Pune prea mult efort într-o relație: unde să tragi linia

S-ar putea să credeți că nu există niciun astfel de efort ca să depuneți prea mult efort într-o relație. Dar uneori prea mult efort poate fi mai rău decât o lipsă de efort.

Ni se spune constant să depunem eforturi într-o relație. Relațiile nu sunt ușoare. Ei iau muncă. Ei necesită răbdare și comunicare. Oricât de mult este adevărat, există un astfel de lucru încât să depui prea mult efort într-o relație.

Da, o relație de succes nu este ușor de făcut, dar ar trebui să merite efortul pe care îl depuneți. Ar trebui să se adauge vieții voastre, iar partenerul dvs. ar trebui să depună eforturi egale.

Ce înseamnă să depui prea mult efort într-o relație?

De unde știți că atunci când treceți linia de a depune o mare cantitate de efort într-o relație într-un efort prea mare? Ei bine, depinde de relația ta.

Dacă vă surprindeți partenerul cu întâlniri romantice și cadouri scumpe în mod regulat, acest lucru ar putea fi complet normal pentru dvs. Dacă asta este ceea ce sunteți confortabil amândoi, este extraordinar. Dar pentru alte relații, nu numai că acest lucru ar putea fi excesiv, dar poate lăsa senzații de resentimente și partenerul tău se simte răsfățat.

Suma de efort depusă este în legătură cu ceea ce sunteți și așteptările partenerului dumneavoastră.

Fă un pas înapoi și privește echilibrul. Îți ieși din drum pentru ei tot timpul? Îți petreci timp cu familia și prietenii? Dacă fac același lucru pentru tine, grozav, dacă nu, poți face prea mult efort într-o relație.

Faci prea mult efort într-o relație?

După cum am spus, cantitatea de efort pe care o depuneți într-o relație depinde de tine și de partenerul tău. Dar, dacă observi aceste lucruri în relația ta, există șanse mari să poți depune prea mult efort.

# 1 Te simți subestimat. Sigur, cu toții avem zile sau momente în relația noastră în care nu ne simțim apreciați. Poate partenerul tău este foarte ocupat cu un proiect la serviciu sau este stresat pentru ceva. Dar, dacă sentimentele tale de apreciere sunt de durată, probabil că nu este situațională.

Dacă simțiți în mod regulat că partenerul dvs. nu apreciază efortul pe care îl depuneți pentru a le face fericiți atât în ​​moduri mari cât și mici, ați putea depune prea mult efort într-o relație.

Acest lucru nu înseamnă de fapt că faci ceva greșit. Ai putea depune aceeași cantitate de efort într-o relație diferită și te vei simți apreciat. De ce depinde este modul în care partenerul îți vede efortul.

# 2 Relația este mai multă muncă decât recompensă. La fel ca orice în viață, relațiile au atât bune, cât și rele. Uneori te lupți și nu ești de acord, dar alteori nu poți înceta să râzi. Dar, dacă răul depășește binele, ai putea depune prea mult efort în această relație.

O relație este o muncă grea, dar ar trebui să se simtă în valoare. Efortul de a face compromisuri și de a fi vulnerabil ar trebui să se simtă în valoare de toate momentele bune și fericirea pe care o ieșiți din ea. Dacă se simte mai mult ca la muncă decât la plăcere, ar putea fi momentul să reevaluăm.

# 3 Nevoile dvs. nu sunt îndeplinite. Să privim relația dintr-o altă parte. A depune prea mult efort nu înseamnă doar ceea ce faci, ci și ceea ce primești în schimb. Este posibil să nu pară un efort prea mare pentru a-ți îngriji partenerul, a-i sprijini, a petrece timp cu familia și chiar a-i susține financiar.

Dar, dacă nevoile dvs. nu sunt îndeplinite, toate acele lucruri pe care le faceți depun eforturi mari în comparație. Chiar și doar a face cină pentru partenerul tău ar putea face prea mult efort dacă nu fac nimic pentru tine.

# 4 Se așteaptă să te încadrezi în viața lor. Dacă partenerul dvs. și-a luat efortul, este posibil să înceapă să se aștepte la acest efort în mod regulat. Este bine să te obișnuiești să fii tratat într-un anumit mod, dar atunci când se așteaptă să te încadrezi în viața și programul lor, poți începe să te simți suprasolicitat.

Trebuie să schimbați planurile pentru a satisface nevoile lor? Îi vezi doar prietenii tot timpul? Mergi la evenimentele lor de muncă? Sigur, relațiile necesită un compromis. Dacă ești singurul compromis, nu este corect.

# 5 Ești epuizat. Dacă relația ta te face să te simți mai obosit decât munca, aceasta este o problemă. Relația ta ar trebui să te inspire și să te energizeze. Cu toții avem răutăți, dar dacă o discuție cu partenerul vă face să simțiți că este timpul pentru un pui de somn, depuneți prea mult efort.

