Cum să te regăsești după un punct serios în viață

În momentele în care se simte că covorul a fost tras sub picioarele tale, este ușor să te simți pierdut și nemotivat. Acesta este modul în care să te regăsești din nou.

O despărțire, pierderea unei persoane dragi, eșecul în carieră și dificultăți financiare, acestea sunt doar câteva evenimente din viață care fac pe oricine să se simtă neajutorat și pierdut în viață. Atunci când o persoană este în punctul cel mai de jos al vieții sale, recuperarea durează ceva timp și se dovedește a fi dificilă. Acesta este modul în care să te regăsești din nou.

Și dacă este lăsat sărbătorit, acel sentiment de neputință face ca o persoană să fie vulnerabilă la o mai mare izolare și depresie.

Cum să te regăsești

De aceea, ni se reamintește în mod constant că, dacă „cădem de șapte ori, ridică-ne opt”. Provocările sunt un fapt al vieții. Este inevitabil. Odată ce ați lovit fundul rocii, singura cale este să vă ridicați, să vă găsiți rulmenții și să începeți să vă mișcați din nou. Și dacă din întâmplare lucrurile se îmbunătățesc, te uiți înapoi și realizezi că călătoria merită.

# 1 Este în regulă să respirați. Atunci când o persoană trece printr-o perioadă dificilă, este firesc să caute o schimbare de peisaj. Nu numai pentru a șterge mintea, ci și pentru a lua ceva timp să vă gândiți la evenimente recente și cum să abordați acest lucru în viitor. Dacă înveți să-ți iei o vacanță de sănătate mintală, mergi mai departe și fă acest lucru.

Unii oameni călătoresc, în timp ce alții stau doar acasă și se relaxează. Oricum, îți faci o favoare oferindu-ți ceva spațiu de respirație pentru a te recupera din stresul emoțional.

# 2 Acceptați că eșecul va fi un fapt constant al vieții. Unii oameni traversează viața încercând să evite eșecul. Când se întâmplă, aceștia se lovesc destul de tare. Eșecul este într-adevăr un lucru greu de înghițit. Este dureros. Ne reamintește că toate eforturile pe care le depunem în ceva au fost toate degeaba. Este important să cunoaștem că eșecul este un fapt al vieții. Va fi întotdeauna o posibilitate indiferent de planurile noastre.

Evitarea eșecului este nerealistă și are un impact mental mai devreme sau mai târziu. Ceea ce avem nevoie este să îmbrățișăm posibilitatea ca noi să nu reușim, fie prin acțiuni proprii, fie din forțe dincolo de controlul nostru. După ce îți pierzi teama de a eșua, orizonturile tale se vor extinde și vei fi liber să faci orice vrei.

# 3 Aflați că eșecul este cel mai bun profesor și creează noi oportunități. În afară de inevitabilitatea sa, eșecul trebuie privit și ca o oportunitate de învățare. Experiența eșecului este dureroasă. Din durere și procesul de revenire, înveți ceva și devii o persoană mai bună. Schimbarea perspectivei asupra eșecului te ajută să te descurci mai bine cu acesta și să o îmbrățișezi ca parte a devenirii unei persoane mai bune.

# 4 Revizitați pasiunile și inspirațiile vechi. Adultul suge. De cele mai multe ori, oamenii își pun deoparte visele și hobby-urile pentru a acorda timp acelor responsabilități ale adulților care scapă viața și motivația din ele. Dacă viața adultă normală te simte pierdut, este timpul să plătești acele mici vise și pasiuni ale tale o mică vizită.

Cine știe, poate lucrurile pe care le faci pentru distracție te duc la o viață mai reușită și multumită. Când te simți pierdut, retrage-te înapoi la lucrurile simple care îți făceau viața interesantă și merită trăită.

# 5 Explorează lucruri noi. Nu numai că te ajută să îți iei mintea de la aspectele stresante și plictisitoare ale vieții, ci te ajută să descoperi o nouă pasiune. Simțirea pierdută aduce de obicei dorința de a încerca lucruri noi. Așa că înnebunește și încearcă totul. Dacă opțiunea dvs. nu funcționează, treceți la următoarea până când veți găsi apelul. Poate că nu vă dați seama, dar mulți oameni de succes au avut o altă slujbă înainte de a-și atinge vocația actuală.

# 6 Creează o listă și începe să le faci. O listă vă ajută să urmăriți toate listele de viață, mai ales atunci când încercați să înțelegeți cum să vă regăsiți. Vă permite să luați notă de micile victorii pe care le-ați realizat pentru ziua respectivă. Lista ta nu trebuie să includă exclusiv obiectivele tale grave pe viață pe termen lung. Ar putea include sarcini simple pe care ar trebui să le efectuați în timpul zilei sau chiar lucruri stupide pentru a încerca mult timp.

Realizarea unei liste vă ajută să țineți evidența obiectivelor și realizărilor. Văzând acele elemente „de făcut” scăpat, vă oferă un sentiment de satisfacție.

# 7 Scoate oamenii negativi din viața ta și înconjoară-te de oameni care inspiră. Oamenii au o influență indirectă asupra stării sufletești a unei persoane, a motivației și a nivelului de energie, precum și asupra viziunii lor asupra lumii. A te înconjura de oameni cărora le lipsesc obiectivele și ambiția sau doar își petrec ziua rău-ncercând eforturile celorlalți are un efect negativ asupra atitudinii tale de viață.

Pentru a-ți găsi adevăratul sine, tăiați-vă de oameni ca aceștia. În schimb, înconjoară-te de oameni care te inspiră să crești.

# 8 Nu vă măsurați succesul cu cel al altor persoane. Când vă bazați succesul pe realizările altor oameni, pierdeți satisfacția cu viața. Vă stabiliți obiective nerealiste sau luați o cale nepotrivită pentru atingerea propriilor dvs. obiective personale.

Alți oameni ar putea trăi „viața bună” în funcție de imaginația ta, dar știu că, deși au ceva ce nu faci, în prezent te bucuri de un aspect al vieții pe care nu îl vor experimenta niciodată. Definiți ce înseamnă cu adevărat succesul dvs. și lucrați-vă în mod individual pentru a reuși.

# 9 Dezvoltați o rutină. O rutină face minuni atunci când încercați să vă dați seama cum să vă regăsiți după un punct scăzut. În primul rând, vă oferă un sens al scopului, fără a trebui să vă gândiți ce să faceți în continuare. Și în al doilea rând, o rutină face ca lucrurile să devină obișnuite, evitând amânarea și te asigură că vei face lucrurile zilnic.

# 10 Cere sfaturi. A se simti pierdut? Nimic nu bate vechiul mod de a cere sfaturi de la cineva care a trecut prin același calvar și a ieșit cu succes.

Ascultarea sfaturilor oamenilor poate să nu vă dea răspunsul de care aveți nevoie, dar vă oferă o perspectivă diferită asupra modului în care alți oameni s-au trezit dat fiind propriile lor circumstanțe personale. Cu toate acestea, amintiți-vă că ați făcut exact ceea ce au făcut pot să nu funcționeze la fel pentru dvs. Lecțiile pe care le-au învățat și experiența lor îți oferă o perspectivă în a te regăsi după o criză.

Apelul pentru a vă ridica și a vă găsi din nou rulmenții este mai ușor spus decât făcut. Cu atitudinea potrivită, oamenii potriviți și un pic de ajutor, puteți învăța cum să vă regăsiți din nou.