Cum să treci de anxietatea relațiilor de lungă distanță și să te bucuri de dragoste

Când partenerul tău trăiește departe, anxietatea în relații la distanță este destul de normală. Trecerea peste ea poate fi ușoară dacă urmați aceste sfaturi.

Relațiile pot provoca anxietate din mai multe motive diferite. Ai încredere în cineva cu inima ta și este într-adevăr înfricoșător. Acestea fiind spuse, dacă trăiesc super departe, s-ar putea ajunge să aveți o anxietate de relație la distanță lungă, care poate afecta amândoi.

Nu este niciodată distractiv să ai anxietate. Chiar dacă la început poate fi normal, experiența pe termen lung poate fi în detrimentul fericirii tale ca cuplu. Din acest motiv, trebuie să vă dați seama cum să scăpați de ea, astfel încât să vă puteți bucura de fapt alături de celălalt semnificativ.

Cu cât sunteți mai anxioși, cu atât va fi mai greu să mențineți o relație fericită

Aceasta este doar realitatea unei relații la distanță. Trebuie să fii capabil să ai încredere în partenerul tău și să te ocupi de ei, nefiind în preajmă mult. Fiind stricte și nesigure în privința lucrurilor, care este cauzată de anxietate, pune un amortizor asupra întregii lucruri.

Vei argumenta mai mult și atunci când te afli într-o relație la distanță, orice argument este făcut mult mai mare din cauza distanței. Deci, dacă doriți cu adevărat să faceți ca această relație să dureze mult timp, trebuie să vă dați seama cum să scăpați de anxietatea și tensiunea persistentă.

Cum să scapi de anxietatea relațiilor la distanță

Este greu. Nu o să mint. Va trece ceva timp până veți putea trece peste ea complet, dar efortul aici este foarte important. Gândește-te cât de mult înseamnă relația ta pentru tine și luptă-te pentru a trece dincolo de acest obstacol care te împiedică să obții fericirea cu singura persoană pe care o iubești mai mult decât orice. Apoi urmați aceste sfaturi.

# 1 Determinați cauza de bază. De ce te simți în acest fel în primul rând? Nu se poate doar pentru că celălalt semnificativ trăiește departe. Anxietatea este aproape întotdeauna înrădăcinată în frică.

Dar de ce vă este atât de frică? Crezi că te vor înșela? Ești nesigur în puterea legăturii tale? Știind de ce te simți în acest fel te poate ajuta de fapt să găsești o soluție care să-ți calmeze nervii.

# 2 Vorbesc între ei despre asta. După ce vă dați seama de ce sunteți atât de neliniștit, discutați cu partenerul despre asta. Spune-le temerile tale și doar rezolvă-le împreună. Nu poți trece altceva ca asta singur. Ești o echipă și trebuie să acționezi așa - mai ales dacă te afli într-o relație de lungă distanță.

# 3 Ia-ți așteptările pe masă. Ce vrei din această relație? Mai bine, ce ai nevoie de partenerul tău pentru a scăpa de anxietatea relațiilor de lungă distanță?

Când vorbești între ei și îți dai seama de ce au nevoie unii de alții, poți evita anxietatea cu totul. Amintiți-vă doar că așteptările nerealiste nu vor face decât să vă înrăutățească relația, așa că gândiți-vă mult și greu la asta.

# 4 Comunică regulat și religios. Acest lucru este crucial în orice relație, dar mai ales pentru distanțe lungi. Trebuie să vorbiți și să vă spuneți reciproc cum vă simțiți în principiu despre orice. Chiar dacă credeți că o preocupare a dvs. este banală, menționați-o oricum. Nemulțumirea pent-up îți poate strica relația.

# 5 Au „nopți de întâlnire”. Evident, nu puteți face acest lucru în persoană, dar este important să petreceți cât mai mult „timp de calitate” împreună. Asta înseamnă să aveți videochaturi în timp ce amândoi vizionați același film sau o programare pentru apeluri telefonice intime și altele asemenea.

