Cum să recunoști un partener îndepărtat emoțional și să te ocupi de ei

Este important să te simți conectat cu partenerul tău. Dar cum se simte când devin îndepărtate emoțional? Ce poți face despre asta?

În cuvintele Bee Gees * sau ale copilului Destinului dacă ești prea tânăr pentru a-ți aminti *, „sunt doar emoții, preluându-mă…” Deci, dacă îți este frică de ceea ce se întâmplă dacă simți că partenerul tău se îndepărtează emoțional, citiți mai departe pentru a înțelege mai bine despre ce puteți face.

Puterea emoțiilor

Emoțiile sunt puternice. Și, uneori, pot simți că te îndepărtează pe un val de ceva ce nu înțelegi foarte bine. Cu asta în minte, ce trebuie să faci atunci când acele emoții devin negative? Și devii confuz de ce partenerul tău nu te deschide.

Până în prezent, a trebuit să învăț o lecție dificilă, nu toată lumea este la fel de disponibilă emoțional și deschisă ca mine. În timp ce mi-a provocat confuzie și durere în unele moduri, de asemenea, m-a învățat că suntem cu toții individuali și diferiți la propriu.

Atunci când partenerul tău nu este la fel de deschis ca tine, te poate face să simți că nu le pasă de tine, atât cât îți pasă de ei. De obicei nu este cazul. Când un partener este destul de îndepărtat emoțional și ești opusul, este dificil să te descurci.

Ce înseamnă „îndepărtat emoțional”?

Înainte de a continua, să definim ce înseamnă de fapt distanța emoțională.

Distanța emoțională poate însemna două lucruri în funcție de situație. În primul rând, o persoană ar putea fi indisponibilă emoțional. Asta înseamnă că pur și simplu nu sunt exteriori emoționali, probabil că nu au un mare grad de empatie. În unele cazuri, acest lucru ar putea însemna, de asemenea, că sunt un pic narcisist.

Acum, doar pentru că cineva nu-și arată emoțiile, nu te ocoli numindu-i narcisist! Poate fi un semn. Amintiți-vă, trebuie să meargă mână în mână cu alte câteva semne pentru a ajunge la o concluzie reală.

În al doilea rând, distanța emoțională poate fi o fază. Dacă partenerul tău se petrece greoi la serviciu sau se luptă cu studiile lor, acest lucru i-ar putea determina să „intre în ei înșiși”. Drept urmare, ei nu împărtășesc gândurile și sentimentele lor cu tine. S-ar putea să ajungă la fel de detașate și să nu fie la fel de bătăușe cum ar fi în mod normal.

În acest caz, de multe ori nu este un motiv să vă faceți griji dacă puteți identifica cazul fazei. Dacă continuă o perioadă îndelungată de timp, totuși, ați putea dori să vă așezați cu partenerul și să vă dați seama ce se întâmplă.

De ce oamenii devin îndepărtați emoțional?

Am atins deja o posibilă cauză, adică o perioadă temporară de stres din viața cuiva. Există și alte motive posibile.

Pentru a înțelege cum se întâmplă distanța emoțională, întoarceți-vă gândurile spre interior. Luați în considerare situațiile din viața dvs. care v-au provocat stres și anxietate. În acele vremuri, ți-ai părut să fii sinele tău normal? Probabil ca nu. Ai ieșit la fel de mult și ai discutat la fel de fericit ca în mod normal? Din nou, probabil nu. Asta se simte partenerul tău dacă trec într-adevăr printr-o perioadă ca aceasta.

Când priviți situația în acest fel, puteți să o înțelegeți și, prin urmare, să o abordați mult mai bine.

Există o altă explicație posibilă de adresat. Nu vreau să te sperii și este important să ne dăm seama că acesta este cel mai rău caz, adică nu chiar atât de probabil să fie cauza. Ceva de care trebuie doar să ții cont.

