Te simți inutil? 8 obiceiuri zilnice de a-ți schimba mintea și viața

Cu toții avem momente în care nu putem să nu ne simțim inutili. Dacă ești blocat într-o rută demnă, să te alegi să iei disciplina continuă a micilor schimbări.

Simțiți-vă fără valoare. Hmm. Ei bine, nu este dificil să o disecți. Simțiți-vă fără valoare. Întrebarea pe care trebuie să o întrebați atunci când spuneți ceva de genul „mai puțin” este ceea ce este mai mult. Dacă vă simțiți fără valoare, atunci examinați ce înseamnă că merită mai mult decât simțiți.

Ce anume este că nu ai suficient? Dacă merită de la sine, atunci vă dați seama ce vă definiți.

Te simți inutil? Iată ce vă poate ajuta

Mulți dintre noi ne simțim mai puțin decât în ​​anumite momente din viața noastră ca atunci când lucrurile nu ne stau în cale, nu am îndeplinit obiectivele pe care ni le-am propus sau, în general, nu suntem cine ne dorim sau am sperat să fie. Dar, dacă sentimentele tale de lipsă de valoare se perpetuează și stau mult timp, atunci ar putea justifica un pas înapoi. Examinați de ce nu sunteți mulțumit cu cine sunteți sau unde sunteți în viață.

Uneori, este nevoie de schimbări incrementale continue pentru a te dezlipi de rutină, făcându-te să te simți inutil. Ca o gaură neagră, săparea dvs. poate părea o sarcină enormă, dar nu trebuie să fie. Nu te vei trezi într-o zi cu sentimentele din spatele tău și bine ajustate magic.

Dar, vă puteți trezi în fiecare zi cu o mică realizare care vă face să vă simțiți cu succes. Cu fiecare succes, îți oferă impulsul de care trebuie să încerci următoarea și așa mai departe. Într-o zi te ridici și îți dai seama că viața este ceea ce îți dorești. Tot ce ai sperat că vei fi, ești.

# 1 Faceți-vă patul. Știu, sună prost, nu? Dacă te trezești în fiecare dimineață și primul lucru pe care îl faci este să-ți faci patul, atunci când îți completezi prima ceașcă de cafea, ești deja înainte de joc și ai ceva în buzunar pentru a te face să te simți reușit pentru restul ziua.

O teorie introdusă în urmă cu zeci de ani de un ofițer naval cu numele de McGraven, fiecare pas mic pe care îl faceți creează mari schimbări. Cel mai ușor loc pentru a începe este să îți începi ziua făcând o diferență pentru a te menține dorind mai mult.

# 2 Ia un comentariu negativ și găsește căptușeala argintie. Este ușor să auzi lucruri altfel decât se spune atunci când te simți fără valoare. Data viitoare când cineva îți spune ceva că simți că sună degradant sau inutil, găsește căptușeala de argint în ea.

Probabil, există o lecție de învățat în următorul lucru negativ pe care îl auziți și să îl faceți pozitiv. Poate că negativitatea ta îți perpetuează sentimentele de lipsă de valoare. Așadar, încetați să mai auziți mesaje ca fiind doar negative și, chiar dacă sunt, provocați-vă să faceți mai bine data viitoare, în loc să lăsați critici constructive sau, altfel, să vă bată.

# 3 Stabilește-ți obiective mai mici și mai atinse pentru tine. Uneori, este ușor să te bați cu tine pentru că nu ești acolo unde vrei să fii sau pentru a realiza lucrurile pe care ai sperat să le faci. Dar, acesta este, de asemenea, un simptom al stabilirii așteptărilor dvs. prea mari și al setării pentru eșec.

Indiferent dacă sunteți la locul de muncă sau în viața personală, încetați să mai căutați banii mari în ziua de plată sau plata și fiți fericiți cu victoriile mai mici care vă ajung acolo unde doriți. Sigur, s-ar putea să nu fie cât de repede doriți. Dar oferă-ți o cameră de respirație și ai putea constata că nu este vorba întotdeauna despre bucuria sfârșitului destinației, ci despre lucrurile mai mici care te fac fericit pe parcurs.

# 4 Încetează să fii cel mai rău critic al tău. Dacă ai tendința de a te bate cu tine, asta nu te ajută deloc. Nu numai că este bine să greșim; este esențial să înveți unde vrei să fii în viață și cum să ajungi acolo.

