Cum să-ți schimbi viața: 12 pași simpli pentru o transformare dramatică a vieții

Forrest Gump a spus: „Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată”, iar tu știi restul. Ai mai mult control decât crezi. Iată cum să-ți schimbi viața.

Nu este nimic mai frustrant decât să știi că vrei să faci schimbări și că trebuie să faci schimbări, dar să nu ai primul indiciu despre cum să-ți schimbi viața.

Stai acolo puțin deziluzionat de viață și te întrebi dacă este tot ce există? Poate chiar luând în considerare cum să-ți schimbi viața, dar fără să știi dacă este posibil. Există vești bune care îți ies în cale.

Îți poți schimba viața ori de câte ori vrei. Este pur și simplu nevoie de planificare, deschidere și dorință de a încerca. Nu contează dacă vrei să faci o revizuire completă a vieții sau doar să schimbi câteva lucruri aici și acolo. Să fii deschis să încerci lucruri noi este primul pas, în timp ce să dedici puțin timp căutării sufletului este un alt lucru.

Ești gata să-ți schimbi viața?

Înainte de a intra în procesul de a învăța cum să vă schimbați viața, întrebați-vă dacă doriți să faceți schimbări pentru dvs. sau dacă simțiți pur și simplu că aveți nevoie pentru că altcineva este. Vedeți, creșterea rețelelor de socializare este minunată pe atât de multe niveluri, dar este destul de dăunătoare pentru alții.

Îți vezi prietenii postând despre viața lor minunată pe Facebook și Instagram și te pot conduce să te întrebi de ce nu călătorești în jurul lumii la câteva luni, de ce nu ești solicitat la toate aceste părți și de ce nu ești creează o rețetă complet nouă pentru a posta prietenilor tăi în fiecare seară. Cum găsesc timpul?

Nu credeți tot ce vedeți pe social media. De cele mai multe ori, aceasta este pur și simplu oamenii care postează falsuri pentru ca ceilalți să se simtă rău, ceea ce la rândul lor îi face să se simtă bine. Aceasta este o parte integrantă a comportamentului uman, și nici o latură deosebit de plăcută pentru umanitate. Din păcate, o facem cu toții, indiferent dacă suntem conștienți sau nu.

Din acest motiv, asigurați-vă că faceți schimbări pentru dvs., pentru că doriți să o faceți, nu pentru că doriți să vă jucați fluxurile de social media cu postări ucigașe pentru a obține like-uri.

Cum să-ți schimbi viața: 12 pași mici pentru o schimbare dramatică

Schimbă-ți viața din motivele corecte - pentru tine!

# 1 Spune „da” mai mult . Faceți ca obiectivul dvs. să spuneți „da” mai mult decât spuneți „nu”. Nu îți sugerez să spui „da” fiecărei invitații sau idei care îți ies în cale, ci depune un efort concertat pentru a-ți asuma mai multe riscuri. Accesați mai multe evenimente sociale, luați-vă pe oameni la sugestii și vedeți unde vă conduce. Cine știe, s-ar putea să întâlnești un nou interes de dragoste, un nou prieten sau să găsești un nou loc de muncă în mijlocul tuturor!

# 2 Scoate obiceiurile nesănătoase . Vă veți schimba instantaneu viața dând drumul unor obiceiuri nesănătoase și dăunătoare. Aceasta înseamnă să nu mai fumăm, să nu mai consumăm excesiv, să nu consumăm droguri, să nu fim leneși, să nu vorbim de auto-depreciere și să ne concentrăm practic pe mecanisme de coping sănătoase, spre deosebire de cele nesănătoase. În consecință, te vei simți mai bine!

# 3 Concentrați-vă pe sănătate și bunăstare. În timp ce dai afară la obiceiuri nesănătoase, concentrează-te pe sănătatea și starea ta generală. Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată, beți mai multă apă, reduceți consumul de mâncare, cumpărați cu moderație și faceți exerciții fizice. Concentrează-te și asupra sănătății tale mintale. Scoate tot ce te deranjează și învață cum să gestionezi stresul și presiunea în mod sănătos.

# 4 Petreceți mai mult timp cu cei pe care îi iubești. Îți garantez că la sfârșitul zilelor tale, cel mai mare regret pe care îl vei avea este că nu ai petrecut suficient timp cu cei dragi. Este timpul să schimbăm asta! Nu ești prea obosit să ieși, doar du-te.

