Cum să nu fii timid: 13 pași pentru a ieși în cele din urmă din coajă

A fi timid nu este întotdeauna ceva pe care îl putem ajuta, dar este ceva ce putem lucra pentru a schimba. Dacă vrei să știi să nu fii timid, acesta este ceea ce ai nevoie.

Indiferent dacă ești timid sau nu, se poate datora câtorva factori diferiți. Indiferent ce sunt, timiditatea poate fi enervantă și debilitantă. Cei timizi au probleme în multe aspecte diferite ale vieții lor. Este posibil să înveți cum să nu fii timid?

Acest lucru duce la oamenii timizi care vor să-și schimbe timiditatea. Vor să scape de acel comportament și, în sfârșit, să iasă din cochilia lor pentru a culege beneficiile de a fi o persoană ieșită, prietenoasă.

Ce face cineva timid?

După cum am menționat, timiditatea poate fi cauzată de mai multe lucruri. Creșterea ta afectează modul în care interacționezi cu alți oameni, deoarece dacă nu ai fost socializat bine ca un copil mic, devine mai greu pentru tine pe măsură ce crești. S-ar putea să fii pur și simplu mai generos din punct de vedere genetic decât alți oameni.

Dar principalul motiv pentru care oamenii sunt timizi este frica de respingere și judecată. Aceste două lucruri duc pe cineva să rămână liniștit și să evite interacțiunea cu oamenii, deoarece nu vor să se jeneze sau să fie respinși în vreun fel.

Cum să nu fii timid

Nu este ușor să te îndrepți împotriva a ceea ce ești în mod natural și să devii o persoană ieșită atunci când de obicei ești foarte timid. Pentru a ajunge acolo este nevoie de timp, dăruire și practică. Dar o poți face!

# 1 Lucrează la încrederea ta. Principala diferență între oamenii timizi și cei ieșiți are 90% în legătură cu încrederea lor. Dacă ești o persoană timidă, probabil ai și probleme de autoestimare la care ar trebui să lucrezi.

Stabilindu-ți cea mai mare preocupare cu privire la cine sunteți sau ce arătați, veți putea să o îmbunătățiți și să începeți să vă simțiți mai încrezători. De asemenea, poți să lovești sala de sport, spa-ul și să faci doar lucruri mărunte care te fac să te simți mai bine ca persoană.

# 2 Realizează diferența când ești cu prietenii. Probabil că nu ești timid în jurul prietenilor tăi, nu? Cel mai probabil nu te-ar categoriza ca o persoană timidă atunci când te gândești și ești tu cu tine. Deci, care este diferența?

Data viitoare când ești în preajma prietenilor tăi, identifică ce te face să te simți mai puțin timid în jurul lor, spre deosebire de cineva nou. Învățarea diferenței te ajută să-ți folosești partea de ieșire în jurul oamenilor noi.

# 3 Zambeste strainilor. Poate suna ca un lucru stupid de făcut pentru a nu mai fi timid. Are potențialul de a scăpa de acea timiditate. Doar zâmbește-i unui străin ori de câte ori este posibil. Nu necesită să vorbești sau nimic, totuși te pui acolo pentru a fi observat de cineva. Acesta este primul pas.

# 4 Ieși cât poți. A fi în preajmă din ce în ce mai mulți oameni te ajută să nu fii timid. Cu cât ieșiți mai mult într-un mediu pentru a întâlni oameni noi, cu atât vă veți obișnui mai mult cu acesta. Nu va mai fi ceva care vă intimidează.

# 5 Practicați ce veți spune. Dacă ești timid pentru că nu știi niciodată ce să le spui oamenilor pe care nu îi cunoști, atunci exersează! Puneți-vă în fața unei oglinzi și treceți fraze pe care să le folosiți atunci când vorbiți cu cineva. Te ajută dacă ești cineva al cărui creier îngheață în jurul oamenilor noi.

# 6 Închideți gândurile negative. Gândurile negative ne debilitează și ne fac să ne simțim și mai rău cu noi înșine. Oamenii timizi tind să înceapă un ciclu de gânduri auto-abuzive ori de câte ori se află într-un cadru public - ceea ce îi face timizi.

Când observi că acest lucru începe, închide aceste gânduri și înlocuiește-le cu ceva pozitiv despre tine. În loc să mă gândesc, „sunt atât de penibil”, începe să gândesc, „sunt foarte distractiv!” Veți observa diferența de timp.

# 7 Vorbeste cu cineva nou in fiecare zi. Este greu pentru oamenii timizi să vorbească cu oameni noi. Cu toate acestea, dacă vrei să nu fii timid, trebuie să exersezi să vorbești cu oameni pe care nu îi cunoști. Chiar și ca, „Bună ziua, cum ești?” la casierie la o benzinărie te ajută să ieși mai mult din coajă.

# 8 Cere ajutor prietenilor tăi. Până acum, probabil, prietenii tăi au observat că ești cu adevărat timid în jurul oamenilor noi. Sunt dispus să pariez că te vor ajuta să treci peste el dacă întrebi. Pur și simplu cereți-le să vă prezinte oamenilor noi. Apoi vă ajută să vorbiți la întâlnire și la ieșiri.

# 9 Reamintește-ți de ce. Când ești în public și te simți timid, este ușor să uiți de ce nu vrei să fii timid în primul rând. Vă rog să vă amintiți constant de ce doriți să deveniți o persoană mai ieșită.

Făcând acest lucru, întotdeauna ai ceva în spatele minții care te încurajează să ieși în afara zonei tale de confort și să interacționezi cu oameni noi.

# 10 Gândește-te la alții, nu la tine. În loc să vă concentrați asupra modului în care vă simțiți când ieșiți, concentrați-vă asupra celorlalți oameni și a modului în care se comportă. Întrebați oamenii despre viața lor și despre ce sunt implicați. Începi să uiți totul despre cât de inconfortabil te simți. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a cunoaște oamenii la un nivel mai profund.

# 11 Nu te mai gândi la tine ca fiind timid. Dacă îți spui continuu că ești „prea timid” pentru a face anumite lucruri, evident vei rămâne așa și nu vei face niciun progres. Mintea ta are puterea de a schimba modul în care ești și cum gândești. Deci, nu spuneți oamenilor că sunteți timizi. Nu-ți spune că ești timid și vei înceta să fii timid.

# 12 Lipiți-vă cu cel mai bun prieten al vostru pentru câteva nopți. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a ieși, ce cale mai bună decât să urmăriți o persoană care iese și să vă alăturați ei în timp pentru câteva nopți? Doar etichetați cu cineva care nu este deloc timid. Veți alege exact ceea ce le face atât de confortabile în jurul altora, astfel încât să puteți copia asta.

# 13 Scrieți-l. Faceți o listă cu toate lucrurile de care vă preocupați cel mai mult atunci când vorbiți cu cineva nou. Făcând acest lucru, te ajută să identifici zona pe care trebuie să lucrezi cel mai mult pentru a nu mai fi timid. De asemenea, vă puteți da seama cât de stupidă este timiditatea dvs., văzând toate motivele expuse pe o bucată de hârtie.

Înțelegerea modului de a nu fi timid și a deveni o persoană ieșită necesită mult timp pentru a realiza, dar mai întâi poți începe prin a scăpa de partea ta timidă. Pentru a nu fi timid și a ieși din cochilia ta, aceste sfaturi sunt cruciale.