18 Emoții pe care nu trebuie să le simți într-o relație sănătoasă

Trecem printr-o serie de sentimente atunci când suntem într-o relație. Dar dacă vă confruntați cu aceste emoții nesănătoase, poate este timpul să o dezlănțuiți.

O relație ar trebui să se simtă ca un sistem de sprijin, un refugiu sigur și un loc în care să te exprimi deschis fără să fii batjocorit sau judecat. A vă stabili cu mai puțin decât meritați, rămânând într-un punct mort sau o relație nesatisfăcătoare nu vă va face decât să vă simțiți mai izolat și singur.

Dacă o relație îți afectează sănătatea mentală, îți perturbă pacea interioară, îți corodează stima de sine și, în general, te face să te simți mai negativ decât pozitiv, trebuie să lași relația să meargă sau să cauți ajutor în îmbunătățirea relației tale. Oamenii caută relații pentru a se simți fericiți, acceptați și desăvârșiți, dar când simți oricare dintre următoarele emoții, întreabă-te: „Ce rost are să rămâi într-o relație care face mai mult rău decât bine?”

Emoții care nu trebuie resimțite într-o relație sănătoasă

Deși nicio relație nu este perfectă, totuși nu trebuie să te mulțumești cu o relație care te face să simți întotdeauna una dintre următoarele emoții:

# 1 neglijat. Unul dintre cele mai mari sentimente într-o relație este să știi că cineva îi pasă de tine și vrea să te facă fericit. A te simți neglijat într-o relație sau a te simți ca și cum ai fi lăsat să te aperi pentru tine nu este o caracteristică a vreunei relații pentru care merită să rămâi. Un partener bun se va preocupa de nevoile tale și se va strădui să te facă la fel de fericit pe măsură ce le faci.

# 2 Singur. Compania este despre ce este o relație. Dacă simți că ești singur tot timpul, întreabă-te de ce chiar stai. Dacă partenerul tău te lasă mereu să stai cu prietenii și uită că ai și tu nevoi, ia în considerare să mergi mai departe.

# 3 Belittled. Un partener ar trebui să te iubească și să te aprecieze, lipsurile și toate. Dacă partenerul îți subliniază întotdeauna defectele pentru a-i face să se simtă mai bine cu ei înșiși, este timpul să găsești pe cineva care acceptă mai mult ceea ce ai de oferit.

# 4 Frică. O relație se presupune a fi un loc sigur în care te simți protejat de realitățile dure ale lumii. Dacă simți că trăiești într-o teamă constantă de abuz sau lipsă de respect sau, în general, nu te simți în siguranță cu partenerul, trebuie să te eliberezi înainte ca problema să crească.

# 5 Ca mersul pe coji de ouă. Dacă simțiți că sunteți permanent în preajma partenerului dvs. de frica de izbucniri furioase, acuzații sau insulte, această relație este extrem de nesănătoasă. Ar trebui să fiți confortabil în jurul partenerului și să nu simțiți că trebuie să vă monitorizați în mod constant acțiunile pentru a preveni o explozie.

# 6 Nevrednicie. O relație sănătoasă te va face să te simți încrezător și în siguranță în propria piele. Simțirea neatractivă sau nedorită ca urmare a relației dvs. nu este un semn bun că sunteți cu persoana potrivită. Încrederea ta nu ar trebui să lipsească niciodată ca urmare a cuvintelor sau acțiunilor partenerului tău.

# 7 Inferior. Simțirea neputincioasă, inferioară sau ca și cum nu ai voce în relația ta este întotdeauna un steag roșu. Nu ar trebui să-ți pierzi asertivitatea sau opinia ca urmare a relației tale. O relație ar trebui să se simtă ca un parteneriat egal, nu ca o luptă pentru control.

# 8 Profitat de. Dacă te simți profitat în relația ta sau partenerul te face să te simți folosit, nu vei fi tratat într-un mod care merită. Indiferent dacă este financiar, emoțional, fizic sau mental, sentimentul ca partenerul tău este doar cu tine în funcție de beneficiile pe care le oferiți este egoist să spun cel mai puțin.