Faceți din aceasta o prioritate, deoarece trebuie să aveți un anumit nivel de intimitate, chiar dacă trăiți într-adevăr departe unul de celălalt. La fel ca și cum ai avea nopți de întâlnire în persoană, le ai practic.

# 6 Nu mai comparați relația. Veți fi tentat să comparați relația cu cele pe care le vedeți în viața reală, deoarece partenerul dvs. este la kilometri și mile. Nu poți face asta.

Când compari, vei fi nefericit, indiferent de faptul că acele alte cupluri nu sunt în poziția ta. Făcând acest lucru, te va împinge continuu mai departe și mai departe de partener și nu poți avea asta.

# 7 Cere ajutor partenerului tău. Dacă simțiți o anxietate în relația de lungă distanță, trebuie să cereți ajutor. Celălalt semnificativ s-ar putea simți complet bine și deloc nervos sau tensionat. Acest lucru ar putea îngreuna lucrurile și mai greu.

S-ar putea să vă simțiți ciudat spunându-le că aveți nevoie de ajutor, pur și simplu pentru că merg bine. Dar nu. Dacă aveți nevoie de ajutor, spuneți-le astfel încât să puteți reveni într-un loc minunat împreună. Ești o echipă. Atunci când un membru are nevoie de ajutor, celălalt înăbușește.

# 8 Vedeți-vă unii pe alții cât puteți. Trebuie să faci din aceasta o prioritate în viața ta. Asta înseamnă financiar și cu timpul tău. Faceți un efort pentru a vizita cât puteți, deoarece intimitatea față în față este încă necesară pentru ca relația dvs. să funcționeze. Va ajuta, de asemenea, să ușureze o parte din anxietatea asta.

# 9 Video chat la întâmplare. Nu trebuie să te respecți cu ora setată și apoi să nu mai vorbești de alte ori. Doar sună-l la întâmplare și ai un video chat. Acest lucru vă va ajuta cu normalitatea de a vă vedea când doriți, chiar dacă este doar pe un telefon sau computer.

# 10 Nu-l ține niciodată înăuntru. Crede-mă, știu cât de tentant este. Când vă luptați, este posibil să nu doriți ca partenerul dvs. să vadă pentru că nici nu doriți să-i faceți griji. Chestia este că asta nu va face decât să înrăutățească.

Trebuie să vorbiți și să le spuneți când vă supără ceva și când este vorba de anxietate, este obligatoriu. Ținerea înăuntru nu va face decât să fie mai sărbătorită. Ultimul lucru de care anxietatea are nevoie este timpul pentru a vă gândi și dezvolta anxietatea chiar și mai departe.

# 11 Obține ajutor profesional. S-ar putea să nu poți cuceri anxietatea pe cont propriu. De multe ori, anxietatea relațiilor la distanță lungă poate apărea, deoarece aveți anxietate generalizată pentru început. Dacă este cazul, vorbind cu un profesionist din domeniul sănătății sau chiar cu un psiholog vă poate ajuta imens.

# 12 Ai încredere în ceilalți. Acesta este cel mai mare lucru și adesea cel mai greu. Trebuie să ai încredere că nu te vor răni. Relațiile pe distanțe lungi necesită acest lucru mult mai mult, deoarece sunt atât de departe și pot face cu adevărat orice își doresc, deoarece nu vei fi acolo pentru a le prinde.

Ideea este că trebuie să ai încredere că nu o vor face. Dacă le pasă cu adevărat de tine și le faci, acest lucru va fi ușor. Dacă găsiți că aveți probleme de încredere, ar trebui să solicitați ajutor pentru a-l corecta cât mai repede.

Pentru a trece peste anxietatea relației de lungă distanță, trebuie să vă amintiți că sunteți o echipă. Cu două persoane care abordează această problemă, va fi rezolvată în cel mai scurt timp.