Cum să te faci fericit: 20 de obiceiuri ale unor persoane incredibil de fericite

Dacă sunteți ca majoritatea dintre noi acolo și vă simțiți împiedicați de luptele vieții, iată cum să vă faceți fericiți și să vă iubiți mai mult viața.

Am mai fost acolo. Cu toții am fost acolo înainte. Nefericirile zilnice din viață te-au doborât și te simți ca și cum ai fi blocat în pârâu, încetul cu încetul în adâncuri în groapa disperării. Este obișnuit ca viața să devină dificilă din când în când. Dar dacă nu știi să te faci fericit și să te ridici înapoi, poți să te confrunți cu probleme.

A rămâne blocat într-un ciclu aparent nesfârșit de dezamăgire și agonie internă este cel mai rău lucru care i se poate întâmpla unei persoane. Acești oameni sfârșesc de obicei deprimat, nemotivat și destul de sincer, mizerabil să fie în preajmă. Dar nu trebuie să rămână așa.

Avem nevoie de lupte în viața noastră

Oricât de mult am dori să avem o viață liberă de orice rău și conflict, această realitate nu ne-ar fi de fapt bună. Și, pe cât de mult vei ura să auzi că vremurile grele din viața noastră sunt bune pentru noi, este adevărat.

Aceste momente grele ne ajută să ne facem cine suntem. Ei ne învață lecții și ne construiesc astfel încât să ne descurcăm în următorul dezastru care decide să își găsească drumul către noi.

Aceste momente grele sunt esențiale pentru ca noi să creștem și să ne imaginăm lucrurile pentru noi înșine. Ele ne ajută să ne transformăm în persoane unice și puternice. Dar asta nu înseamnă că trebuie să ne placă.

Cum să te faci fericit și să iubești viața - obiceiurile pe care trebuie să le înveți

Cât de repede vin acele vremuri groaznice, vrem să plece. Sigur, apreciem lecțiile pe care le învățăm, dar dorim, de asemenea, să revenim cât mai repede la o viață fericită. Pentru că a fi fericit în viață este cu atât mai plăcut și ești capabil să faci mult mai mult atunci când nu stai acasă simțindu-te ca un rahat.

Cu siguranță, trebuie să vă rezolvați problemele și să veniți cu soluții înainte de a reveni la o viață fericită. Dar dacă ai simțit că viața ta este tot stresul, iată cum să te faci fericit.

Începeți cu câteva mici schimbări și încorporați aceste obiceiuri în viața voastră. Și în curând, vei vedea cât de ușor este să fii fericit… tot timpul!

# 1 Ia-ți o zi la tine. Sunt prea multe zile în care ne concentrăm asupra tuturor, decât a noastră. Sigur, este rezonabil să fii concentrat pe obiectivele tale și pe munca ta, dar ai nevoie de ceva timp pentru tine. Așa că ia-ți o zi întreagă și fă tot ce vrei tu!

# 2 Vent la un prieten. Uneori, tot ce avem nevoie este să vorbim cu cineva. Este suficient pentru a scăpa de norul întunecat care pare să ne urmărească. Așa că sună-ți cel mai bun prieten și vorbește despre problemele tale. Pot oferi chiar soluții la care nici nu te-ai gândit.

# 3 Mănâncă mâncarea ta preferată. Dacă sunteți cineva care contează caloriile și este destul de strict cu mâncarea înșelată, poate este timpul să vă dezlegați domniile și să jucați mâncarea preferată. Știm cu toții că devorarea unei tone de ciocolată, înghețată și chiar pizza ne poate face să ne simțim mult mai bine.

# 4 Creează o listă și trece prin ea. Dacă te simți împiedicat pentru că ești doar copleșit de lucruri de făcut, acum este momentul să faci o listă. Acesta este un sfat excelent pentru cum să te faci fericit. Stai jos, scrie fiecare lucru - oricât de mic - pe care trebuie să-l faci și să lucrezi până când se va termina.

# 5 Nu te cântări în fiecare zi. Acesta este un altul pentru toți oamenii care numără calorii. Am înțeles că vreau să arăt grozav și să fii mai subțire, dar scara se situează uneori. Cel mai bun lucru pentru tine este să te oprești doar să îl privești în fiecare zi, deoarece este posibil ca numărul să te pună într-o stare de spirit proastă.

# 6 Faceți ceva amabil pentru altcineva. Este posibil să nu fie exact ceea ce căutați, dar este cu siguranță ceva care vă va face fericit. Fă ceva frumos pentru altcineva și savurează sentimentul de a aduce fericirea în viața altcuiva.

# 7 Scapă de persoanele toxice din viața ta. S-ar putea să nu fie un nor întunecat care te urmărește. Poate fi doar „prietenul” tău. Este posibil să nu ne dăm seama cât de toxici sunt oamenii până când nu vom începe să-i eliminăm pe cei care ne fac să ne enervăm. Treci la ea.

