Cum să treci peste să fii înșelat: 12 moduri de a ajuta mai departe

Există ceva mai rău decât să afli că ești înșelat? Aici, discutăm cum să treci peste a fi înșelat în 12 moduri și cum să mergi mai departe.

Relațiile se referă la încredere. Când ești de acord să te afli într-o relație monogamă cu cineva, dacă o tragi înapoi la elementele de bază, în esență, ceea ce spui este: „Nu mă voi conecta cu nimeni altcineva…”

Sfera de înșelăciune

Desigur, există diferite grade de înșelăciune. Este posibil să fi ieșit în mod oficial doar o lună și ceva, și s-ar putea să fi fost odată - un sărut beat într-un club de noapte - și s-ar putea ca partenerul să vă fi spus despre asta imediat.

La celălalt capăt al spectrului, poate că sunteți căsătorit și au avut o aventură de lungă durată de luni, chiar ani, și ar fi continuat să facă acest lucru dacă nu i-ați fi prins.

Orice înșelăciune este greșită și, indiferent de circumstanțe, o să doară. Dar poate că nu toate sunt de neiertat.

Cum să treci peste a fi înșelat

Totul depinde de individ. Dacă ați fost înșelat și a semnalat sfârșitul relației dvs., iată 12 moduri de a merge mai departe.

# 1 Fii devastat. Aceasta este de fapt o parte importantă a vindecării. Dacă rămâneți stoici și refuzați să vă atingeți de emoțiile voastre, este probabil că vor fi la curent cu voi la o dată ulterioară. Faceți față durerii acum. Faceți fața în sus - țipă, țipă și plânge despre asta, apoi dă-i drumul.

Răsturnându-te pe podeaua bucătăriei, refuzând să te ridici din pat, plângând în toate locurile publice pe care le frecventezi, pentru că nu le poți ține împreună - totul este normal. Ai voie să te simți trist; ceea ce vi s-a întâmplat a fost complet zdrobitor și distrugător de suflet, așa că simțiți-l.

# 2 Ia o mulțime de dușuri. Acest lucru poate părea unul ciudat, dar, de fapt, este o modalitate excelentă de a te fixa și de a te simți proaspăt și gata de a înfrunta o nouă zi.

S-ar putea să durezi doar o oră înainte să fii din nou redus la o epavă înfiorătoare, dar tot merită. Să te ridici, să te speli și să te îmbraci în fiecare zi înseamnă că nu vei fi învins în totalitate, iar asta te va face să te simți mai puternic. Încetul cu încetul, va începe să devină și mai ușor.

# 3 Creează o listă de redare. Ascultarea muzicii ajută cu adevărat să te pună în legătură cu emoțiile tale, iar crearea playlistului perfect te poate ajuta cu adevărat.

De fapt, faceți două.

Una pentru momentul în care trebuie să vă bucurați doar de emoțiile voastre - aceasta ar trebui să includă „Tornul” lui Natalie Imbruglia și „Mai bine în timp” de Leona Lewis.

Apoi faceți altul. Unul fericit, zguduitor, strigător, care te ridică, își pompează pumnii în aer și dansează ca un nebun nebun. Va ajuta cu adevărat - promitem!

# 4 Încetează să te învinovățești. Chiar și cea mai încrezătoare persoană își va tremura miezul dacă a fost înșelată. Veți parcurge toate întrebările și scenariile diferite pe care toți cei care trebuie să le parcurgă, și, la un moment dat, vă veți întreba, fără îndoială, „A fost ceva ce am făcut?”

Autodepasarea greșită este destul de obișnuită atunci când ați fost înșelat. Vei începe să crezi că este pentru că ai câștigat câteva kilograme, pentru că nu ai dat ordine atât cât ar fi trebuit sau pentru că ai insistat să vizionezi filmul tău preferat în acea seară.

Deși este destul de normal să te simți în acest fel, la un moment dat, trebuie să te așezi drept și să realizezi că niciuna - și nu înseamnă absolut nimic - este vina ta. După ce ai înțeles asta, te vei simți deja mai puternic.

# 5 Creează o listă. Din tot ceea ce nu ți-a plăcut despre partenerul tău, adică. Concentrarea pe toate aspectele negative te va ajuta să treci mai repede peste ele și poate te va face să-ți dai seama că nu ai fost niciodată corect unul pentru celălalt în primul rând.

