Cum să te retragi într-o relație când dai prea mult

Există momente într-o relație când trebuie să trageți înapoi pentru a câștiga perspectiva. Din păcate, a înțelege cum să te retragi într-o relație nu este întotdeauna ușor.

Deci, dintre toate studiile pe care le-au făcut despre succesul, sau lipsa acestora, a relațiilor, un favorit dovedit este teoria echității. În esență, relația are cel mai mare succes dacă fiecare partener se simte ca și cum ar primi partea lor corectă. Dacă descoperi că dai mai mult decât primești, s-ar putea să te întrebi cum să te retragi într-o relație.

Există tot felul de motive, pe lângă teoria echității, de ce ai vrea să faci un pas înapoi pentru a-ți oferi ambii aer să respiri. Dar, ignorarea a ceea ce îți spune inima trăgându-ți emoțiile este de obicei mai ușor spus decât făcut.

Problema este că, dacă simțiți inechitate, probabil că și ei. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să investești mult mai mult decât ar trebui sau să le copleșești până la punctul în care le pierzi.

Cum să tragi înapoi într-o relație și să creezi o anumită distanță

Deci, când într-unul, păstrați întotdeauna un bun simț al sinelui și nu vă pierdeți în amestec. Distanțarea, deși sună greu și oarecum străină, poate fi uneori catalizatorul nu numai pentru a-ți salva relația, ci și pentru a te salva.

# 1 Gândiți-vă cu capul, nu cu inima. Unul dintre cele mai grele lucruri de făcut este să scoți emoția din ceva. Dar, dacă vrei să te retragi într-o relație, atunci separă-ți emoțiile și gândește-te la fiecare situație rațional. În loc să-i alunge când te vor arunca, aruncă-i înapoi.

Dacă nu ar fi fost atât de multă emoție și istorie înfășurată, te-ai comporta la fel? Vorbeste prin actiunile tale in capul tau si roaga-ti inima sa-ti aseze un loc pe spate pentru o perioada.

# 2 Fă ceea ce iubești des. Dacă doriți să vă întoarceți într-o relație, atunci găsiți lucrurile care vă place să faceți și lăsați-le să vă distragă atenția. Dacă sunteți prea încruntat într-o uniune, este ușor să-l faceți punctul central al vieții voastre.

Creează o mulțime de drame care nu trebuie să fie. Doar pentru o zi, fă ceea ce iubești și nu te gândi celuilalt semnificativ. Dacă treci printr-o zi, încearcă două. Vei fi uimit de cât de fericit te faci când încetezi să încerci să-i faci pe altcineva responsabil pentru fericirea ta.

# 3 Sună-ți partenerul în crimă. Dacă doriți să vă trageți înapoi, atunci sună-ți partenerul în crimă pentru a lua ceva timp. Cu toții avem un singur prieten care nu s-a săturat niciodată să ne audă bitch și, de asemenea, ne scoate din modul de curva pentru a ne distra.

Cel mai bun mod de a trage înapoi și de a descoperi dacă relația dvs. este cu adevărat ceea ce doriți este să vă amintiți cum este să vă distrați fără persoana care vă face viața atât de complexă acum.

# 4 Rămâi ocupat! Cea mai bună metodă de a nu vă mai obseda în legătură cu o relație care nu merge exact așa cum doriți este să găsiți altceva care să vă ocupe timpul. Treceți peste gânduri și anxietate în jurul relației voastre.

Distragerea este cel mai bun medicament. Pierdeți-vă într-o carte, bateți la sală sau pur și simplu prindeți cina cu un prieten. Există întotdeauna siguranță în numere atunci când te uiți să găsești o anumită distanță într-o relație.

# 5 Concentrează-te pe tine realizând un obiectiv. Dacă vrei să știi cum să tragi înapoi într-o relație și să creezi distanță, găsește un obiectiv pe care să te concentrezi. În loc să vă concentrați pe o relație care vă creează anxietate, găsiți altceva în care să aruncați toată energia asta irosită.

# 6 Stai la loc și lasă-i să vină la tine. Dacă sunteți întotdeauna cel care caută răspunsuri, alungându-le sau doriți mai multe, atunci este timpul să vă ocupați de un loc din spate. Uneori, cel mai greu este să tragi o linie în nisip și să o păstrezi.

Întotdeauna găsim motive să trecem înapoi și să le lăsăm să preia controlul. Dar, dacă doriți cu adevărat să trageți înapoi și să creați distanță, atunci stabiliți granițe pentru voi și pentru ei. Lăsați-i să vă urmărească o dată, în timp ce vă concentrați să rămâneți puternici.