Asigurați-vă că data noaptea este un lucru care nu este niciodată anulat. Mergeți la casa părinților dvs. pentru prânzul de duminică fără greș. Vorbeste cu acei prieteni cu care ai pierdut legatura. Concentrați-vă pe relații, nu pe lucruri materiale.

# 5 Muncește să trăiești, nu trăiește la muncă. Sunt totul pentru că-ți găsesc un loc de muncă pe care îl iubești, ceea ce îți oferă ceva în care să îți dedici efortul și creativitatea, este ceva ce îmi place cu munca pe care o fac, dar știu și despre echilibrul de muncă și viață. Asigurați-vă că locul de muncă nu vă preia viața. Lucrezi pentru a trăi, nu ar trebui să trăiești pentru a lucra!

# 6 Identificați-vă visele și faceți un plan. Care este lista cu găleata? Dacă nu aveți unul, este timpul să scrieți unul! Dă-ți seama care sunt visele tale și vorbesc despre cele realiste. Nu o să fii descoperit de NASA cu experiență zero! Identificați visele pe care le aveți și lucrați la realizarea unui plan pentru a le face realitate. S-ar putea să dureze, s-ar putea să dureze mult timp, dar chiar și pașii bebelușului sunt progrese.

# 7 Faceți ceva nou în fiecare zi . Aceasta nu trebuie să fie ceva imens. Poate fi ceva la fel de simplu ca să încerci o coafură nouă sau să gătești un nou fel de mâncare pentru cină. Doar asigurați-vă că în fiecare zi încercați ceva nou. Făcând acest lucru, veți găsi probabil noi hobby-uri pentru a continua, și nu aveți idee unde ar putea conduce!

# 8 Acceptați-vă și trecutul . Cei mai mulți dintre noi avem un fel de bagaj pe care ne agățăm. Nu ne dăm seama că, în timp, ne face amărăciuni și ne reține. Dă drumul trecutului tău, acceptându-l și continuând. În același timp, acceptă-te pentru cine ești, ești minunat la fel cum ești!

Făcând acest lucru, vă permiteți să zburați în atâtea moduri, fără să vă rețineți negativitatea experiențelor trecute și așteptărilor false.

# 9 Îndrăzniți să vă întâlniți în afara tipului dvs. Dacă sunteți vinovat de respectarea aceluiași „tip” când ați datat, lipsiți de persoanele pe care le filtrați! Amintiți-vă, opozițiile atrag, așa că îndrăzniți să întâlniți pe cineva pe care în mod normal nu l-ați lua în considerare și să vedeți unde duce. S-ar putea să găsești doar un partener al viselor tale!

# 10 Lasă-te de râs . Am menționat că acceptă trecutul tău, dar pe aceeași linie ca acela care vine să lase drumul cu ranchiună. Nu este nimic pozitiv în ceea ce privește reținerea unui câmp. Tot ce face este să crească negativism și dispreț. Lasă-l, acceptă-l, iartă-l și mergi mai departe. În consecință, te vei simți mult mai ușor.

# 11 Evadează mentalitatea negativă . Oamenii au cabluri grele pentru a fi negativi în primul rând și al doilea pozitiv. Puteți schimba asta transformând în mod activ gândurile negative în cele pozitive! Reframing-ul este o metodă populară de terapie cognitivă comportamentală (CBT). Este nevoie de timp și practică, dar pur și simplu ai venit cu o alternativă pozitivă pentru fiecare gând negativ pe care îl ai. Apoi, repetați-l până devine a doua natură. Viața ta se va schimba în bine!

# 12 Întelegeți cu adevărat ce contează în viață. Punem atât de mult accent pe lucrurile materiale și încercăm să mulțumim cu alte persoane, încât nu reușim să realizăm despre ce este vorba. Cele mai importante lucruri sunt familia, prietenii, relațiile, sănătatea, experiențele și fericirea.

Nu are nimic de-a face cu cel mai recent iPhone sau laptop și totul are legătură cu fericirea și conexiunile sociale. Știind ce este cu adevărat important, vă puteți canaliza energia într-o direcție bună.

Dacă te-ai întrebat cum să-ți schimbi viața fără să știi de unde să începi, aceste 12 puncte ar trebui să îți ofere mâncare pentru gândire. Amintiți-vă, acesta este romanul dvs., așa că asigurați-vă că scrieți unul bun!