Petrecerea timpului împreună și comunicarea ar trebui să ușureze lucrurile și să te facă să te simți mai bine, nu mai rău.

# 6 Te manipulează. Acesta este unul greu de observat. Întreaga idee din spatele manipulării este că nu ești într-adevăr conștient de ea, cel puțin până nu este prea târziu. Dacă te gândești să îndoiești acțiunile tale după fapt sau te simți convins să îți ceri scuze atunci când nu era justificat, te apleci spre un partener care nu merită.

Dacă depui prea mult efort, partenerul poate profita de natura ta grijă și amabilă. Nu sunt demni de efortul pe care îl depuneți.

# 7 Nu-și fac timp pentru tine. Acesta este cel cu care am o experiență. Am avut o relație în care m-am convins că era doar ocupat, așa că am trimis mai întâi un mesaj. Dacă aș fi rugat să stea, el va face o scuză. Dacă s-ar întâmpla ceva „mai bun”, el ar scăpa.

Dar când i-a fost convenabil și nu avea alte planuri, s-ar aștepta ca eu să renunț la tot pentru a-l vedea. Când cineva merită dragostea și efortul tău, își face timp pentru tine, chiar și atunci când nu este convenabil.

# 8 Aveți responsabilități. Indiferent dacă trăiești sau nu împreună, dacă povara facturilor, curățeniei și gătitului te depășește pe tine, depui prea mult efort într-o relație. Sigur, vrei să ai un loc frumos, dar ca partener, ar trebui să fie dispuși să ajute.

Cumpărați cardul de ziua de naștere pentru mama partenerului dvs.? Le amintești de aniversarea ta? Îți iei hainele curățate la uscat și îți faci programări? O relație ar trebui împărtășită, toate responsabilitățile nu ar trebui să vă revină.

# 9 Îți faci toate planurile. Da, știu, unii oameni sunt doar mai spontani și nu sunt planificatori, dar veți observa dacă întotdeauna faceți planurile. Indiferent dacă sunteți cel care face mereu rezervări, cercetează vacanțele sau chiar trimite mesaje despre cină, depuneți mai mult efort decât partenerul.

Dacă îndeplinesc acest efort făcând ceva pentru tine, acesta este un lucru, dar dacă îți ceri întotdeauna programul, să-ți dedici timpul și să triezi lucrurile, depui mult efort în relația ta.

# 10 Simți presiune. Examenele la facultate te fac să te simți stresat. O prezentare la locul de muncă pune presiune asupra ta. Chiar și întâlnirea părinților partenerului tău este nervoasă. Dar dacă simțiți că sunteți sub presiune pentru a fi în conformitate cu așteptările partenerului dvs. față de dvs., depuneți prea mult efort.

O relație ar trebui să fie locul tău sigur. Ar trebui să te simți relaxat cu această persoană. Trebuie să ai zile leneșești și să fii tu însuți complet și să te simți bine cu asta. Dacă îți este rușine că ești tu însuți într-o relație, pui prea multă presiune asupra ta.

Cum să încetezi să depui prea mult efort într-o relație

Este posibil să fi observat unele dintre aceste lucruri în relația ta. Dacă da, toată speranța nu se pierde.

Nu trebuie să trageți înapoi pentru a depune efort. Majoritatea oamenilor care simt că depun eforturi prea mari într-o relație nu sunt de fapt. Pur și simplu nu primesc aceeași cantitate de efort înapoi.

Pentru a oferi partenerului tău beneficiul îndoielii, s-ar putea să nu-și dea seama că te simți astfel. Nu sunt un cititor de minte, așa că anunțați-le. Vorbeste cu partenerul tau si spune-i cum te simti.

Spune-le că îți place să le răsfeți la cină și să petreci timp cu familia, dar te-ai simți mai apreciat dacă ar face mai mult pentru tine. Fie că faceți o încărcătură de rufe, scoateți gunoiul sau pur și simplu spunând mulțumiri, nu vor ști ce vreți sau nu aveți nevoie fără ca voi să spuneți acest lucru.

Acum, dacă devin defensivi și spun că sentimentele tale sunt doar în capul tău și apreciază tot ceea ce faci, este posibil să te manipuleze. Un partener decent își va cere scuze că nu ați văzut că ați fost așa cum v-ați simțit. Vor încerca să-și modifice comportamentul și să facă lucrurile mai echilibrate.

Reacția partenerului tău la realizarea faptului că ai depus prea multe eforturi îți spune dacă ar trebui să încerci să creezi un echilibru sau să îi lași să plece și să găsească pe cineva mai meritat de natura ta amabilă.

Punerea unui efort prea mare într-o relație devine o problemă doar dacă nu primiți un nivel egal de efort înapoi. Acest lucru poate fi rezolvat cu o simplă conversație, dar, dacă nu, meritați pe cineva demn de dragostea voastră.