Cum să trăiești cu un narcisist: 15 sfaturi cruciale care să te ajute să supraviețuiești

Nu este întotdeauna ușor să îți împachetezi gențile și să pleci atunci când îți dai seama doar cu cine trăiești. Până când te poți muta, iată cum să trăiești cu un narcisist.

Când trebuie să trăiești cu cineva care este narcisist, nu este ușor. Mulți oameni vă vor spune să părăsiți situația, dar nu este întotdeauna atât de tăiat și de uscat. Dacă partenerul, colegul de cameră sau un membru al familiei este narcisist, alte probleme joacă un rol. Poate vrei să pleci, dar calendarul este oprit. Dacă da, trebuie să înveți cum să trăiești cu un narcisist.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți răcoarea și să aduceți mai mult echilibru în viața voastră. Dacă stresezi că trăiești cu un narcisist, poți îmbunătăți situația.

Cum să trăiești cu un narcisist

Unii dintre prietenii mei aveau frați care nu erau diagnosticați clinic ca fiind narcisici; cu toate acestea, era destul de clar ce sufereau. Chestia a revenit atunci, aveam treisprezece ani și nu aveam multe opțiuni de locuit.

Părinții lor nu le-au crezut când se vor plânge de fratele sau sora lor narcisiste. Dacă a fost ceva, i-a împins pe toți ceilalți să se alăture cu fratele lor, ceea ce i-a lăsat pe mulți dintre prietenii mei să se simtă neajutorati. Ce alte opțiuni au avut? Nu aveau de gând să-și facă bagajele și să se mute din casele lor. Nu aveau unde să se ducă.

Uneori, nu ai de ales decât să înveți cum să trăiești cu un narcisist. Așadar, urmați aceste 15 sfaturi pentru a vă ajuta să abordați circumstanțele până când veți găsi o soluție mai bună.

# 1 Acceptați cine sunt. Dacă intenționați să încercați să le schimbați, gândiți-vă din nou. Ei sunt cine sunt, iar acest lucru trebuie să acceptați. Dacă încercați să-i determinați să vadă lumina, nu se va întâmpla. Acceptați că această persoană este narcisistă. Acceptând cine sunt, veți putea gestiona situația fără a încerca să le „remediați”.

# 2 Nu mai concentrați-vă asupra lor. Când cineva este narcisist, își dorește atenția. Lucrul este că se pare că le oferiți ceea ce vor. Când se întâmplă acest lucru, renunți la propriile nevoi și le faci prioritare. Pentru a face față unui narcisist, încetați să le acordați atenția pe care o doresc. Asigurați-vă că nevoile dvs. sunt îndeplinite în primul rând.

# 3 Creați granițe ferme. Motivul pentru care se îndepărtează de comportamentul lor este că dai în ceea ce doresc. Dar acest lucru este atunci când trebuie să creați granițe ferme. Sunt anumite lucruri pe care veți fi dispuși să le faceți, dar sunt unele care nu sunt negociabile. Creați o linie care nu poate fi traversată.

# 4 Vorbeste. Ai o voce; pur și simplu nu au auzit-o… încă. Desigur, există unele lucruri care nu merită argumentate, dar, atunci când un narcisist a trecut linia, trebuie să li se spună. Nu te supăra sau încuraja. Dacă vrei să știi să trăiești cu un narcisist, fără să-ți pierzi mințile, păstrează-ți misto și anunță-le unde îți sunt limitele.

# 5 Știi când ești luminat pe gaz. Acesta este unul dintre cele mai vechi trucuri din carte pentru narcisiști ​​și funcționează de fiecare dată. Gaslighting-ul este atunci când cineva spune ceva, dar mai târziu neagă ceea ce a spus sau susține că a spus altceva. "Esti nebun?" sau „Nu am spus asta, ești nebunesc”, sunt propoziții comune pe care le vor folosi pentru a te face să crezi că ești cel care a greșit.

