Cum să vă conectați emoțional cu cineva: 14 pași pentru a vă simți mai aproape

Este posibil să aveți prieteni, dar mai des, atunci când sunteți în preajma lor, vă simțiți singuri. Iată cum să vă conectați emoțional cu cineva și să găsiți bucurie.

Știi acest sentiment când stai într-o cameră aglomerată, dar te simți singur? Bine, acest lucru ar putea fi din diferite motive, dar există șanse mari să nu fiți conectat emoțional cu nimeni din acea cameră. Să știi să te conectezi emoțional cu cineva nu este atât de ușor pe cât pare, dar acestea sunt componentele care să o facă.

Toate relațiile noastre strânse se bazează pe conexiunea emoțională. Este ceea ce face sau rupe o relație. Ai acei prieteni cu care petreci și prietenii cu care stai și vorbesc despre problemele tale. Diferența dintre aceste două tipuri de prieteni este nivelul de intimitate emoțională.

Cum să te conectezi emoțional cu cineva

Acum, nu spun că nu poți avea o legătură emoțională cu oamenii cu care bei doar, poți, dar trebuie să faci pasul următor, începând de vineri seara să bei amici până la prieteni de pescuit duminică dimineața. Înțelegi la ce mă refer?

Amintiți-vă acea zicală: „Nu cu cine petreceți vineri seara, cu cine doriți să petreceți toată sâmbătă.” Știu că acest citat este de la Prieteni cu beneficii, dar se aplică și relațiilor non-sexuale. Deci, dacă vrei pe cineva ca prieten adevărat, trebuie să știi să te conectezi emoțional cu ei. Nu este atât de ușor pe cât pare.

# 1 Aceasta se bazează pe frică. Esti speriat. Ți-e teamă să te deschizi pentru această persoană. De ce? Poate că ai fost spălat de altcineva sau te-ai distrat. Deși ai trecut prin ea, acele situații traumatice te lipesc. Trauma se lipește de toată lumea.

Sigur, arăți bine și acționezi ca tine, dar nu poți face următorul pas în intimitatea emoțională. Pe scurt, frica te împiedică să dezvolți o legătură cu cineva.

# 2 Vorbeste din inima ta. Este ușor să ai o conversație cu cineva. Puteți vorbi despre vreme, cățeluși, bere. Nu este greu să stârnești mici discuții. Ceea ce este provocator este să vorbești sincer din inima ta. Acum, aceasta este o poveste complet diferită.

Este ușor pentru noi să fim de acord cu cineva sau să le spunem că acei pantaloni nu îi fac să pară grasi, dar să spui cuiva că greșesc sau că acești pantaloni trebuie să se desprindă nu este ușor. Dar asta creează încredere.

# 3 Conectează-te cu mintea. Nu stiu cu cine vrei sa te conectezi emotional. Poate este un prieten sau un interes de dragoste. Știu ceea ce știu este dacă îți este frică să te conectezi emoțional, încercând ceva sexual / fizic în primul rând, nu-l vei reduce.

Adică, dacă faci yoga de cuplu, e altceva. Dacă doriți să vă f * ck calea către conexiunea emoțională, luați o scurtătură. Conectați-vă prin conversație.

# 4 Recunoaște-te trăgând înapoi când se întâmplă. Veți trage înapoi când simțiți că pierdeți controlul, deoarece vă este speriat. Acest lucru este complet normal. Multe persoane fac asta zilnic. Dar, trebuie să recunoști ceea ce se întâmplă și să împingi. Va fi greu și vei dori să fugi, dar nu poți.

# 5 Treceți dincolo de superficial. A te conecta emoțional cu cineva înseamnă că vorbești despre mai mult decât emisiunile tale TV preferate. Va trebui să săpați adânc. Dacă această persoană depășește și îți spune ceva despre ei înșiși pe care mulți oameni nu-l cunosc, asta merge profund.

Poate vorbesc despre relația lor cu părinții sau că sunt nervoși de viitorul lor. Acestea sunt probleme și gânduri reale și profunde pe care le experimentează cineva. Aceste gânduri nu sunt împărtășite doar cu nimeni, vezi ce vreau să spun? Va trebui să ieși din zona ta de confort.

