Cum să profitați la maxim din timpul tău singur

Dacă te lupți să obții la maxim „timpul meu”, poți lipsi. Iată câteva sfaturi pentru a face tot ce poți să îți faci singur timpul.

Cu toții am fost acolo: stând acasă în zilele noastre libere, încercând să găsim ceva semnificativ de făcut cu timpul nostru, doar pentru a ajunge să ne pierdem în 11 episoade dintr-un serial TV Netflix pe care l-am vizionat deja… direct prin… de două ori.

Se pare că, atunci când ești înconjurat de muncă, prieteni și treburile casnice, ai un milion de lucruri diferite pe care vrei să le faci atunci când în sfârșit obții o secundă. Dar atunci, când va veni acest moment, este ca și cum creierul tău ar fi uitat de toate lucrurile, prietenii, treburile și * din păcate * tot ce ai vrut să faci cu timpul liber.

Deci, cum profitați la maxim de timpul dvs. singur?

Oricât de rar poate fi în acest moment al vieții tale, timpul în care ajungi de fapt la tine este foarte important. Ar trebui să fie folosit pentru a vă relaxa, pentru a vă descurca, pentru a face câteva lucruri personale și pentru a vă elibera mintea de tot ceea ce și-a dat drumul în cursul săptămânii. Ceea ce nu ar trebui să faci este să stai pe fundul tău uitându-te la un ecran de computer.

Dar, întrucât abia îți poți aminti ce ai vrut să faci pentru tine în primul rând, am pus laolaltă o listă a unor modalități productive și relaxante de a profita la maxim de timpul tău.

# 1 Creează o listă... și traversează lucrurile! Este un lucru să scrieți toate activitățile pe care le veți face atunci când veți obține în sfârșit o secundă pentru dvs., dar este un alt lucru pentru a le realiza. Obținerea unei tunsoare, vopsirea unghiilor, citirea unei cărți, vizionarea acelui film și alte lucruri de genul acesta se pot pierde în spatele minții dacă nu le scrieți undeva.

Notarea acestor gânduri și idei nu numai că vă va ajuta să le amintiți, dar vă va ușura, de asemenea, să le faceți dacă vedeți că încă așteaptă un semn de cec. Nu-ți place doar sentimentul de a verifica ceva din lista ta? Păstrează-ți în permanență un bloc de notițe și un stilou, astfel încât să poți scrie gânduri aleatorii care îți apar în cap. Dacă nu puteți transporta un bloc de notițe, puteți textul textelor pentru a le citi mai târziu.

# 2 Prioritizarea. Este în regulă dacă nu terminați să vizionați un anumit videoclip pe YouTube despre care v-a spus cineva, dar nu este în regulă dacă nu vă tăiați părul înainte de nunta viitoare în care sunteți domnisoare de onoare, totul pentru că pur și simplu nu ați putut nu transmite videoclipul YouTube. Știm cu toții ce se întâmplă: 2 minute se transformă foarte repede în 3 ore în lumea videoclipurilor amuzante despre pisici.

Obținerea celor mai importante lucruri realizate în primul rând vă va ajuta efectiv la realizarea restului. Când vei termina elementele importante din listă, vei avea mai mult timp pentru alte lucruri și te vei relaxa mai bine știind că acele lucruri sunt în afara drumului.

# 3 Doar spune nu! Nu-ți fie frică să nu spui prietenilor și familiei tale sau nimănui altcineva care încearcă să-ți ia timpul când ai nevoie de tine. Este în regulă să le spui că ești ocupat altfel și că nu vei putea face planuri cu ei.

Am făcut asta de nenumărate ori. Cineva mă va întreba dacă vreau să iau o băutură sau ceva și mă gândesc puțin la asta, apoi să decid că pijamalele mele de mătase sunt mult mai confortabile decât blugii și sutienul. La început, poate am fost îngrijorat că s-ar putea supăra sau enerva, dar, sincer, au înțeles cu toții. Deci este în regulă să le spui celor dragi că ai anumite lucruri de care să ai grijă!

# 4 Opriți telefonul mobil. Sau cel puțin puneți-l pe tăcut sau aruncați-l într-un sertar și uitați de el pentru toată ziua. Nu este nimic mai rău decât ca telefonul să se oprească de 50 de ori într-o oră când încercați să finalizați lucrurile. Dacă trebuie să stai și să răspunzi la multe mesaje, e-mailuri și mesaje vocale, pierzi timpul care ar putea fi petrecut în realizarea lucrurilor pe care vrei să le faci.

Dacă sunteți îngrijorat de lipsa unei situații de urgență, puteți doar să vă verificați telefonul de câteva ori pe zi. Știu că poate fi tentant să ai telefonul tău chiar lângă tine * ca și cum este respiratorul tău și ai nevoie să trăiască *, dar ai încredere în mine. Este mai bine să fii uitat pentru ziua respectivă.

# 5 Scoală-te devreme. Dacă aveți dimineața să înțelegeți lucrurile, sau chiar întreaga zi, setați o alarmă pentru a vă ridica puțin mai devreme * țineți gemetele și gemetele de la cititori! zi în care trebuie să fie ei înșiși… dar este o modalitate excelentă de a începe ziua.

Trezirea devreme te trezește și te îndrepți înainte ca majoritatea oamenilor să facă, făcând câteva lucruri plictisitoare * gândește-te la comisiile * mai ușor. Începerea zilei de plecare devreme vă va asigura, de asemenea, că aveți destul timp pentru a face ceea ce trebuie. În plus, poți să te culci mereu mai târziu, dacă asta vrei să faci! Este singurul tău timp, până la urmă.

# 6 Nu vă gândiți la altceva. Nu lăsați să lucreze, părinții sau chiar treburile vă atrag în jos atunci când ar trebui să vă concentrați asupra voastră. Aceste gânduri pot conjura cu ușurință stresul și negativitatea, transformând o zi de odihnă și îngrijire de sine într-un coșmar.

Blocați toate acele gânduri în timpul pe care îl aveți pentru voi. Poți oricând să te îngrijorezi când te întorci la muncă sau ai grijă de toți ceilalți. Deocamdată, este timpul să ai grijă de tine.

# 7 Încercați ceva nou. Dacă doriți cu adevărat să profitați la maxim de timpul dvs., atunci gândiți-vă în afara cutiei. Ce bine este o zi pentru tine în care nu-ți petreci timpul făcând ceva ce nu ai făcut niciodată?

Mergeți să vedeți un film nou, vizitați acel restaurant pe care vi-l spuneți în continuare că veți încerca sau chiar faceți cumpărături la un magazin nou. Cum îți poți pierde singurul timp dacă ești ocupat să faci lucruri noi și interesante? Cel mai probabil veți învăța un lucru sau două și poate veți găsi chiar și un nou loc preferat de mâncare. Nu stii niciodata.

# 8 Fă tot ce vrei! E timpul tău! Puteți face absolut orice doriți. Nu vă mulțumiți cu treburile și lucrurile care trebuie realizate în timp ce aveți timp. Faceți lucrurile pe care VREȚI să le faceți de fapt.

Timpul tău singur poate părea o pierdere dacă nu faci toate lucrurile necesare pentru a profita la maxim. Am fost acolo și sunt sigur că și cei mai mulți dintre voi. Folosind sfaturile de mai sus, zilele voastre irosite pot fi un lucru trecut.