Cum să stabiliți granițe într-o relație: 15 reguli pentru o iubire sănătoasă

Relațiile nu sunt întotdeauna pline de soare și curcubee. Ele pot fi o muncă grea, așa că acesta este modul de a stabili granițele într-o relație.

Toate relațiile sănătoase au un lucru în comun - granițele. Dar, care sunt limitele? Ei bine, pentru fiecare cuplu diferă, dar există câteva caracteristici de bază pentru a stabili granițele într-o relație.

Limitele pot fi setate astfel încât luptele să nu depășească prea mult. Ele pot fi, de asemenea, la locul lor, astfel încât tu sau partenerul dvs. să nu depășească și să se includă în ceva pe care doriți să îl gestionați singur. Deci, în funcție de relația dvs., limitele pe care le-ați setat vor varia, dar acestea ar trebui să beneficieze întotdeauna relația dvs. în ansamblu, nu doar o singură persoană.

De ce relațiile au nevoie de granițe?

S-ar putea să credeți că o relație sănătoasă nu ar trebui să aibă granițe. Totul ar trebui să fie pe masă. Dar granițele și regulile nu sunt același lucru. Regulile sunt definite, limitele pot fi împinse și trase în conformitate cu o situație specifică.

Granițele sunt acolo pentru a vă ajuta și partenerul dvs. să lucrați prin lupte și să ieșiți mai puternic decât mai slabi. Nu sunt acolo pentru a vă limita relația sau pentru a se limita reciproc.

Cu alte cuvinte, limitele sunt puncte de orientare pentru o relație de succes. Fără ei, a rămâne împreună poate fi mult mai dificil.

Cum să stabilești granițele într-o relație

Când vine vorba de a învăța cum să stabiliți granițele într-o relație, totul începe cu deschidere și onestitate. Dacă nu poți fi fidel cu tine și sincer cu partenerul tău, granițele nu vor fi de folos.

Dar, ce granițe ar trebui să stabilești? Acest lucru depinde de tine în întregime. Dar am câteva idei de împărtășit. Poate sunt lucrurile la care nici nu te-ai gândit și acum le vei lua în considerare.

# 1 Declanșatoare. Cu toții avem bagaje din relațiile anterioare. Indiferent dacă aveți probleme de încredere, probleme de stimă de sine sau aveți de-a face cu abuz mental sau emoțional. Să-ți stabilești granițele în noua relație este un loc minunat pentru a începe.

Asigurați-vă că partenerul dvs. știe prin ce ați trecut și ce fel de comportament este în afara mesei. Dacă înjurarea într-o luptă îți aduce sentimente proaste pentru tine, anunță partenerul tău cum te face să te simți, astfel încât să poți merge mai departe într-un mod sănătos. Si invers.

# 2 Așteptări. Limitele nu sunt doar puncte de oprire într-o relație, ci și așteptări. La ce vă așteptați și partenerul dvs. unul de la celălalt? Presupun că niciunul dintre voi nu este un cititor de minte, asta înseamnă că trebuie să vă spuneți reciproc ce doriți unul de la celălalt.

Anunță-ți partenerul dacă aștepți să vorbești în fiecare zi. Spune-i dacă te aștepți să facă anumite lucruri, cum ar fi cina cu familia o dată pe săptămână. Dacă nu comunicați despre ceea ce vă așteptați amândoi de la unii la alții, amândoi veți începe să vă resentați unul pentru celălalt pentru a nu fi în conformitate cu așteptările dvs.

# 3 Lupte. S-ar putea să credeți că setarea de limite pentru luptele este o problemă. Dar, toate cuplurile se luptă. Și faptul că limitele stabilite pentru inevitabil vă vor ajuta luptele să se încheie pe cale amiabilă, mai degrabă decât într-o furie.

Un moment minunat pentru a stabili această graniță este înainte de a avea prima luptă. Vorbește despre ce comportament este în regulă și ce nu. Vei merge la culcare supărat sau vei lucra lucrurile înainte de a vă așeza? Vă veți acorda reciproc spațiu pentru a vă calma sau a vorbi? Este în regulă dacă unul dintre voi pleacă?

Discutați despre ce comportamente sunt în regulă și nu în regulă într-un argument. Și decideți cursul de acțiune cel mai potrivit pentru ca relația dvs. să meargă mai departe.

# 4 Social media. În zilele și vârsta de astăzi, statutul dvs. de social media vă poate afecta cu adevărat relația, astfel încât limitele stabilite aici pot preveni neînțelegerile viitoare. Vei fi oficial pe social media? Ai de gând să postezi poze cu cuplu drăguț?

Sau sunteți amândoi mai private și doriți să păstrați lucrurile pe DL? Acest lucru ar trebui să discutați. Asigurarea că sunteți amândoi pe aceeași pagină cu PDA online vă va asigura că nu împingeți limitele cuiva.

# 5 Me time. Relațiile pot fi consumatoare, dar a avea timp pentru tine este vital. Discutați asta cu partenerul. Asigurați-vă că știu că nu este faptul că nu doriți să petreceți timp cu ei, dar aveți nevoie de timp singuri pentru a vă menține identitatea separată de relație.