Încetează să fii mai greu pentru tine decât ceilalți sunt asupra ta și aștepți perfecțiune atunci când nu este posibil. Uită-te la lucrurile bune pe care le oferi, în loc să te concentrezi asupra tuturor greșelilor sau nelegiuirilor tale. Ceea ce ați putea vedea, este modul în care vă faceți să vă simțiți fără valoare fără motiv.

# 5 Începeți să eliminați acei oameni din viața dvs. care vă țin jos. Uitați-vă bine la oamenii cu care vă înconjurați. Îți încurajează sentimentele bune sau te dau jos? Dacă sunteți încurcat în negativitate, prin legile atracției, prin a continua să fiți în jurul lor, atrageți negativitatea.

Găsiți oameni care se uită pe partea strălucitoare și sunt acolo pentru a vă evidenția pozitivul în loc să vă bateți nu atât de mari. Întotdeauna va fi disponibil cineva care să te facă să te simți fără valoare, asta este doar viața. Dar, de ce să te înconjoară de oameni care nu pot vedea ce cadouri ai? Căutați pe cei care vă ajută să strălucească, în loc să vă stingeți lumina.

# 6 Dă drumul trecutului. Așa că te-ai aruncat de câteva ori în trecutul tău. Știri flash, avem cu toții. Nu există o persoană care să umble pe acest pământ care să nu fi făcut greșeli ample în trecutul lor. Orice ai făcut înainte de acest moment, nu are nicio legătură cu ceea ce faci înainte.

Cel mai luminant lucru din viață este atunci când îți dai seama că nu doar în fiecare zi nouă, ci în fiecare moment nou, ai potențialul de a începe din nou și de a profita cât mai bine de restul vieții tale. Ca un over-continu continuu, ai puterea de a-ți schimba viața din interior, dacă asta te-ai gândit și dorești pentru tine.

# 7 Fă un lucru pe zi care te face să te simți bine cu tine. Indiferent dacă ajută o persoană în vârstă cu băcănie sau tăie peluza vecinului dvs. când aveți deja cositorul, făcând un mic act de bunătate pe zi, vă ajută să vă îndepărtați sentimentele de lipsă de valoare.

Natura umană încorporată în corpurile noastre crește puțin sentimentele bune care sunt eliberate atunci când executăm acte de bunătate. Aceste endorfine vă ajută să vă schimbați perspectivele nu doar asupra vieții, ci și asupra voastră. Este cu adevărat doar o mică favoare pentru altcineva să-ți modifice întreaga zi, iar dacă le faci continuu, îți schimbă viața în general.

# 8 Decideți-vă cine sunteți. Când ne simțim lipsiți de valoare, se datorează faptului că căutăm alții care să ne spună cine suntem. Acesta este un drum spre gol. Trebuie să știi cine și ce te afli pe interior, în loc să îi lași pe ceilalți să te definească pentru tine.

Nu mai ascultați mesajele primite care vă împiedică percepția de sine și începeți să faceți cont de cine sunteți cu adevărat, de ceea ce credeți și de bunătatea din inima voastră. Dacă îți pasă suficient pentru a te simți fără valoare, atunci ești cineva care este preocupat de cine ești. Aceasta este jumătate din bătălie.

Nu ești o persoană egoistă care trece prin viață bătându-te pe spate, ci mai degrabă te preocupă cine ești cu cei din jurul tău. Aceasta este atât una pozitivă, cât și una negativă. Descoperiți-vă cine sunteți și nu mai ascultați cum vă definesc ceilalți.

A te simți fără valoare nu este un sentiment bun. Nu există un suflet pe acest pământ care nu are valoare decât dacă aleg să fie. Din păcate, singurul care îți zguduie sentimentele de lipsă de valoare ești tu. Vestea bună este că întoarcerea acesteia este la fel de ușoară ca să faci schimbări incrementale continue zilnic pentru a-ți transforma lumea.

S-ar putea să nu se întâmple peste noapte, dar dacă faci măsuri pentru a-ți schimba viața, într-o zi te vei trezi și îți vei da seama că sentimentul tău inutil a dispărut pentru a fi înlocuit de bucurie.