Cum să nu mai fii gelos: 20 de moduri de a îmblânzi verdele

Monstrul cu ochi verzi a stricat multe relații. Să știi cum să încetezi să fii gelos înseamnă să-ți dai seama ce îți conduce gelozia.

Motivul pentru care gelozia se numește monstrul cu ochii verzi este acela că nu există nimic în acest sens. Drumul către înțelegerea modului de a nu mai fi gelos nu este asfaltat cu ușurință sau securitate. Motivul pentru care oamenii se simt gelosi într-o relație este pentru că simt că nu sunt suficient de buni pentru a fi cu persoana cu care sunt.

Cheia pentru a opri gelozia este să te simți mai bine pentru tine, să nu te mai îngrijorezi dacă altcineva te iubește și, mai ales, să te iubești pe tine însuți.

Nimeni nu vrea să fie singur, mai ales când simți că ai găsit dragoste. Dar, iubirea este specială doar atunci când este împărtășită de doi. Dacă simți că timpul tău alături de persoana pe care o iubești este limitat și se poate încheia în orice moment, atunci nu te bucuri cu adevărat.

Cum să nu mai fii gelos

Există tot felul de motive pentru care oamenii simt gelozie. Unii provin din interior și alții din surse externe. Dar, până la urmă, singurul care îți controlează sentimentele de gelozie, chiar dacă sunt apăsate butoanele de gelozie, ești tu.

# 1 Aflați ce vă face fericit. Adesea, ne simțim geloși atunci când ne dăm prea mult din noi înșine o relație. Dacă descoperiți că nevoile partenerului dvs. sunt întotdeauna primele, întotdeauna ajung să aleagă, sau doar dați tot timpul, atunci nu este neobișnuit să vă simțiți geloși. Ei se bucură de viața lor, în timp ce tu ești altcineva și uiți de nevoile tale.

# 2 Fii bine să fii singur. Frica este unul dintre cei mai mari motori de gelozie. Dacă te temi că ești singur, teama te poate face gelosă atunci când nu ai o cauză. Cu toții ne temem pierderea unei relații amoroase.

Dar, dacă ești mereu gelos și bănuiești comportamentele lor, atunci poate fi doar că nu ești bine să le pierzi. Pentru că ai fi din nou singur cu tine. Dacă au înșelat și i-ați pierdut, veți fi bine singuri.

# 3 Realizează că există un milion de pești în mare. Sigur, acestea ar putea fi cel mai bun lucru pe care l-ai avut vreodată, dar dacă ești atât de gelos încât te vor înșela, nu pot fi la fel de grozave pe cât crezi. Decideți-vă singuri dacă sunt tipul de persoană care vă va răni înșelând. Dacă crezi că sunt, atunci trebuie să mergi mai departe.

Nu mai fi gelos, dacă aleg să te rănească, atunci îți fac o favoare. Există mulți oameni acolo care nu și-ar dori.

# 4 Recunoaște-ți propriile atuuri și atuuri. Nu mai face griji pentru că găsește pe cineva și gândește-te cât de norocos să aibă. Când credeți că sunteți cu un zece și sunteți trei, atunci este ușor să vă simțiți geloși tot timpul.

# 5 Minte peste materie. Când te simți gelos, oprește-te, gândește-ți rațional și dă-ți seama dacă este real sau ceva ce ai creat în capul tău. Dacă îți este frică inutil, probabil creezi un scenariu în capul tău care să nu fie real.

# 6 STOP care snooping. Verificarea constantă a acțiunilor lor prin intermediul rețelelor de socializare, trecerea prin telefonul lor sau căutarea chitanțelor nu vă va oferi răspunsurile de care aveți nevoie. De fapt, doar adaugă mai mult combustibil la focul tău.

Fie crezi și ai încredere în ele, fie le lași să plece. Încercarea constantă de a juca cartea „gotcha” nu este corectă partenerului tău. Cu siguranță nu îți face niciun favor mental.

# 7 Gândește-te pozitiv dacă nu ai un motiv să nu o faci. Ați auzit vreodată de o profeție care se împlinește pe sine? S-ar putea să creezi unul. Dacă îți acuzi continuu partenerul, cauți dovada infidelității lor sau îi confrunți cu neîncredere, s-ar putea să obții aceleași lucruri de care îți este atât de frică. Nimeni nu vrea să fie într-o relație cu cineva care nu are încredere în ei.

Nevoia ta de a le dovedi mincinoasă și o înșelătoare în cele din urmă să devină bătrâni. Terminați prin a-i pierde, indiferent dacă înșelă sau nu. Deci, care este scopul de a te aștepta mereu la cel mai rău?

# 8 Ascultă acea voce interioară, dar numai atunci când este rațională. Încercați să ignorați vocea interioară alimentată de frică. Ascultă-l pe cel care îți spune ce este cu adevărat în inima lor. Sunt foarte puține ori când adevărata noastră voce interioară este greșită. Probabil îți spune să te oprești și să găsești liniștea, să nu-ți continue vânătoarea de vrăjitoare. Trebuie doar să te oprești și să asculți, să asculți cu adevărat.

