Cum să ai încredere din nou în 8 pași simpli, fără complicații

Când cineva îți rupe încrederea, ai două opțiuni: îți poți înfășura inima strâns sau poți să te uiți la ce a mers prost și să înveți să ai încredere din nou.

Există un motiv pentru care toți iubim copiii. Nimic nu afirmă mai mult viața decât felul în care au capacitatea de a avea încredere din toată inima și fără rezerve. Totuși, pe măsură ce îmbătrânim, începem să ne reținem. Fiind încurcați de anumite situații, începem să închidem puțin de cine suntem. Dacă ești cineva care a fost rănit recent, se poate simți ca cineva a luat ceva foarte special de la tine. Lucrul pe care l-au luat este naivitatea ta și credința ta în dragoste.

Există două modalități de a parcurge o inimă frântă. Indiferent care este cauza, puteți alege să o împachetați și, ca un vârf rupt, să-l favorizați păstrându-l atât de strâns încât nimic nu îl poate face din nou. Sau puteți să vă ajutați inima să se repare și să o consolideze analizând obiectiv experiența, văzând-o pentru ceea ce a fost și făcând mental un proces pentru a continua cu precauție data viitoare și asigurați-vă că încrederea dvs. este mereu câștigată.

Cum să ai încredere din nou: Cele opt etape pe care trebuie să le înveți

Lucrul amuzant despre a învăța cum să ai încredere din nou este că, până când cineva o trădează, este atât de ușor de dat. Odată înțepat, însă, devine mai dificil cu fiecare nouă insultă. Iată pașii pe care îi puteți face pentru a vă ajuta să treceți dintr-o situație dureroasă și să învățați să vă dați încredere cuiva nou.

# 1 Recunoașteți că sunteți încă în viață și dați cu piciorul. Nimic nu este mai cicatrizant din punct de vedere emoțional decât cineva care nu ține pasul încrederii tale. În cele din urmă, trebuie să faceți bilanț și să vedeți că, oricât de greu ar fi să treceți prin a fi înșelat, să fiți mințit sau să vorbiți despre spatele dvs., sunteți încă în viață și dați cu piciorul. Această veche zicală, „Ceea ce nu ne omoară ne face mai puternici” este reală. Singurul lucru bun despre inima frântă este că nu te poate ucide - soarele va răsări din nou.

# 2 A merge mai departe este cea mai bună răzbunare. În acest moment, este posibil să vă gândiți la modalități de a vă întoarce la persoana care v-a trădat încrederea. Adesea, ne gândim cum putem face pe cineva să simtă așa cum ne-a făcut să ne simțim. Încercăm să găsim o modalitate de a intra în capul lor și de a le face ceea ce ne-au făcut.

Cert este că cea mai bună răzbunare pe care o poți avea vreodată este să mergi mai departe. Chiar dacă cineva te-a aruncat, te-a înșelat sau a făcut ceva cu adevărat îngrozitor, arătându-i că sunteți mai puternici decât arătați, aveți mai multă integritate decât ei și că veți fi mai bine fără ei este cel mai bun mod de a-l găsi în interior tu însuți să avansezi și să ai încredere din nou.

# 3 Nu vă dați la fel de liber data viitoare. Când cineva ne maltratează, ne place să ne simțim ca și cum am fi complet neputincioși în situație. Văzând-o ca fiind vina altcuiva, decât pe noi înșine, ne elimină de orice vinovăție sau responsabilitate în propria noastră durere. Rar ne facem răni când nu era niciun semn în fața noastră pe care nu voiam să-l vedem.

Probabil, intuiția ta ți-a spus că este ceva greșit cu mult înainte să afli ce făceau pentru a-ți trăda încrederea. Când găsești pe cineva care să iubească din nou, asigură-te că sunt demni de încrederea ta. Nu reduceți acele lucruri pe care le ignorăm sau le redăm adesea atunci când cunoaștem pe cineva. Dacă aveți o intuiție despre cine sunt cu adevărat, recunoașteți-o. Nu arătați în alt mod și nu credeți că tocmai voi sunteți excesiv de sensibili.