Puteți programa chiar și de câteva ori pe săptămână pentru ca voi doi să plecați singuri.

# 6 nopti de intalniri. Când vă întâlniți pentru prima dată, datele sunt modul în care vă veți cunoaște, dar odată terminată faza de lună de miere, datele se pot transforma în adormire urmărind The Office de pe canapea.

Stabilește-ți granițele în relația ta. Poate că sunteți de acord cu o noapte de întâlnire pe săptămână sau una pe lună, unde efectiv ieșiți și faceți ceva nou și interesant. Acest lucru nu numai că ajută la menținerea scânteii în viață, dar poate preveni formarea unei rute.

# 7 Independența. Doar pentru că ești un cuplu nu înseamnă că fiecare parte din viața ta este împărtășită. Poate doriți să fiți independenți de banii dvs. Ești dispus să-ți eliberezi partenerul dintr-un blocaj, împrumutându-i bani sau găzduind pentru ei?

Tu și partenerul dvs. trebuie să discutați despre ceea ce sunteți dispus și nu doriți să faceți în aceste situații. În acest fel, dacă apare ceva, veți avea deja un plan în mișcare.

# 8 Intimitate. Ceea ce se întâmplă în dormitor nu este întotdeauna distractiv și jocuri. Unii oameni au zone în afara limitelor. Dacă doriți să încercați ceva nou sau nu doriți să încercați ceva nou, vorbirea despre acesta este vitală pentru o relație sănătoasă.

Stabiliți limitele cu partenerul dvs. despre ceea ce doriți să faceți și nu doriți să faceți, astfel încât să mergeți amândoi în fiecare noapte sexy simțindu-vă în siguranță și auziți.

# 9 Monogamie. Doar pentru că te afli într-o relație nu înseamnă că a fi credincios este un dat. Limitele trebuie stabilite într-o relație atunci când vine vorba de angajament. Sunteți înăuntru sau încă mai testați apele? Nu vrei să presupui că ești monogam pentru a afla mai târziu că partenerul tău a văzut alte persoane.

Deci discutați-vă limitele. Vorbește despre orice, de la sex, până la sărut și chiar flirt. Ce este în afara limitelor dvs. doi?

# 10 Viitorul. Acest lucru nu va fi pentru toată lumea, dar dacă doriți să dezvoltați o relație pe termen lung, trebuie să stabiliți frontiere pe viitor. Vă doriți amândoi copii? Vrei să călătorești?

Discutarea a ceea ce doriți amândoi din viitor împreună vă poate ajuta să mergeți mai departe sau să apăsați frânele.

# 11 Familia. Nu vorbesc doar despre căsătorie și copii aici, ci cât de implicat vei fi în familia extinsă a celuilalt? Poate partenerul să-și adreseze frații sau părinții singuri?

Unde petreci vacanța? Unii oameni sunt foarte protectori de familiile lor, iar alții nu se înțeleg prea bine deloc. Să știi unde stai tu și partenerul tău împreună cu familiile celuilalt este important să împiedici pe cineva să se calce pe degetele de la picioare.

# 12 Locație. Ceva care poate rupe chiar și cea mai puternică relație este distanța. Amândoi sunteți dispus să vă angajați într-o relație la distanță? Cât va dura până când cineva se va muta? Ești dispus să te muți pentru a fi alături de partenerul tău și sunt dispuși să facă același lucru pentru tine?

# 13 Prieteni. Unele cupluri împărtășesc un grup de prieteni, în timp ce altele au propriii prieteni. Stabilirea limitelor pentru prietenii este atât de importantă. Vrei să-ți vezi prieteniile oarecum separate de relația ta?

Ai prieteni de sex masculin sau de sex feminin că partenerul tău este confortabil alături de tine? Discutarea despre orice legătură cu prietenul poate difuza o luptă înainte de a începe chiar.

# 14 Modificări. Acesta este unul dur. În fiecare relație, vor apărea schimbări. Nu puteți prevedea cum să le înfruntați pentru că nu veți ști ce sunt. Unul dintre voi trece prin ceva, poate sunteți stresat sau vă pierdeți locul de muncă?

Stabilirea limitelor pentru modul de rezolvare a problemelor neprevăzute te va ajuta să rămâi calm când apar lucruri.

# 15 Break-up. Vorbind despre o despărțire în timp ce sunteți încă fericit, vă puteți simți cu adevărat înfricoșător, dar dacă locuiți împreună, împărtășiți prietenii apropiați, un animal de companie, etc. Aceasta este probabil cea mai înfricoșătoare dintre toate, dar discutarea modului de gestionare a unei potențiale rupturi poate economisi timp și durere mai târziu.

Și dacă rămâi împreună, cel puțin ai făcut un loc doar pentru caz.

Nu uitați să știți cum să setați granițele într-o relație este important, dar acestea sunt doar granițe. Acestea sunt setate să vă ajute să vă orientați în sus și în jos și să rezolvați eventualele probleme, dacă apar vreodată pe drum.