Intimitate emoțională sau intimitate sexuală: pui sau ou?

Trebuie cuplurile să facă sex pentru a le spori intimitatea emoțională? Sau este posibil să crești mai aproape din punct de vedere emoțional, fără a fi fizic?

La fel de bătrân pe care îl am acum, nu pot conta decât de câte ori am fost vreodată intimă emoțional cu cineva de degetul stâng. Acum câțiva ani, credeam că sunt doar eu. Poate că nu am avut capacitatea de a investi o mare parte din inimă nimănui. Dar mi-am dat seama curând că mulți oameni din jurul meu au construit intimitate emoțională cu partenerii lor, iar unii au reușit, dar alții nu au reușit.

Intimitate fizică vs intimitate emoțională

M-am întrebat de ce funcționează asta pentru ei, iar întrebările mele m-au determinat să cred că răspunsul a fost sex. Majoritatea cuplurilor pe care le cunoșteam erau într-adevăr intime fizic cu partenerii lor. Așadar, am presupus că de aceea au devenit de asemenea intimi emoționali.

Rapid înainte pentru a-mi smulge soda când o prietenă mi-a spus că se căsătorește cu tipul cu care dormea. Nu iubitul ei. Dar tipul cu care pur și simplu a înșurubat-o. Nu ma asteptam la asta. Curând am văzut că ea și acest tip s-au iubit cu adevărat. Deci, sexul i-a ajutat să îi împingă să devină extrem de îndrăgostiți și gata să lege nodul?

Am tot căutat un răspuns când un alt prieten și-a anunțat intenția de a se căsători. Au datat mai mult de un an. Dar încă nu au făcut sex. Nu presupun că știu ce se întâmplă între ei în momentele private, dar privindu-i și auzind cum prietenul meu râvnește despre prietenul ei, solidifică faptul că sunt cu adevărat intimați emoțional. Chiar fără să fi dormit împreună.

Deci, totul se reduce la întrebarea străveche. Care a venit primul? Puiul sau oul? Intimitate emoțională sau intimitate fizică?

Aveți nevoie să aveți intimitate fizică înainte de intimitatea emoțională?

Am prezentat doar două cazuri, indiferent dacă alegi să crezi că le depinde. Dar mi se pare că răspunsul este nu. Nu aveți nevoie de intimitate fizică, dar sigur vă ajută. M-am orientat către cei care știu cel mai bine.

Paul Dunion, consilier profesionist autorizat, spune că intimitatea emoțională este ceva ce dorim din momentul în care ne naștem. Nu este ceva care se întâmplă imediat după ce suntem suficient de bătrâni pentru a înțelege conceptul. Mai degrabă, o abilitate care are nevoie de practică și perfecționată în timp.

În schimb, intimitatea fizică este un tip diferit de intimitate. Deși merge mână în mână cu intimitatea emoțională, ambele există fără celălalt. Singura diferență este că intimitatea fizică nu va dura fără intimitate emoțională.

Indiferent dacă devii intim sau fizic cu partenerul tău sau nu, mai trebuie să lucrezi la construirea intimității emoționale pentru ca relația ta să prospere pe termen lung. În final, intimitatea fizică nu este necesară pentru a construi intimitate emoțională. Dar intimitatea emoțională este necesară pentru a satisface nevoile oamenilor care doresc să fie intim fizic mult timp.

Cum pot cuplurile să-și construiască intimitatea emoțională fără sex?

Această întrebare poate părea că este destinată persoanelor care nu doresc să facă sex cu partenerii încă. Se aplică și persoanelor care sunt deja intime fizic cu partenerii. Chiar dacă simți că te afli în vârful relației tale, beneficiezi mai mult de intimitatea emoțională decât de a te concentra doar pe aspectele fizice.

# 1 Fii intim emoțional cu tine în primul rând. Intimitatea emoțională se referă la deschiderea și aprecierea celui care vă primește atenția, motiv pentru care este posibil să vă exprimați și iubire și acceptare pentru voi.

