Cum să comunici cu soțul tău și să închei călătoria cu roller coaster

Dacă simți că vorbește amândoi o limbă diferită, probabil că nu este o lipsă de comunicare, ci știi să comunici cu soțul / soția.

Îți amintești când te-ai reunit pentru prima dată și ai petrece nenumărate ore vorbind despre orice, de la vreme la cele mai bune amintiri din viața ta? Apoi, te-ai căsătorit. Dintr-o dată, se pare că ai început să vorbești două limbi diferite. Știi de ce? Pentru că da. Dacă vă întrebați cum să comunicați cu soțul, este posibil ca comunicarea să nu fie problema ta.

Cum să comunici cu soțul tău în 8 moduri diferite

Comunicarea înseamnă schimb sau transmitere de știri sau informații. Uneori, nu este că nu vă înțelegeți unul pe altul, ci ați încetat să ascultați. Băieții și fetele comunică în mai multe moduri diferite.

Majoritatea femeilor vorbesc la nivel emoțional, în timp ce băieții sunt mai analitici. Să înveți să fii pe aceeași lungime de undă ar putea însemna că decizi ce să-ți comunici unul altuia și încetezi să citești prea mult în cuvinte sau să adaugi propria ta interpretare.

# 1 Opriți negativitatea. Știu că îl simți, cu toții putem. Când relația ta începe să lovească o acalmie, aceasta intră pe teritoriul negativ. Când se întâmplă asta, majoritatea celor spuse și auzite sună mai negativ decât pozitiv. Acesta este cuvântul - sunete.

O spirală descendentă este dificil de oprit, deoarece schimbă percepția despre ceea ce spune partenerul și ceea ce auzi. Dacă tot ce auziți este o critică, vă distanțați și vă îndepărtați.

O profeție care se împlinește cu sine, cu cât percepeți mai mult negativ, cu atât răspunsul dvs. este mai negativ și cu atât mai mult vor auzi negativ. Asta începe un întreg lanț de găină. Încercați să ascultați și să spuneți lucrurile pe un ton mai pozitiv. Ce găsiți, puteți deschide liniile de comunicare destul de rapid.

# 2 Încearcă să scoți emoția. Întrucât există o diferență superioară între o conversație rece și rațională și una încărcată emoțional, atunci când comunicați cu soțul, încercați să scoateți din ecuație emoțiile pe care le simți.

# 3 Nu acuza. Unul dintre lucrurile care oprește imediat comunicarea este dacă începeți să faceți acuzații cu privire la ceea ce face cealaltă persoană. Folosiți un limbaj care nu este confruntat, astfel încât să nu fie păziți chiar din liliac. Și, în loc să spui ce au făcut greșit, încearcă să explici cum te simți în termeni practice.

Există o probabilitate bună să nu aibă idee că au făcut chiar ceva rău sau că au rănit sentimentele tale. Așadar, dacă faceți pur și simplu o declarație despre cum vă simțiți fără toate acuzațiile că au știut ce au făcut, rezultatul va fi mult mai productiv și fără modelul de urmărire, sau lacrimile inevitabile.

# 4 Alegeți momentul potrivit. Dacă sunteți ca majoritatea bărbaților, când reveniți de la serviciu, nu doriți să vorbiți despre nimic, ca despre orice. Probabil că vrei doar să stai în tăcere. Dacă sunteți ca majoritatea femeilor, în momentul în care vă salutați soțul la sfârșitul zilei, doriți să discutați despre tot ce s-a întâmplat și să vorbiți despre lucruri.

Sau, salvezi lucrurile până chiar înainte de culcare, când soțul tău este obosit și vrea doar să te culci. În loc de a dormi oricine, sunteți înăuntru și din pat și luptați până la patru dimineața. Unul dintre ingredientele cheie în învățarea modului de comunicare cu soțul tău este momentul.

Alegeți un moment pentru a vorbi atunci când sunt capabili, atenți și aveți capacitatea emoțională de a asculta ceea ce aveți de spus. Nu-i confrunta la ușă cu o listă de „lucruri” și nu așteptați până când a venit momentul pentru a discuta despre lucruri importante care s-ar putea încălzi.

# 5 Alege-ți bătăliile cu atenție. Dacă descoperiți că nu puteți spune nimic care nu împinge un buton sau nu ajunge la o luptă, sunteți în mijlocul unui ciclu. Vocește-ți constant toate emoțiile, toate lucrurile pe care partenerul tău le greșește sau toate lucrurile care nu merg în viața și relația ta transformă totul spre partea întunecată.

Pentru luna următoare, încercați să nu aduceți lucruri negative decât dacă sunt absolut esențiale. Învățarea să-ți alegi luptele și când să ții gura închisă sunt două lucruri foarte critice pentru a redeschide liniile de comunicare iubitoare.

Uneori, nu este o problemă ca ei să nu te asculte sau să te asculte; este o problemă de a spune prea multe. Asta îi determină să te închidă și să închidă conversația.

# 6 Nu mai folosiți cuvinte „trigger”. După ce ai stat cu soțul o perioadă, începi să găsești cuvinte magice „declanșatoare”. Dacă spui că nu știi ce vreau să spun, atunci nu ești sincer cu tine.

Cu toții avem acele „cuvinte” și expresii pe care le avem în arsenalul nostru pentru a scoate rănile sau mânia unii pe alții. Cuvintele sau frazele de declanșare nu fac altceva decât să se asigure că comunicarea dvs. nu va merge mai bine data viitoare și nu vă va duce mai departe de data aceasta.

# 7 Ascultă numai ce se spune. În relații, adesea avem un rucsac de lucruri pe care le purtăm cu noi. Aceste experiențe din trecutul nostru se agită uneori în argumente viitoare și nuanțează modul în care auzim lucrurile.

Dacă ascultăm exact ceea ce se spune, în loc să ne introducem propriile așteptări și intenții, comunicarea este mult mai ușoară. Dacă ascultați cuvintele și nu le atribuiți sens, veți fi surprinși de cât de ușor este comunicarea.

Când spune: „Ai pierdut în greutate?” ia-l ca „Ai pierdut în greutate?” în loc de „Ai fost gras înainte.” Când este într-o relație, este ușor să ne aruncăm propriile nesiguranțe într-o conversație și să injectăm intenții acolo unde nu există.

# 8 Întrebările au nevoie de răspunsuri și răspunsurile trebuie acceptate. Una dintre cele mai mari plângeri ale soților este că soțiile lor au un traseu aparent nesfârșit de întrebări de pus. Una dintre cele mai mari plângeri pe care le au soțiile este că nu primesc niciodată răspunsuri. Adevărul este că ambele au dreptate.

Bărbați, dacă doriți să se oprească întrebările, răspundeți-le. Femeile, dacă soțul tău îți dă un răspuns, acceptă-l la cuvântul său și încetează să sape mai mult. Până când nu veți lua amândoi pași pentru a opri jocul nesfârșit de evitare a întrebărilor, nu veți putea niciodată să comunicați.

Când este căsătorit, uneori simți că vorbești două limbi diferite. Adevărul este o comunicare slabă, de obicei, nu are nicio legătură cu cuvintele care vin din gura ta, ci mai multe despre modul în care sunt interpretate de destinatar.

Dacă încercați să vă jucați după aceste reguli pentru a comunica cu soțul, veți găsi că comunicați de fapt mult mai bine decât credeți.