# 7 Configurați obstacole în calea obsesiei. Dacă știți că aveți greutăți cu autocontrolul, atunci asigurați-vă că configurați obstacole care vă împiedică să vă puneți prea mult din dvs. sau de mânia dvs. în comunicarea cu ei.

Blocarea lor pe telefonul mobil atunci când este extrem de emoțională sau în consumul de băut este o modalitate excelentă de a vă asigura că nu exagerați și de a termina anularea oricărei distanțe pe care le-ați pus între cei doi atunci când v-ați gândit rațional și ați îndreptat-vă direct.

Vor fi momente în care să știi să te retragi într-o relație va fi ușor, ca atunci când nu ești supărat. Dar, în alte situații când sunteți singuri sau le lipsiți, va fi mult mai dur, motiv pentru care o plasă de siguranță este o poliță de asigurare excelentă.

# 8 Rămâneți în afara rețelelor de socializare. Încetează să-i urmărești rețelele de socializare. Dacă doriți să vă retrageți în relația dvs., primul loc pentru a începe este să vă deconectați de la mufa de socializare.

# 9 Ai un prieten „sigur” care să te îndrume. Dacă știți că aveți momente de slăbiciune în care veți alerga înapoi, chiar și atunci când încercați să trageți înapoi, aveți acel prieten care vorbește ceva în tine înainte de a face greșeala de a anula toate progresele pe care le-ați obținut.

# 10 Vorbește despre ei cu cineva pe care îl iubești, în loc să-i păcălești pentru a vorbi cu tine. Dacă nu doresc să vorbească despre ceea ce se întâmplă, încetați să încercați să vă inserați în drama lor și să discutați cu cineva în care iubiți și aveți încredere. Dacă trebuie să vă trageți înapoi, nu trebuie să explicați de ce.

Un prieten va fi cel mai bun aliat al tău, iar partenerul tău cel mai rău dușman atunci când simți nevoia să-ți explice nevoia de a trage înapoi. Nu le datorați o explicație și această energie este mult mai bine cheltuită vorbind-o cu cineva care este de partea voastră.

# 11 Du-te înapoi la persoana cu care ai fost înainte să îi întâlnești. Avem tendința de a ne pierde în relațiile care fie copleșesc, fie ne rănesc sau sunt doar prea intense. Încercați să vă amintiți persoana cu care ați fost înainte de relație.

Dacă găsirea puterii este dificilă, găsește interiorul tău înainte de a intra în scenă. Și, ceea ce veți găsi este că ați avut o viață înainte. Dacă alegeți, puteți avea o viață după, dar trebuie să vă retrageți pentru a obține răspunsurile.

# 12 Un fel de a face un test de rahat. Un test de rahat este ceva prin care treci pe cineva pentru a vedea cât de mult va face pentru tine. Dacă doriți să știți cum să trageți înapoi într-o relație și să aflați cât de mult îl îngrijește cineva, atunci trăgând cu adevărat înapoi, este singurul mod de a-i face să se gândească cu adevărat la cât de mult înseamnă pentru ei și la ce au nevoie.

# 13 Imaginează-ți dacă ești mai bine cu ei sau fără ei. Convingeți-vă că retragerea înapoi pentru a dura ceva este singurul mod în care veți găsi dacă acestea sunt cele pentru dvs. sau dacă acestea sunt cele care vă fac nefericiți.

# 14 Nu mai permiteți-i să vă controleze sentimentele și emoțiile. Dacă îți este greu să te îndepărtezi, dar știi că ar trebui, atunci poate fi cazul ca partenerul să te controleze cu comportamentul lor.

# 15 Aflați ce aveți nevoie pentru a vă asigura și asigurați-vă. Singurul mod în care cineva se trage înapoi este dacă au securitatea și respectul de sine pentru a ști că dacă se întorc și pierd relația, nu a fost corect din start.

Găsește puterea în tine pentru a ști că poți sta pe propriul tău picioare dacă le pierzi. La urma urmei, dacă nu te retragi, atunci poți ajunge într-o relație care nu este sănătoasă, sau pe celălalt capăt, pierzând pe cineva pe care l-ai ținut prea strâns.

Fie că doriți să vă distanțați în relația dvs., deoarece credeți că sunteți mai mult în ea decât sunt, sau doar pentru că în general aveți senzația că ceva nu este corect, este timpul să vă ocupați de timp.

Uneori intrăm atât de mult în relațiile noastre și suntem obsedați de ei lucrând încât nu putem vedea că nu lucrează pentru noi.

Singura modalitate de a-ți da seama cu adevărat dacă relația ta actuală este ceea ce vrei sau ceea ce ai nevoie, necesită să faci un pas înapoi și să te distanțezi. Urmați acești pași pentru a vă retrage într-o relație și ajutați-vă atât dvs. cât și partenerul.