Un partener poate deveni emoțional atunci când a ieșit deja din relație mental. Am mai făcut asta înainte. Pe vremea aceea nici nu mi-am dat seama. Poate că, dacă aș fi avut, m-aș fi ocupat mai bine de situație.

Mi-am dat seama că nu simt la fel cu partenerul meu. Mi-a provocat multă confuzie internă. De ce m-am simțit așa? În loc să mă așez și să le vorbesc așa cum ar trebui, probabil, am devenit atât de înfășurat în propriile gânduri încât nici nu mi-am dat seama că practic le ignor. În esență, mă uitasem din relație mental. Acum, încercam să găsesc o modalitate de a o încheia fără a provoca prea multe dureri.

Dar nu vreau să te fac să crezi că asta se întâmplă în relația ta. Este un motiv posibil pentru ca cineva să fie îndepărtat emoțional într-o perioadă de timp. Acesta este lucrul cheie de reținut.

Pentru ca motivul să fie o problemă cu relația dvs., trebuie să continue un spațiu de timp și nu doar ceva care se întâmplă peste câteva zile. Dacă acesta este cazul, este mult mai probabil să fie o perioadă stresantă legată de ceva complet diferit.

Pentru a ilustra unele dintre motivele extrem de ridicole pentru care cineva poate deveni și îndepărtat emoțional, permiteți-mi să vă spun o mică poveste.

Fostul meu partener era obsedat de jocurile Playstation. Îi plăcea să joace FIFA. Noul joc FIFA trebuia să fie lansat, dar pur și simplu nu-l putea aștepta. În loc să se ocupe de el ca un adult, adică să aștepte cu răbdare, a devenit extrem de liniștit și îndepărtat. Da, totul a fost din cauza unui joc video! Așadar, pe partea înclinată, distanța emoțională nu trebuie să fie întotdeauna legată de motive drastice!

Ce să faci dacă observi partenerul tău depărtându-se

Cel mai bun lucru de făcut inițial este să observi. Așteptați-l și vedeți dacă trece faza. Cu toții avem momente în care ne simțim puțin jos sau suntem stresați și trebuie să procesăm ceva ce se întâmplă în viața noastră. Întrebați-vă partenerul dacă sunt în regulă. Dacă spun că sunt bine, dă-i drumul. Nu-l împinge. Aceasta este o greșeală pe care am făcut-o de prea multe ori. Întrebarea continuă dacă sunt în regulă îi face și mai stresați cu persistența mea!

Spune-i că dacă vor să vorbească despre ceva, ești acolo. Apoi continuă viața, observând. Probabilitatea este ca, în cele din urmă, să vă spună care este problema sau va trece natural și totul va reveni la normal.

Totuși, dacă observați că distanța emoțională progresează sau se transformă în frig, este timpul să vă așezați și să discutați.

Evitați să plasați vina și să păstrați conversația ușoară. Din nou, întrebați dacă îi deranjează ceva și spuneți că ați observat că s-au distanțat în ultimele săptămâni. Explicați că, dacă ceva nu este în regulă, doriți să vă ajutați. Explicați-vă modul în care se comportă în ceea ce vă privește și vă determină să vă simțiți neglijați.

La sfârșitul zilei, puteți obține răspunsul pe care îl doriți sau nu. Nu puteți lăsa să continue mai mult timp fără a aborda problema. În unele cazuri, veți primi pur și simplu un alt „sunt bine” și, în acest caz, ce puteți face? Reafirmă faptul că poți spune ceva nu este tocmai corect, că știu unde te afli, dacă vor să vorbească.

Apoi, lămurește-ți că nici nu poți continua să fii afectat de poziția lor negativă. În acest caz, îndepărtați-vă de lucruri și ieșiți și faceți lucruri care vă plac. Este destul de probabil că acest lucru este suficient pentru a-i scutura din funk.

Când cineva devine îndepărtat emoțional, poate fi greu de înțeles. Există atât de multe motive pentru care acest lucru ar putea fi cazul, așa că este important să nu treci la concluzii.