# 9 Uită de trecutul tău. Dacă a fost înșelat în trecut, lăsați asta. Doar pentru că o persoană a fost un fund total nu înseamnă că persoana cu care sunteți este. Dacă continui să le etichetezi în aceeași categorie cu cei care te-au rănit, tot ce faci este să te rănești.

# 10 Uită de trecutul lor. Chiar dacă au înșelat în trecut, asta nu înseamnă că vor înșela din nou. Nu aveți idee cum a fost fosta lor relație. Cu toate că, odată ce un trădător este întotdeauna adevărat înșelător, poate fi adevărat în unele cazuri, nu poți presupune că știi situația lor anterioară. Deci, lasă-i trecutul să rămână în trecutul lor.

# 11 Păstrați părți din voi separate, dar nu secrete. Dacă vă contopiți cu cineva, atunci pierdeți un pic din voi. Acesta este un sentiment super înfricoșător. Asta înseamnă că dacă le pierzi, te pierzi. Acest tip de anxietate și frică scoate la iveală monstrul verde din noi toți.

Încercați să mențineți puțin din anonimat pentru a vă asigura că nu sunteți depășit de gelozie la cea mai mică teamă de pierdere.

# 12 Fă lucrurile doar pentru tine. S-ar putea să fii gelos pentru că ai uitat ce te face fericit și câtă distracție ai avut înainte de a-i întâlni. Poate că ai renunțat la acele lucruri care te fac fericit. Acesta pune doar o presiune mai mare asupra relației și a fricii de pierdere.

# 13 Flirt… Știu, nu? Da, amintirea că sunteți încă de dorit pentru alți oameni este una dintre cele mai bune metode de a trece peste gelozia ta. Amintiți-vă dacă vor găsi pe altcineva, puteți și voi, și va fi pierderea acestora.

# 14 Aflați ce nu vă place despre dvs. și reparați-l. Ar trebui să te simți ca și cum ar fi la fel de norocoși să te aibă pe tine, așa cum ai să-i ai. Dacă nu, atunci este timpul să aflați de ce credeți că sunteți de unică folosință. Dacă crezi că nu sunt la fel de în tine ca tine, atunci asta trebuie să analizezi și să-ți dai seama.

# 15 Nu vă bazați complet pe nimeni în afară de voi. Realizați că oamenii vin și pleacă uneori. Dacă ești bine cu tine și ai ști că vei supraviețui pierzându-le, chiar dacă nu ți-ar plăcea, atunci nu ai rula să te îngrijorezi atât de mult că îi place cuiva mai mult decât tine.

# 16 Imaginează-ți ce îți determină gelozia. Unii oameni sunt geloși în mod natural prin natură. Dar dacă nu sunteți unul dintre ei și nu ați fost niciodată gelos în trecut, atunci opriți-vă și examinați ce despre relația dvs. actuală vă face să vă simțiți așa cum faceți.

Poate că există ceva de gelozia ta pe care nu vrei să o recunoști. Dacă acesta este cazul, încetați să vă întrebați cum să nu fiți gelosi. În schimb, întrebați-vă ce despre relația te face nesigur.

# 17 Vorbeste cu celelalte persoane semnificative despre lucrurile care te fac sa te simti nesigur. Dacă vrei să știi cum să încetezi să fii gelos, trebuie să începi prin a vorbi cu partenerul tău despre lucrurile pe care le fac pentru a te face să te simți nesigur.

# 18 Nu trișați. Dacă trișezi, atunci vei fi gelos. Chiar dacă doar perniți, vă conduce nesiguranța. Vinovăția este un șofer foarte puternic de gelozie!

# 19 Nu te izola în relație. Nu încetați să ieșiți cu prietenii sau să continuați relațiile obișnuite. În caz contrar, te izolezi. Asta te face să simți că există o singură persoană în lume, ceea ce îți crește factorul de teamă.

Asigurați-vă că veți păstra legătura cu lumea din afară, sau vă veți găsi extrem de geloși.

# 20 Dacă este justificat, pierdeți-le. Dacă este ceva ce fac, le-ai confruntat și ei refuză să se schimbe, atunci nu este o problemă să încetezi să fii gelos. Ar trebui să mergi mai departe pentru a găsi pe cineva care te face să te simți iubit și în siguranță, nu neliniștit și gelos.

În cele din urmă, dacă ești mereu gelos, atunci nu este o relație care te face să te simți în siguranță. Dacă nu găsiți o modalitate de a trece peste gelozie, atunci încetați să vă faceți griji pentru a trece peste ea și să continuați cu ea.

Există un motiv pentru care, uneori, ne simțim gelosi, justificați sau nu, și dacă nu vă puteți da seama cum să încetați să fiți gelosi, atunci nu sunt persoana potrivită pentru dvs., o perioadă.