Este atât de ușor să fii supt să te simți nostalgic cu privire la momentele bune pe care le-ai avut împreună, dar acest lucru nu are rost. În schimb, amintește-ți ce gust crud au avut în muzică, cum ar lăsa mereu părul peste tot în baie, cum erau egoiste în pat sau obișnuiau să te enerveze pe tine pentru lucruri cu adevărat nedrepte.

Apoi, amintiți-vă că v-au înșelat, că meritați mult mai mult decât atât și că veți găsi pe cineva mai bun, care vă va face și mai fericit.

# 6 Furios. Ar trebui să fii supărat. Persoana în care ai avut încredere cel mai mult ti-a rupt încrederea. Să te enervezi serios este bine - e cathartic.

Supărați-vă când sunteți cu prietenii, înjurați mult și planificați în mod ridicol acte de răzbunare. În cele din urmă, te vei liniști și vei îndrăzni chiar să spunem că râdem despre asta, dar cu siguranță te vei simți mult mai bine dacă poți descărca din când în când.

# 7 Obține un nou hobby. Nu este nimic mai bun decât să scapi de viața ta veche începând ceva nou. Obținerea unui nou hobby te va scoate din casă, te va întâlni cu oameni noi și te va distrage de la a te gândi la fostul tău tot timpul.

Faceți ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți, dar renunțați când ați fost cu ei. Veți simți un sentiment minunat de realizare și veți realiza că oricum v-au ținut înapoi.

# 8 Fă ceva care te sperie. Ieșirea din zona de confort este importantă. Împingeți-vă limitele și faceți ceva care vă sperie. Poate fi o scufundare pe cer sau s-ar putea să vorbești cu șeful tău despre o majorare a salariilor.

Oricare ar fi, acum este momentul să o facem. Când ni se întâmplă ceva groaznic, putem alege să ne așezăm și să-l luăm - lăsați-ne să ne spargem - sau putem să ne ridicăm în picioare și să ne luptăm.

# 9 Pune-ți ținuta „nu reușește niciodată ” și pleacă de acolo. E timpul petrecerii! Începeți-vă părul, faceți un masaj, tratați-vă de ceva nou, apoi luați-vă toți cei mai buni prieteni și loviți-vă pe ringul de dans.

Este nevoie de o noapte minunată cu prietenii pentru a realiza că poți fi în regulă fără fostul tău, iar pe mare sunt mai mulți pești.

# 10 Fii singur. La un moment dat, trebuie să fii singur. Când petreci acea primă zi, seara și noapte singură și ești bine cu asta, acesta este un semn strălucitor pe care îl mergi mai departe.

Desigur, nu este nevoie să o forțați, dar când vă simțiți gata să petreceți ceva timp doar să fiți cu voi înșivă, de fapt poate fi destul de distractiv! Nu mai ai la cine să-ți răspundă, așa că fă-ți lucrurile, exact așa cum vrei!

# 11 Realizează că de fapt nu -ți mai pasă. Într-o zi, într-un viitor nu prea îndepărtat, îți vei da seama că de fapt nu-ți mai pasă, iar când o vei face, se va simți de parcă o greutate masivă a fost ridicată.

# 12 Iartă-i. OK, deci acesta ar putea fi destul de greu de făcut, dar oricât de rău v-au rănit, dacă le puteți ierta, vă veți simți mult mai mult în pace cu viața voastră.

Nu trebuie să fiți cei mai buni prieteni cu ei, nu trebuie să vă întâlniți cu ei sau chiar să-i sunați la telefon. Doar să știi, în inima ta, că i-ai iertat și că, cu siguranță, este timpul să mergi mai departe și să dai drumul.

A fi înșelat este oribil și devastator. Cu toate acestea, singurul lucru de care poți fi sigur este că vei trece peste el și vei merge mai departe. Gândiți-vă la toți cei cunoscuți că au suferit pierderi și dureri de inimă. La vremea respectivă, ei nu au putut vedea trecutul întunericului și al durerii, dar acum sunt fericiți și reînnoiți.

Ți se va întâmpla și cu aceste 12 sfaturi grozave, vei ști exact cum să treci peste a fi înșelat.