Cum să te îmbunătăți: 16 secrete puternice de sine

Cunoașteți fraza „Anul nou, eu nou”. Nu a fost niciodată un moment mai bun pentru a lucra la tine decât acum. Faceți acești 16 pași despre cum să vă îmbunătățiți.

Sunt un excelent exemplu de eșec în a te îmbunătăți. La naiba, am încercat să obțin un corp de plajă în ultimii opt ani, ceea ce înseamnă, evident, că am depus la fel de mult efort ca o zveltă. Dar mi-am dat seama că este vorba despre mine că nu vreau să mă perfecționez. Așadar, dacă ați atins apogeul leneșului și v-ați atins nivelul minim, nu aveți de ales decât să vă ridicați. Aflați trucurile pentru a vă îmbunătăți.

Cum să te îmbunătățești - Obiectivul necesar pentru îmbunătățirea de sine

Dar ce te faci? Cum te perfecționezi? Pentru unii dintre noi, va fi doar să facem un duș. Crede-mă, am fost acolo. Dar, după ce ați făcut acest duș, continuați. Deci, haideți să obținem câteva idei despre cum să vă îmbunătățiți.

Tot ce va trebui să fie un pic de unsoare de cot și de timp.

# 1 Recunoaște necesitatea dvs. de a vă îmbunătăți. Dacă stai pe canapeaua ta, poartă aceeași pereche de lenjerie de parcă anul trecut, acesta este un semn destul de bun. Acum, dacă nu considerați că este o problemă, nu ați ajuns încă la iluminare. Pentru a îmbunătăți de fapt și a nu fi ca mine, care a ajuns aproape un deceniu să slăbească cinci kilograme, trebuie să recunoașteți că trebuie să îmbunătățiți.

# 2 Faceți-vă fricile. Cu toții avem temeri. Ai mei mor singuri și câștigă în greutate. Știu, nu sunt cele mai profunde dintre temeri, dar, indiferent de spaimă, te împiedică clar să obții ceva. Deci, ceea ce trebuie să faceți este să le înfruntați. Ascultă, trebuie să trăiești o singură viață, să lupți pentru fericirea ta.

# 3 Confruntați greșelile comise. Cu toții am fost * preocupați. Fac greșeli zilnic. Totuși, pentru a te îmbunătăți, admite greșelile tale. Acesta este singurul mod în care veți fi conștienți de ceea ce trebuie să lucrați. În plus, probabil vei face din nou aceeași greșeală. Încercați în mare parte să schimbați calea pe care mergeți.

# 4 Stabiliți obiective. Acum, să nu facem aceste obiective prea mari și grandioase. Pași copii, oameni. Stabiliți obiective realizabile. Ar putea fi să vă alăturați unei săli de gimnastică și să vă antrenați de două ori pe săptămână sau să vă sunați mama în fiecare duminică.

Vezi, nu sunt mari, dar vor face o diferență uriașă în viața ta. Nu aveți nevoie de un plan de cinci sau zece ani - păstrați-l scurt și dulce.

# 5 Lucrează pentru a fi sincer. Acesta este probabil cel mai greu lucru pe care îl puteți face. Ascultă, trebuie să fii sincer cu tine însuți. Este singurul mod în care începi să faci lucruri pe care vrei să le faci.

# 6 Tăiați răul. Dacă doriți cu adevărat să știți cum să vă îmbunătățiți, începeți prin a tăia răul. Doar tăiați-o, scoateți-o ca o bandă de ajutor. Ai un prieten care te lipsește de tot? Încetează. Ești fumător? Nu mai cumpărați pachetul zilnic de țigări. Dacă în viața ta există tensiuni suplimentare care sunt complet inutile și evitate, atunci tăiați-le.

# 7 Scrie în fiecare zi. S-ar putea să credeți că acest lucru este șchiopat, că ideea de a avea un jurnal sau un jurnal nu are rost, dar gândiți-l la el ca la terapie gratuită. Sunteți în stare să vă scrieți cele mai profunde și întunecate sentimente într-un spațiu în care nu veți fi niciodată judecat. Așadar, fă-ți un obiectiv să scrii cel puțin o dată pe zi, chiar dacă nu ai nimic de spus.

