Singurătatea într-o relație

Te găsești în secret că te simți singur în relația ta? Nu trebuie să te simți vinovat, pentru că nu ești singur. Înțelegeți-l și reparați-l!

Majoritatea oamenilor consideră că, odată ce ai o relație serioasă, nu te vei mai simți niciodată singur. Cum te-ai putea simți singur când ai pe cineva de partea ta să te iubească, să te sprijine și să te motiveze?

Cu toate acestea, de multe ori multe persoane se simt mai retrase în relații serioase, deoarece timpul și schimbarea pot pune presiune asupra legăturii tale și te pot conduce să te simți îndepărtat de partener.

Oamenii devin singuri în relații din mai multe motive diferite, dar cel mai adesea are legătură cu sentimentul deconectat de partenerul lor. Odată ce o persoană devine deconectată, singurătatea începe să se scurgă în viața ei și îi determină să se simtă supărați și lipsiți de dragoste.

De ce te simți singur în relația ta?

# 1 Este foarte comun să te simți singur dacă te simți ignorat emoțional sau fizic de partenerul tău. Dacă nu crezi că nevoile tale sunt îndeplinite și că probabil partenerului tău nu-i mai pasă, este extrem de ușor să te simți singur într-o relație.

Acest lucru poate fi legat de sentimentul neîmblânzit și subevaluat și de a fi nesigur în parteneriat. De asemenea, se poate strecura dacă începi să crezi că nevoile tale sexuale nu sunt îndeplinite. Iar acest lucru, la rândul său, poate provoca singurătate și poate crea o barieră invizibilă între parteneri.

# 2 Uneori, putem deveni și noi singuri când dorim pe cineva sau altceva. Dacă nu știi cu adevărat ce vrei într-o relație, atunci nu vei fi pe deplin fericit și împlinit. Trebuie să identificați ceea ce doriți și aveți nevoie dintr-o relație pentru a vă îmbrățișa pe deplin și a vă angaja cu celălalt semnificativ.

Aveți unele dintre aceleași interese și moravuri? Puteți fi de acord cu lucruri importante? Dacă nu, poate că tu și partenerul dvs. nu sunteți la fel de potriviți unul pentru celălalt așa cum credeți, iar asta vă determină să tânjiți la ceva diferit.

# 3 Singurătatea apare și atunci când comunicarea nu este deschisă și cinstită. Trebuie să vorbești cu partenerul și anunță-i cum te simți. Poate că partenerul tău nu-și dă seama că te simți nesuferit sau nemulțumit Citirea minții nu este o abilitate comună și, prin oprirea comunicării, nu veți ajuta situația.

# 4 Relațiile implică doi indivizi și dacă unul dintre acei indivizi trece printr- o fază dificilă în viața lor, poate crea o anumită distanță. Dacă vă simțiți deconectat de partenerul dvs. din această cauză, ar trebui să vă străduiți să aflați cum puteți lucra împreună până în acest moment. Aveți răbdare și continuați să vă susțineți unul cu celălalt.

Când una sau mai multe dintre aceste lucruri se întâmplă în relația dvs., puteți mânca, dormi și trăi împreună cu partenerul, dar totuși să vă simțiți neîncrezători și inactivi în relație. În timp ce sentimentul de singurătate poate începe de mici, dacă nu este tratat în curând, acesta poate crește până la un nivel zdrobitor care poate încheia o relație cu totul.

Ce poți face pentru a nu te mai simți singur?

Este important să faceți o serie de lucruri atunci când începeți să vă simțiți singur în relația dvs., iar următoarele vă pot ajuta să începeți să remediați deconectarea pe care o simțiți.

# 1 Vorbeste cu partenerul tau. Primul lucru absolut pe care ar trebui să-l faci este să vorbești cu partenerul despre sentimentele tale și despre preocupările pe care le ai cu relația ta. Spune-le că te-ai simțit singur în ultima vreme și exprimă motivele pentru care crezi că acest lucru poate fi.