# 4 Gândește-te la toate lucrurile pe care le câștigi din încredere. Există multe persoane în viața ta în care ai avut încredere. Nu lăsați o persoană să stabilească modul în care manevrați tot restul vieții. Chiar dacă a fost o situație proastă, folosirea acelei experiențe pentru a determina tot ceea ce se va întâmpla după ce anulează toată dragostea și sprijinul pe care îl ai de la alți oameni din viața ta. Toată lumea și vreau să spun că toți vor avea de rănit de câteva ori în timp ce sunt aici. Nu puteți lăsa o relație proastă să-i învingă pe toți cei minunați care au răbdat sau care vă vor mări viața.

# 5 Încetează să te învinovățești. Dacă simți că nu mai poți avea încredere în nimeni, atunci trebuie să ai convingerea că ți-a lipsit într-un fel pentru modul în care s-au dovedit lucrurile. Dacă credeți că sunteți o persoană bună și sunteți capabili să găsiți pe cineva care să vă întoarcă iubirea în aceeași manieră, atunci veți fi deschiși să găsiți din nou iubire.

Dacă, pe de altă parte, credeți că ați avut un rol de jucat în a vă răni, atunci îl veți vedea ca potențial se întâmplă din nou. Nu ai făcut nimic pentru a merita ceea ce ai obținut și, dacă deschizi din nou inima către cineva care merită mai mult, va fi mai puțin probabil să se întâmple din nou.

# 6 Este în regulă că lucrurile se schimbă. Adesea, ne dorim doar o secundă ca lumea să nu mai învârtească. Ceea ce este bine astăzi are potențialul de a greși mâine. Vestea bună este că ceea ce este rău în acest moment va fi mai puțin, în câteva zile și va ajunge doar mai bine de acolo. Dacă doriți să vă întoarceți în trecut pentru a afla ce s-a întâmplat, opriți situația de la bun sfârșit sau înghețând binele la timp, pur și simplu nu este posibil.

Trecem de la o relație la alta de-a lungul vieții noastre. Nu este un lucru rău. Uneori, trebuie să înveți să dai drumul și să recunoști că totul se schimbă, atât bine, cât și rău, iar asta este în regulă.

# 7 Fii sincer cu privire la cele întâmplate. Când decizi să iubești din nou, cel mai bun mod de a intra într-o nouă relație este să fii deschis și sincer în ceea ce ai trecut. Sigur, poate că nu este vorba despre prima întâlnire, dar când lucrurile încep să devină ceva mai intime, este bine să le anunțăm ce s-a întâmplat în trecutul tău. Dacă nu le explicați din ce perspectivă provineți, vă poate înșela trepidarea sau pot citi nevoia dvs. de a vă păstra închis, ca ceva lipsit de ele.

Amintiți-vă, noua dvs. relație nu are nicio legătură cu vechile voastre, așa că nu o luați pe ele. Dacă luați lucrurile încet și sunteți deschiși și cinstiți cu privire la rănile dvs. de luptă și dacă sunt dispuși să încetinească lucrurile și să-l faceți cu un pas la un moment dat, puteți construi încredere împreună.

# 8 Aruncați o privire asupra imaginii mari. Dacă nu lăsați pe nimeni suficient de aproape pentru a vă răni, atunci nu veți mai fi rănit. Acest lucru poate fi foarte adevărat. Gândește-te de ce cineva te-a putut răni. A fi îndrăgostit de cineva sau a te oferi în întregime unei alte ființe umane este ceea ce am fost cu toții puse aici. Dar dacă alegeți să vă păstrați ascunși de lume și să nu aveți încredere în nimeni pentru a intra în viața sau inima voastră, atunci veți sacrifica sentimentul iubirii și legătura pe care o puteți avea cu altcineva.

Aș susține că, la fel de oribil cum se simte rănit, nu se poate atinge cât de grozav este să simți că aparții cu cineva și că sunt persoana din viața ta, pe care poți oricând să o cauți să te ridice și să fii acolo tu.

Nu există o relație perfectă, dar dacă ați fost renunțat, înșelat, mințit sau profitat, nu este neobișnuit să simți că singurul mod de a nu te mai simți niciodată este acela de a te închide. Din păcate, inima vrea ce vrea inima.

Fie veți petrece o viață întreagă încercând să-i țină pe toți la distanță, fie va trebui să găsiți o modalitate de a ierta, de a merge mai departe și de a învăța cu adevărat cum să aveți încredere din nou.