# 8 Gândește-te la sănătatea ta. Cum a fost starea ta de sănătate în ultima vreme? Ceva pe care mulți dintre noi nu ne dăm seama este să ne transformăm într-o dispoziție acră este junk-ul pe care îl mâncăm. Dacă în mod normal mănânci multă mâncare procesată și rapidă, aceasta ar putea afecta nivelul de energie și, la rândul tău, starea ta de spirit în general. Optează pentru alimente proaspete, naturale.

# 9 MÂNCĂ La o altă notă, trebuie să mâncați de fapt. Chiar dacă ești foarte ocupat, trebuie să îți faci timp pentru mese bune sănătoase. Dacă corpul tău este lipsit de nutriție, vei lipsi de energie. Așa că MÂNCĂ Mai ales mănâncă micul dejun.

# 10 Curăță-ți locul. Poate că ești într-un funk, deoarece casa ta este într-un funk. Petreceți o zi curatare profundă a întregului lucru și urmăriți cât de reconfortat și fericit vă veți simți după. S-ar putea să nu credeți că acesta este un sfat grozav pentru cum să vă faceți fericiți, dar poate face minuni cu adevărat.

# 11 Splurge pe tine. Știm cu toții că cumpărăturile sunt o modalitate excelentă de a te face fericit. Și atâta timp cât nu îți faci un obicei urât din asta, funcționează grozav! Cumpărați eșarfa pe care ați murit să o obțineți sau mergeți la un spa pentru o zi. Faceți lucruri care vă vor face să vă simțiți bine.

# 12 Determinați ce s-a schimbat. Să descoperiți rădăcina de ce nu sunteți fericiți este cu siguranță o modalitate de a începe să o îmbunătățiți. Determinați ce s-a schimbat în viața dvs. pentru a vă face să vă simțiți astfel. Este volumul de muncă? Este o persoană anume? Află acel lucru care te trage în jos și rezolvă-l.

# 13 Gândiți pozitiv. Știu, știu. Acest lucru este mult mai ușor de spus decât de făcut. Dar dacă doriți să știți cum să vă faceți fericiți, dacă vă obișnuiți să vă transformați gândurile negative în cele pozitive, veți fi TU mult mai fericiți.

Nu vă întrebați întotdeauna cum acești oameni nefericiți și fericiți îl țin tot timpul? Se datorează faptului că îi fac un obicei.

# 14 Faceți obiective mai mici. S-ar putea să vă simțiți foarte nemulțumit de viața voastră, deoarece se pare că nu ajungeți nicăieri. Acest lucru se poate datora realizării unor obiective prea mari pentru a fi îndeplinite într-un timp scurt.

# 15 Recunoașteți puținele lucruri bune. De câte ori pe zi primești un compliment? Șansele sunt, este mai mult decât crezi. De asemenea, este posibil să aveți mici victorii pe parcursul zilei prin care doar zburați fără să vă gândiți. Faceți timp pentru a recunoaște toate aceste lucruri mici și vă veți face fericit.

# 16 Scrieți pentru ce sunteți recunoscător. Pe lângă aceste lucruri mărunte, asigurați-vă că vă dați seama de ceea ce sunteți recunoscător. Aveți mai multe decât vă dați seama și, notând toate aceste lucruri, veți vedea cât de multe sunt și veți fi umiliți și fericiți.

# 17 Fă ceva ce ai iubit ca un copil. Ce te-a făcut să te bucuri când ai fost copil? Du-te fă. Suntem atât de prinși de agitația vieții, încât uneori uităm lucrurile simple care ne fac fericiți.

# 18 Fă ceva ce iubești o dată pe zi. Fie că este schițat într-un caiet, cântă în vârful plămânilor sau chiar cântă la un instrument, nu lăsa o zi să treacă unde nu faci ceva ce îți place. Acesta este un lucru pe care cu siguranță trebuie să-l amintiți atunci când învățați să vă faceți fericiți.

# 19 Încetează să te compari. Acesta este unul dintre cele mai mari lucruri de încetat. Compararea cu altcineva nu va face decât să ÎNVĂȚĂȚI lucrurile. Niciodată nu poți fi altcineva. Poți fi doar tu… și fii fericit doar cu asta.

# 20 Iartă-te. Cu toții facem greșeli. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă iertați pentru greșelile voastre și să mergeți mai departe. Permiterea unui lucru pentru a-ți trage întreaga viață în jos este cea mai mare greșeală pe care ai putea-o face vreodată. Deci, pentru a vă face fericit, iertați-vă și începeți să mergeți mai departe.

Să știi să te faci fericit este ceva ce toată lumea ar trebui să poată face. Nu ne putem baza pe ajutorul extern pentru a ne face fericiți. Trebuie să o facem singuri uneori.