate. Pe de altă parte, dacă despărțirea nu a fost reciprocă sau a implicat un anumit grad de infidelitate, amărăciune sau abuz, atunci ați putea aștepta ca fostul dvs. să nu fie dornic să vă lase în pace.

8 moduri de a face față unui psiho ex

Ești afectat de un ex psiho? Te temi pentru starea ta de bine din cauza amenințărilor din partea fostului tău? Ești tentat să te ripostezi și să cauți răzbunare? Respirați adânc, relaxați-vă și citiți unele dintre cele mai eficiente moduri de a face cu un fost ostil.

# 1 Înțelegeți ce vor. Este posibil să fie nevoie să săpați printr-un e-mail sau un text plin de profanitate, dar undeva acolo, veți găsi un indiciu despre ceea ce dorește cu adevărat de la dumneavoastră. Deseori, ei vor să se întoarcă împreună cu tine și astfel te ademenesc cu bunătate și te lovesc de furie dacă le respingi.

Va trebui să fie clar că nu aveți intenții de reconciliere. Aceasta înseamnă că nu există mesaje mixte, nici promisiuni de reconciliere „într-o zi” și cu siguranță fără sex! Dacă este ceva, poate doriți chiar să luați în considerare instigarea regulii fără contact.

Există, totuși, cazuri în care tot ceea ce dorește fostul tău este o scuză de la tine. S-ar putea ca el sau ea să vrea să recunoști că ai făcut ceva greșit și că îți pare rău că le-ai rănit. Dacă asta este nevoie pentru a-ți scoate furia de pe spate, răsfățați-l. Reduceți-vă mândria și scrieți-vă o scuză sinceră. Poți fi surprins că acest lucru poate fi suficient pentru a-i ajuta să se vindece și să învețe să-și gestioneze mai bine furia.

# 2 Rezistă la stingerea focului cu focul. Vine un punct în care cuvintele vătămătoare te lovesc tare și ești tentat să te retrăgi la fostul tău. Când apare ispita, îndepărtați-vă de computer sau telefon sau de orice dispozitiv pe care l-a folosit anterior pentru a vă contacta și inspirați adânc. Știi că revanzarea și oferirea unui gust al medicamentului propriu înseamnă să te abați la nivelul lor.

Este ușor să începi să răspândești zvonuri despre fostul tău sau să scrii o replică la fel de infernală la unul dintre e-mailurile sale. Dar credeți că acest lucru va pune capăt ciclului? Dacă este ceva, doar va menține focul aprins! În schimb, încercați să câștigați temelia morală fie ignorând provocarea, fie răspunzând cât de politicos puteți * dacă într-adevăr este nevoie de un răspuns *.

# 3 Învață să recunoști momeala. După ce fostul tău își dă seama că este ignorat, pot începe să formuleze alte modalități de a-ți atrage atenția. Un mod în care pot face acest lucru este folosind momeală pentru a vă asigura că veți acorda atenție la ceea ce au de spus. Este posibil să folosească stânci pentru a vă face curios.

De exemplu, s-ar putea să spună că a aflat despre ceva ce ai făcut. S-ar putea să folosească și o urgență falsă pentru a ajunge la partea voastră plină de compasiune. S-ar putea să folosească șantaj emoțional ca amenințări de auto-vătămare sau chiar sinucidere pentru a te determina să răspunzi la el.

În orice caz, acordați-vă un moment pentru a gândi dacă ceea ce spune fostul dvs. este suficient de urgent pentru a merita răspunsul dvs. Dacă este o urgență sau o amenințare de auto-vătămare, sună polițiștii, deoarece îi vor fi de ajutor mai mult decât tine. Dacă spune că a găsit ceva despre tine, nu te mai paranoici. Orice a aflat s-ar putea să nu fie atât de rău pe cât credeți, iar șansele sunt că el doar încearcă să vă păcălească să vă dezvăluie ce anume vă poate ascunde. Dacă ceea ce spune el se simte ca o amenințare, nu ezitați să apelați polițiștii!