# 6 Vor împinge înapoi. Vei vorbi, spune-le unde sunt granițele, dar nu te aștepta ca aceștia să meargă împreună. Aceștia vor împinge înapoi, deoarece narcisiștii trebuie să controleze totul. Vor încerca toate trucurile din carte pentru a te îndepărta, dar stai la pământ și rămâi puternic.

# 7 Lucrează la stima de sine. Cu narcisiștii, ei cunosc bine oamenii din jurul lor și își folosesc punctele slabe pentru a profita. Când trăiești cu un narcisist, trebuie să fii puternic în tine și să lucrezi la respectul de sine. Petreceți mai mult timp exersând îngrijirea de sine și înconjurați-vă de oameni susținători.

# 8 Au un sistem de suport bun. Să trăiești cu un narcisist nu este ușor, dar atunci când ai un sistem puternic de sprijin în jurul tău, te va ajuta semnificativ. Nu faceți greșeala de a vă izola de prieteni și familie. Mai degrabă, face invers. Vorbiți cu prietenii și familia despre ce se întâmplă și cereți ajutor profesional dacă aveți nevoie.

# 9 Faceți-i să ia măsuri. Un narcisist vă va spune că vor face totul mai târziu, dar nu doriți să se facă mai târziu. Ai nevoie de ei să acționeze acum. Dacă fac o promisiune, cereți-i să o îndeplinească imediat, nu în două sau trei zile. Narcisiștilor adoră să facă promisiuni și nu le țin niciodată.

# 10 Deveniți un bun negociator. Când vine vorba de narcisism, este complicat. Trebuie să deveniți un bun negociator pentru că vor încerca să controleze situația. Nu presupuneți că de fiecare dată când se împing înapoi, ar trebui să cedați. Ei sunt dispuși să negocieze și ei, așa că dați-le șansa de a face o tranzacție.

# 11 Fii în siguranță. Creând granițe, decideți singur ce este sigur și ce nu. Dacă simțiți că sunteți într-o poziție nesigură, nu presupuneți că lucrurile se vor îmbunătăți pentru că nu vor fi așa. Scoate-te din situație și intră într-un spațiu sigur pentru a-ți da seama de următorul pas.

# 12 Ține-ți răcoarea. Narcisiștii lucrează din cauza emoțiilor, așa că cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine este să îți păstrezi răcoarea. Nu cădeați în capcana lor emoțională, deoarece vor încerca acest truc asupra ta. Exprimați-vă sentimentele, cereți-vă scuze și mergeți mai departe. Nu există niciun motiv să lupți cu un narcisist; nu vei câștiga.

# 13 Nu-l lua personal. Un narcisist nu se gândește niciodată la tine, așa că nu lua asta personal. Pentru ei, sunt concentrați doar pe ei înșiși și ești doar unul dintre numeroasele pioni pe care vor încerca să le folosească pe parcurs. Orice fac față de tine nu are nicio legătură cu tine.

# 14 Ieși din situație. Nu toți putem împacheta o pungă și plecați; Inteleg asta. Dar dacă situația scapă de sub control și nu ești capabil să o îmbunătățești, încearcă să găsești o soluție alternativă. Dacă colegul de cameră este narcisist, căutați un alt loc. Dacă nu vă puteți deplasa, solicitați ajutor profesionist.

# 15 Pot avea nevoie de ajutor profesional. Puteți face totul din această listă pentru a vă ajuta să trăiți cu un narcisist, dar înțelegeți că probabil au nevoie de ajutor profesional. Desigur, ei nu văd că au o problemă, dar au, de obicei, alte probleme precum abuzul de substanțe sau tulburările de personalitate. Sugerați * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Chiar dacă doriți să stați cât mai departe de un narcisist, uneori nu este la fel de ușor ca unul, doi, trei. Încearcă însă aceste sfaturi și te vor ajuta să știi să trăiești cu un narcisist.