# 6 A vă conecta înseamnă a asculta. Trebuie să asculți. Aceasta pare să fie o problemă majoră cu oamenii astăzi. Sunt distrași în permanență cu telefoanele lor, ce se întâmplă pe Facebook sau Twitter. Nu contează! Această persoană vorbește cu tine și vrei să ai o legătură emoțională.

Lasă-ți telefonul în pace. Trebuie să fii un ascultător activ. Asculta! Asculta! Asculta! Oamenii știu că atunci când nu asculți, poți vedea literalmente în ochii lor.

# 7 Empatia este cheia. Știi vechea zicală: „Nu judeca pe cineva decât dacă ai mers un kilometru în pantofii lor.” Da, ei bine, asta se numește empatie. Bine, nu vei merge de fapt o milă în pantofii altcuiva, dar trebuie să încerci să te pui în poziția lor. În acest fel, atunci când discutați ceva la un nivel mai profund, veți putea înțelege punctul lor de vedere.

# 8 Permite vulnerabilitatea. Singurul mod în care vă conectați emoțional cu cineva este dacă vă lăsați garda jos. Știu că este înfricoșător și probabil ai mai fost rănit înainte. Dacă doriți o relație semnificativă, trebuie să vă asumați un risc. Nu spun că nu vei fi din nou rănit, poți fi, dar prin acest risc, poți câștiga ceva profund și profund. Trebuie să riști, omule.

# 9 Nu e doar de acord. Cel mai rău lucru este să dai doar din cap și să spui: „Da, mișto”. Dacă voiau să audă asta, puteau vorbi doar cu ei înșiși. De fapt, vino cu ceva constructiv pentru a spune înapoi, și dacă nu știi ce să spui înapoi, spune-le. Dacă sunteți doar de acord cu ei de dragul acesteia, nu veți construi o conexiune.

# 10 Nu este ceea ce spun ei, ci cum o spun. Este posibil să vă spună un lucru, dar corpul lor vă spune ceva diferit. Dacă spun că nu sunt stresați, dar mâinile lor tremură, ei bine, nu vă spun adevărul. Ceea ce este bine, nu trebuie să vă spună adevărul, mai ales dacă voi doi nu sunteți prieteni apropiați.

Dar, prin limbajul corpului, vezi cum se simt ei cu adevărat și folosesc asta pentru a construi o conversație oferă conexiune emoțională cu ei.

# 11 Puteți sparge o glumă. O conexiune emoțională nu înseamnă neapărat că trebuie să fii complet serios într-o cameră liniștită, cu o cutie Kleenex în mână. Faceți glume aici și acolo. Desigur, nu mergeți la punctul în care este literalmente tot ceea ce faceți. Știu că unii le place să facă glume atunci când se simt inconfortabil și dacă sunteți unul dintre acești oameni, fiți conștienți de cantitatea de glume pe care le faceți.

# 12 Puneți întrebări. Nu trebuie doar să stai acolo spunând „Am înțeles” sau „Oh, asta trebuie să fie greu pentru tine”. Nu! A se implica! Pune-le întrebări precum „Cum te-a făcut să te simți?” sau „Cine?” "Ce?" "Când unde?" "Cum?" Sunt întrebări simple, dar sunt deschise. Aceasta înseamnă că nu le restricționați la o întrebare da sau nu. Le permiteți să vorbească mai mult și să intre în detalii.

# 13 Este un dar și o luare. Nu pot fi singurii care sunt vulnerabili și îți spun gândurile și sentimentele personale. Știu că am spus că este important să fii un ascultător activ și să îți pui întrebări, dar dacă faci asta, aceasta este o relație unilaterală. Deci, asigurați-vă că partajați și ceva personal. Pentru că acum, beneficiază doar de această relație.

# 14 Vorbeste despre temerile tale. Frica este în noi toți. Toți suntem speriați de ceva. Dacă vrei să te conectezi emoțional cu cineva, de ce să nu le vorbești despre teama ta de intimitate emoțională? Adică, într-adevăr bate două păsări cu o piatră. Vorbești despre teama ta de intimitate, așa că ai o conversație profundă în timp ce îți lupți frica.