# 4 Stai departe de locul în care fostul tău atârnă. Chiar dacă este locul tău preferat din lume, vrei să riști cu adevărat să intri într-un fost furios? Dacă se întâmplă să facă o scenă care să te implice, s-ar putea să fii interzis din loc pentru că a cauzat probleme! De asemenea, este mai ușor să-ți ignori fostul dacă tot ce primești de la ei sunt mesaje pe un ecran. S-ar putea să fie mai greu să-i ignori dacă sunt chiar acolo, aruncându-și ochii și difuzând orice detaliu murdar al despărțirii tale către oricine are grijă să asculte.

Dacă pur și simplu nu există nicio modalitate pentru a evita locurile în care fostul tău este atras din motive precum munca sau școala sau naveta zilnică, țineți cont de anumite măsuri de siguranță.

Asigurați-vă întotdeauna că există oameni în jurul vostru, în cazul în care fostul dvs. sare brusc din tufișuri și vă atacă. Noaptea, plimbați-vă în zone bine luminate în apropierea unităților comerciale care au fie paznici de securitate, fie camere de securitate. Dacă este posibil, aduceți un prieten sau cel puțin un spray de piper pentru a vă proteja.

# 5 Niciodată să nu vă întâlniți cu fostul dvs. decât dacă este absolut necesar. În unele cazuri, întâlnirea cu fostul nu poate fi evitată. De obicei, această situație apare atunci când există copii sau proprietăți comune implicate în divizare.

Când te întâlnești cu fostul tău, asigură-te întotdeauna într-o zonă populată cu mulți martori. Acest lucru ar putea ajuta la descurajarea fostului dvs. de a vă arunca în public. De asemenea, poate doriți să aduceți un prieten apropiat cu dvs. pentru a vă asigura siguranța.

# 6 Au prieteni apropiați sau familie în care să te încrezi. Când cineva spune o mulțime de lucruri cu adevărat îngrozitoare despre tine, poate fi o greutate uriașă pe umeri. Va trebui să descarci la cineva în care ai încredere ca un prieten apropiat sau un membru al familiei. Nu trebuie să-ți porți singur sarcina, există oameni care le pasă de tine și ar putea dori să te ajute.

De asemenea, a vorbi cu cei dragi despre asta servește pentru a-i avertiza că, de asemenea, pot fi abordați de către fostul tău pentru a ajunge la tine. Când este cuvântul tău împotriva fostului tău, oamenii care te încredință pot să te sprijine și să-ți ofere puterea de a lupta.

# 7 Documentează totul. Când legea va fi implicată, cel cu mai multe dovezi de partea lor ar câștiga cu siguranță. Pe cât posibil, limitează-ți contactul cu fostul tău la scrierea, cum ar fi mesaje text și e-mailuri. În cazul în care fostul dvs. apelează, înregistrați apelurile sau puneți-le pe mesageria vocală în scopuri de documentare. Poveștile anecdotice despre ceea ce a spus fostul tău s-ar putea să nu fie reținute în instanță, dar dovada documentată va fi cu siguranță admisibilă.

# 8 Nu lăsa ura să te consume. Cu toată negativitatea pe care o primești de la fostul tău, poți simți ca viața ta este plină de ură și amărăciune. Dar nu-l lăsa pe acest nebun să guverneze modul în care vrei să trăiești restul vieții tale. Sigur, este un moment dificil în acest moment, dar să te lași consumat de sentimentele tale negative actuale nu va face decât să-ți fie mai greu să mergi mai departe.

Ori de câte ori puteți, încercați să vă împingeți gândurile ex-ale dvs. din minte. Concentrați-vă pe partea mai luminoasă a vieții. Găsiți o activitate care vă place. Distribuie compania oamenilor care le pasă. Reamintește-ți că și acest lucru va trece și că într-o zi îți vei da seama că acest calvar te-a făcut o persoană mai puternică.

A face față unui psiho ex nu este ușor, deoarece tot ceea ce vor este să facă este să te chinui, emoțional sau fizic. Dar folosind aceste 8 căi, poți lua poziție fără să te apleci până la nivelul lor sau să fii prins într-o situație dezordonată.