Exerciții de comunicare pentru cupluri: jocuri ușoare pentru a fi un iubitor mai bun

Așa că multe cupluri nu au abilitățile de bază pentru o comunicare eficientă. Dar puteți schimba asta cu aceste exerciții de comunicare pentru cupluri.

Odată ce ai un iubit sau iubită, crezi că partea grea s-a terminat. Dar găsirea partenerului potrivit nu este la fel de dificilă ca să înveți cum să comunici cu ei. Învățarea acestor exerciții de comunicare pentru cupluri vă poate ajuta să vă parcurgeți drumul prin momentele provocatoare.

Când măștile ies

Toată lumea experimentează fluturi la început, dar când fluturii aceia flutură departe, rămâi în fața persoanei reale. Pentru unii, nu se pot descurca. Aveau o imagine specifică a persoanei care stă în fața lor. Și tocmai a fost zdrobită. Dar aceasta este de fapt o veste grozavă, pentru că acum ajungi să fii cu persoana propriu - zisă .

Însă învățarea despre defectele partenerului dvs. și abordarea problemelor pot fi dificile. Este posibil ca partenerul dvs. să nu fie prea comunicativ cu emoțiile lor. În timp ce nu fac asta pentru a vă înrăutăți, vă este greu să vă descurcați. Dar acesta este motivul pentru care avem comunicare!

Exerciții de comunicare obligatorii pentru cupluri

Crede-mă, când am început să mă întâlnesc cu iubitul meu, nu a fost ușor. A trebuit să învăț să-mi comunic emoțiile și să-mi recunosc schimbările de dispoziție. * Încă sunt în negare despre asta - este un proces. *

Este posibil ca tu și partenerul dvs. să vă simțiți blocați în acest moment, dar este timpul să vă faceți din nou dragostea pe traseu cu aceste exerciții utile de comunicare pentru cupluri.

# 1 Amândoi trebuie să fiți în el. Ascultă, amândoi trebuie să recunoști că ar trebui să te perfecționezi în categoria comunicării. Nu este un lucru rău. Mai degrabă, ai început să îți rezolvi problemele și să devii mai puternic ca cuplu și ca persoană. Dar asta înseamnă că amândoi trebuie să fiți în el.

# 2 Este posibil să auziți lucruri care nu vă vor plăcea. Când jucați jocuri de comunicare, este posibil să aflați lucruri despre partenerul dvs. sau să vi se spună lucruri de partener care nu vă veți plăcea. Este viață. Nu ești perfect și nici nu sunt.

Făcând aceste exerciții de comunicare, nu numai că lucrați să vorbiți unul cu celălalt, dar aflați mai multe despre partenerul dvs.

# 3 Nu este întotdeauna verbal. Puteți crede că unele dintre exercițiile pe care le voi menționa se bazează pe vorbire, dar cea mai mare parte a comunicării noastre este non-verbală. Și asta uită mulți oameni. Comunicarea este mai mult decât simple cuvinte, comunicarea poate fi schimbată prin intermediul întregului nostru corp.

# 4 se înghesuie. S-ar putea să te gândești, minunat, deja ne îmbrățișăm, dar în timp ce ne uităm la Netflix nu este același lucru. Timpul de bătătură ar trebui să fie o perioadă rezervată de timp înainte de a dormi. Nu există televizor în fundal, nimeni pe telefoanele lor, în schimb, doar tu și partenerul dvs. vă țineți unul pe celălalt.

Puteți asculta muzică instrumentală soft în fundal, vă mângâiți și discutați. Încercați să faceți acest lucru între 20-30 de minute.

# 5 Douăzeci de întrebări. Toată lumea iubește acest joc, deoarece aici este necesar să puneți acele întrebări pe care poate ați ezitat să le puneți sau nu ați putut găsi momentul potrivit pentru a face acest lucru. Tu și partenerul dvs. trebuie să faceți liste cu întrebări pe care doriți să le puneți reciproc. Pot fi serioși, prosti, orice. Apoi, vă așezați și vă întrebați reciproc.

# 6 Stare-down. Bine, acesta este, în esență, un concurs înfocat, dar cu o ușoară răsucire. Așezați-vă unul în fața celuilalt, privind în ochii altora. Încercați să vă concentrați pe ceea ce experimentați, pe ceea ce simte corpul vostru. Apoi începe să vorbești, poți spune orice.

De obicei este foarte incomod la început, dar, cu timpul, devii mai relaxat. Această activitate te ajută să crești confortul.

# 7 Rupunerea săptămânală. Cu toții avem vieți ocupate și petrecem mai mult timp comunicând prin mesajul text decât facem față în față. Este ușor să uiți lucrurile sau să ratezi informații importante.

Așa că, la sfârșitul zilei, alocați 30 de minute pentru a vă așeza cu partenerul și a vorbi despre voi / ziua lor, cum vă simțiți / relația etc.

# 8 Sufletul privind. Știu că asta sună puțin înțelept, dar nu treci acest exercițiu încă. Privirea sufletului este o modalitate excelentă de a atrage atenția unul asupra celuilalt, mai degrabă decât de a fi distras.

Stai unul peste altul cu genunchii atingeri. Țineți contactul vizual între trei până la cinci minute. Da, poți clipi, acesta nu este un concurs uluitor. La început se va simți ciudat, dar devine mai ușor.

# 9 Primii trei. Această activitate se bazează pe recunoașterea și exprimarea atributelor pozitive ale partenerului și a relației tale. În fiecare zi, înainte de a te culca, gândește-te la cele mai bune trei lucruri pe care partenerul tău le-a făcut în acea zi. Apoi, împărtășește-le cu ei. Desigur, ei trebuie să facă la fel.

# 10 Data noaptea! Iată chestia, nu poate fi o seară de întâlnire când veți vorbi despre muncă, copii sau alte probleme. În schimb, această noapte de întâlnire este unul dintre exercițiile de comunicare pentru cuplurile care trebuie să fie concentrate pe voi doi. Puteți merge la înot, încercați caiac, sau chiar alpinism. Este o modalitate excelentă de a vă reconecta cu partenerul.

# 11 În pantofii partenerului tău. Dacă doriți să încercați să înțelegeți cum procesează partenerul dvs., atunci încercați acest joc. Obțineți-vă Legos, hârtie și creioane sau Play-Doh. Practic, ceva ce ești capabil să construiești.

Prima persoană ar trebui să deseneze sau să construiască ceva fără să-i spună partenerului despre ce este vorba. Apoi descrieți ce ați făcut. Trebuie să recreeze atunci când le descrii. Vei fi surprins să vezi cum procesează informațiile.

# 12 Va trebui să exersezi acest lucru. Vor fi momente în care vei face rock cu comunicarea, dar de obicei, odată ce vedem progresul, ne relaxăm din nou. Nu puteți lua piciorul de pe gaz când vine vorba de comunicarea cu partenerul. În schimb, fiți în permanență conștienți de modul în care comunicați cu ei.

Majoritatea relațiilor se termină deoarece ambii parteneri și-au pierdut capacitatea de a comunica între ei. În schimb, aflați aceste exerciții de comunicare pentru cupluri.