# 9 Unilaterală. Efortul trebuie să fie egal într-o relație. Nu ar trebui să simți că ai o singură responsabilitate pentru păstrarea relației la linia de plutire. Partenerul tău ar trebui să te întâlnească la jumătatea drumului și, dacă nu-și trag greutatea, ia în considerare să le lași în urmă.

# 10 Manipulat. Manipulatorii au această manieră pentru că sunt subtile în modul în care îi manipulează pe ceilalți. S-ar putea să credeți că faceți lucruri din dragoste pentru partenerul dvs., dar la o inspecție mai atentă, s-ar putea să vă manipuleze pentru a face ceea ce vor să faceți. Dacă veți simți vreodată că veți fi dublat să faceți ceva ce nu sunteți sigur că doriți să faceți, este un semn clar că relația dvs. este extrem de nesănătoasă.

# 11 Obligatoriu. O relație ar trebui să fie ceva în care doriți să fiți, nu ceva în care trebuie să fiți. Dacă sunteți într-o relație din sentimentul datoriei sau din cauza sentimentului că vă datorați partenerului ceva, rămâneți din cauza unora forma de obligație. O relație ar trebui să se bazeze pe dragoste, atracție, încredere și onestitate, nu pe un sentiment de datorie răsucit.

# 12 sufocat. Un partener gelos și posesiv care vă inhibă libertatea și autonomia poate fi înăbușitor și restrictiv. Acești parteneri nu vor fi niciodată fericiți până când nu vă vor putea deține complet și veți fi lăsați să așteptați să expirați.

# 13 Trădat. Să te simți trădat într-o relație sau să fii mințit și înșelat în mod regulat este unul dintre cele mai grave sentimente de a suporta o persoană în care ai avut încredere. Dacă cineva te trădează sau te minte în mod regulat, nu merită loialitatea sau prezența ta.

# 14 nesigur. Nu toate relațiile devin 100% sigure, dar ar trebui să simți cel puțin un fel de securitate atunci când ești cu partenerul tău. Dacă simțiți în mod constant că cea mai mică problemă poate cauza ca relația voastră să se sfărâme, trebuie să găsiți o modalitate de a vă consolida relația sau să găsiți pe altcineva cu care puteți fi mai sigur.

# 15 Prins. La fel cum nu ar trebui să te simți obligat într-o relație, de asemenea, nu ar trebui să simți că nu ai opțiuni mai bune în viață. A crede că o relație mai puțin stelară este cea mai bună pe care o puteți obține este un mit care nu vă permite decât să găsiți pe cineva mai bun.

# 16 Stagnant. O relație ar trebui să crească împreună, planificând evenimente și împărtășind obiective comune pentru viitor. O relație bună ar trebui să aibă progres, angajament și obiective comune pentru a atinge împreună. Atunci când relația ta se simte învechită, ca și cum ai ajuns la un punct mort, este timpul să reevaluezi relația pentru a vedea dacă mai merită continuat.

# 17 Sub supraveghere. Confidențialitatea este esențială într-o relație. Nu trebuie să vă simțiți monitorizați în mod constant de un partener care trebuie să știe ce faceți 24/7. Dacă simți că ești sub o supraveghere constantă, partenerul tău este mult prea obsedat și controlează pentru a avea granițe sănătoase în relația ta.

# 18 Izolat. Încearcă întotdeauna partenerul să conducă o pană între tine și lumea din afară? Poate părea măgulitor la început să știi că partenerul tău îți dorește pe toți singuri, dar, în realitate, partenerul tău încearcă doar să limiteze lumea doar la cei doi. Și, evident, este un semn că e timpul să ne eliberezi!

În timp ce relațiile nu sunt compuse doar din momentele fericite și distractive, momentele bune ar trebui să depășească întotdeauna răul. Dacă simțiți în relația voastră oricare dintre emoțiile de mai sus, amintiți-vă că aveți tot dreptul să vă părăsiți partenerul dacă nu vă tratează așa cum meritați să fiți tratat - cu dragoste și respect.