# 2 Nu te izola. Singurătatea poate fi un ciclu perpetuu, deoarece te duce să te închizi în continuare cu oamenii din jurul tău, făcându-te să te simți și mai singur. Dacă te simți singur în relația ta, rezistă tentației de a hiberna în tine și în rutina ta retrasă. Dacă tot ce vrei să faci este să te încurci cu o carte sau să te uiți la un film, nu. Ieșiți din casă și fiți în preajma altor oameni.

# 3 Ține ocupat. Dacă te simți singur și tot ce vrei să faci nu este nimic, fă efortul să te ocupi. Înscrieți-vă pentru o nouă clasă de gătit sau un curs online. Luați un nou proiect la locul de muncă sau faceți voluntariat la o organizație din orașul dvs.

Fă altceva decât să petreci timp singur, fără să faci nimic. Dacă ești ocupat, este mai ușor să uiți că te simții singur, pe măsură ce alte lucruri îți ocupă mintea. De asemenea, este plină de satisfacții când realizezi ceva nou!

# 4 Întâlnește oameni noi. Nu numai că trebuie să ieși din casă și să fii ocupat, trebuie să încerci, de asemenea, să întâlnești oameni noi. Noile prietenii pot stimula adesea inspirația și motivația în viața noastră. Când întâlnim pe cineva cu o abilitate deosebită sau o pasiune interesantă, este mai ușor să te întinerești. Relațiile umane sunt o parte esențială a vieții și dacă poți întâlni oameni care îți împărtășesc interesele, îți va face multe bune pentru a-ți depăși singurătatea.

# 5 Fii drăguț cu tine. Doar pentru că te simți singur în relația ta și te confrunți cu anumite provocări din viața ta, nu înseamnă că trebuie să devii greu cu tine. Cu toții trecem prin patch-uri dure și trebuie să vă amintiți să fiți amabili cu voi înșivă și să oferiți cuvinte de încurajare în loc să diminuați de sine.

# 6 Vorbeste cu cineva. Dacă te simți singur și nu ești sigur care este următorul pas, ar trebui să începi prin a vorbi cu cineva de încredere. Va fi dificil să înaintați din emoție și izolare dacă nu ajungeți mai întâi în afara dvs. Dacă nu simți că partenerul tău este cel cu care vorbești, atunci ai putea aborda un prieten apropiat sau un membru al familiei. Dacă acest lucru nu pare posibil, atunci de ce să nu vă adresați unui profesionist?

Împărtășirea experienței dvs. este adesea eliberatoare pe măsură ce descoperiți că mulți oameni experimentează aceleași emoții. Puteți obține câteva sfaturi de la a vorbi despre problemele dvs. și veți găsi mai ușor decât să abordați totul singur.

# 7 Aflați care este problema rădăcină. Într-o relație, singurătatea este cauzată de altceva care se întâmplă între tine și partenerul tău. Singura soluție adevărată la singurătate este dezrădăcinarea cauzei principale a emoției. După ce faceți acest lucru, puteți lucra pentru a reduce cauza la sursă și, sperăm, să lăsăm singurătatea în trecut.

Mulți dintre noi ne simțim singuri în relații. Poate fi cauzat de o serie de lucruri, dar, în general, are legătură cu a te simți deconectat de partenerul tău și / sau de tine. Ar trebui să-ți comunici singurătatea cu oamenii în care ai încredere în viața ta și să o discuți cu partenerul tău. Dacă nu abordați adevăratele cauze, veți continua să parcurgeți emoția și să vă simțiți ca și cum sunteți întotdeauna singuri în lume.

Nu te simți rușinat sau vinovat dacă te simți singur în relația ta. Adresați-vă, încercați să înțelegeți de ce îl simțiți și reparați-l folosind aceste moduri. La urma urmei, suprimarea acesteia nu va face niciodată singurătatea să dispară!