Modul de a realiza acest lucru - fiind atent la modul în care vă percepeți pe voi înșivă. Dacă nu te apreciezi sau dacă găsești în mod constant vina în tine, sfârșești manifestând acest lucru ca un sentiment de gol sau de lipsă de intimitate emoțională pentru partenerul tău. Acest sentiment se reflectă asupra partenerului tău, iar ei, la rândul lor, îți procesează sentimentele negative către tine însuți ca fiind ai lor.

# 2 Fii cât mai vulnerabil posibil. După ce decizi să ai încredere deplină în partenerul tău, asta înseamnă că trebuie să le arăți totul despre tine. Sexul constituie o parte uriașă a exprimării vulnerabilității. Dar a fi vulnerabil emoțional poate fi mai puternic.

Unele părți din viața ta pot fi exprimate la propria discreție, dar, în cea mai mare parte, deschide-te mai mult către partenerul tău în ceea ce privește modul în care te simți și ce ai nevoie de la ei. Făcând acest lucru, partenerul dvs. se simte mai confortabil făcând la fel. În sfârșit, veți începe să vă construiți mai multă intimitate emoțională.

# 3 Obține consiliere adecvată. Cei mai mulți terapeuți profesioniști recomandă că sexul nu este singurul răspuns la probleme legate de intimitatea emoțională. Emoțiile sunt mai implicate decât reacțiile fizice, iar un consilier te ajută să distingi între cele două. De asemenea, vă învață cum să vă personalizați experiența atunci când vine vorba de construirea intimității emoționale. Nu trebuie să stabiliți o programare regulată cu ei.

James V. Cordova, de la Centrul universitar pentru cupluri Clark, spune că persoanele care se consultă din când în când cu terapeuții lor despre sănătatea emoțională aveau mai multe șanse să experimenteze o creștere a intimității emoționale cu partenerii lor.

# 4 Exprimați-vă nevoile emoționale. Dacă partenerul dvs. nu știe ce aveți nevoie, cum îl pot oferi? Deși intimitatea fizică este o nevoie primordială, intimitatea emoțională este o nevoie esențială. Problema aici, majoritatea oamenilor nu știu să-și exprime în mod corespunzător partenerilor lor ceea ce își doresc și au nevoie cel mai mult.

Cercetătorii consideră că cea mai bună modalitate de a face acest lucru vine prin pașii bebelușilor. Nu trebuie să vă aruncați toate cererile într-o singură ședință. Exprimi o singură solicitare și vezi cum rezolvă partenerul tău. În afară de asta, partenerul tău îți vorbește și despre propriile nevoi.

# 5 Fii la fel de înțelegător pe cât vrei ca partenerul tău să fie. Una dintre cele mai mari piedici într-o relație o reprezintă argumentele. Unele cupluri ca tine să se gândească că un pic singur timpul în dormitor rezolvă lucrurile, dar din punct de vedere tehnic este o manipulare a emoțiilor existente. Furia și resentimentele nu pot fi rezolvate în funcție de sex, motiv pentru care trebuie să optați pentru o cale mai atrăgătoare, care este rezolvarea conflictelor.

Rezolvarea conflictelor rămâne o mare parte a construirii intimității emoționale. Dacă partenerul tău are încredere în tine pentru a face ceea ce trebuie și pentru a lua deciziile corecte, aceștia își urmează procesul și acționează într-un mod care este cel mai potrivit pentru relația ta. Admiterea și remedierea greșelilor este primul pas. Următorul pas este să te săruți și să te machiezi și, în sfârșit, să ai mai multă intimitate emoțională, astfel încât să poți trece la intimitatea fizică * vorbim despre machiajul sexual *.

Ești gata să începi să lucrezi la tine și la intimitatea emoțională a partenerului tău, fără a apela la intimitatea fizică? Spune-ne cum funcționează pentru tine în comentariile de mai jos.