# 8 Nu renunțați după ce atingeți un obiectiv. Deci, ai pierdut acele cinci kilograme grele sau ai primit slujba pe care ți-ai dorit-o mereu, dar acum ce? Care este următorul tău obiectiv? Care va fi următoarea ta realizare? Doar nu te poți opri acolo, știi, mai ai încă o luptă în tine. Așa că, continuați.

# 9 Concentrează-te pe ceea ce îți dorești cu adevărat. Ce vrei? Adică, ce vrei cu adevărat pentru tine? Când vă dați seama, faceți tot ce puteți pentru a obține. Concentrează-te și nu te distrage cu drama, prietenii sau prietenele - rămâi pe cale.

# 10 Ia-ți câteva minute în fiecare zi pentru tine. Știu că sunteți probabil ocupat și notificările dvs. Facebook apar pe telefon și cineva de pe Instagram vă trimite un mesaj. Luați câteva minute și puneți telefonul departe. Ia-ți acele minute să te gândești la tine, la cum te simți și la obiectivele tale. Este atât de ușor să te distragi, dar două minute pe zi te ajută să rămâi pe cale.

# 11 Vei face greșeli. Acesta este probabil cel mai important lucru de știut când vine vorba de a înțelege cum să vă îmbunătățiți. Vei face atâtea greșeli. Nu le-aș numi cu adevărat greșeli. Mai mult ca lucruri pe care ți-ai dori să nu le faci, dar ai făcut-o și acum trebuie doar să continui să avansezi. Deci, aceste „greșeli” pe care le veți face sunt pur și simplu învățarea lecțiilor, așa că continuați să mergeți mai departe.

# 12 Încercați ceva complet nou. Nu vă puteți perfecționa singur dacă faceți aceeași rutină veche și din nou. De ce nu încercați doar ceva nou?

Nu trebuie să fie complet în afara zonei tale de confort, ci ia o clasă care ți se pare interesantă. Contează ce este? Deloc.

# 13 Petreceți mai mult timp cu oameni de susținere. Ascultă, nu are niciun rost să stai în jurul oamenilor care nu te iubesc și care te susțin. Dacă faceți asta, atunci sunteți autodistructivi. Așadar, dacă vrei să te perfecționezi cu adevărat, și vreau să spun, tu chiar o dorești, va trebui să te înconjoară de oameni care doresc să fii cea mai bună versiune a ta.

# 14 Fii curat intern. Aici vorbim despre mâncare. Știu că iubești Mac Mac-urile, ești doar om. Dar la sfârșitul zilei, tu ești cu adevărat ceea ce mănânci. Deci, formați-vă.

Începe să mănânci curat și vei observa că corpul tău se simte mai bine fizic și spiritual, aproape mai ușor. Asta înseamnă să slăbești? Nu trebuie să fie, ci poate fi vorba doar de aprecierea corpului tău.

# 15 Ieși afară. De obicei, oamenii cred că auto-îmbunătățirea înseamnă că trebuie să înceteze să iasă și să trăiască o viață de puritate. Este gresit. De fapt, ar trebui să ieșiți și să vă distrați, de ce nu?

Adică, ai nevoie de o priză care să te eliberezi și să te distrezi bine. Întâlnește oameni noi, râde, bucură-te de viață - nu este vorba despre viață?

# 16 Voluntar. Știu, cine vrea să lucreze dacă nu primesc? Am de ce nu faci voluntar și, sincer, asta nu am fost prea mult timp în urmă. Dar am făcut voluntariat la un centru de refugiați și a fost o experiență umilită și profundă. Pentru o singură dată, nu faci ceva pentru tine, care poate fi un factor imens în dezvoltarea recunoașterii și smereniei.

Vă tot întrebați cum să vă îmbunătățiți? Ei bine, începe doar cu acești pași mici, ridică-te de pe canapea și dă-i drumul! Modificările pot părea mici, dar toate se vor adăuga la ceva uriaș!