Nouă anxietate în relație: oprește-ți vocea interioară negativă

Noua anxietate de relație este naturală și normală, dar nu este atât de distractiv să te descurci. Nu vă mai faceți griji pentru a vă menține și lăsați-vă să vă bucurați de plimbare!

Nu este nimic mai interesant decât o nouă relație, dar pentru unii dintre noi care s-ar putea să nu fi fost atât de norocoși în dragoste în trecut, o nouă relație poate fi un sac mixt de sentimente. Lucrul despre o nouă relație este că va merge sau nu. Și, pe cât de greu este să accepți, probabil că ai foarte puțin control asupra relației. Tot ce puteți face este să vă controlați propriul comportament, care include stropirea anxietății noii relații.

Nimeni nu vrea să se simtă respins sau să facă față unei inimi frânte, dar trista realitate este că nimeni nu o face să iasă din această viață fără niște denivelări în drum, care includ niște fisuri la inimă. Dar, dacă nu experimentați niciodată dragoste, atunci despre ce este viața?

16 moduri de a vă stârni anxietatea noii relații

Anxietatea este firească atunci când vă temeți să pierdeți ceva, dar nu o lăsați să vă depășească și să duceți la o profeție care se împlinește cu sine sau, chiar și mai rău, să vă sabotați noua relație. Respirați, relaxați-vă și luați-o zi de zi. Nu mai gândiți-vă unde merge relația dvs. și bucurați-vă doar de aici și acum indiferent unde vă duce.

# 1 Realizează că nimic nu durează pentru totdeauna. Din păcate, în viață nu există nimic sigur. Nu mai prezice dacă o vei face într-o relație cu noua ta iubire sau dacă se va termina.

Nu există nici o modalitate de a controla viitorul, așa că încetați să încercați și doar să trăiți în moment. Bucurați-vă de orice timp aveți împreună. Nu-l petreceți îngrijorat pentru ceea ce ați putea pierde.

# 2 Lasă-te de trecutul tău. De cele mai multe ori anxietatea provine din experiență. Dacă ați avut parte de o perioadă grea într-o relație anterioară, atunci frica de a suferi de inimă și respingere este o forță motivațională imensă care îți conduce anxietatea în relația nouă.

Orice s-a întâmplat în trecut, lăsați-l în trecut și mergeți mai departe. Până când cineva dezvoltă o mașină a timpului, singurul lucru pe care îl poți schimba este viitorul. Așa că, lăsați în spatele vostru ceea ce este în spatele vostru. Nu-l lăsa să îmblânzească aici și acum.

# 3 Nu puneți prea multe ouă într-un coș. Uneori, când ne apropiem prea repede, devenim super dependenți. Anxietatea de a pierde ceva devine mai mare. În relațiile noi, este ușor să te izolezi. Apoi, într-o zi te uiți în jur și simți că tot ce ai este persoana cu care te întâlnești.

Asta te face să fii destul de nerăbdător să le pierzi. Pentru a vă asigura că nu veți limita alte relații și a vă face să vă simțiți dependenți, rămâneți în legătură cu prietenii și nu încetați să faceți lucrurile care vă plac.

# 4 Fii tu și nu ascunde bucățile departe. Atunci când începi o nouă relație, toată lumea are cel mai bun comportament. Problema este că uneori nu este cu adevărat cine suntem. Și, dacă lupți pentru a păstra noua relație prea tare, te face să te simți ca un fals.

Când cineva se simte ca un fals, provoacă o mulțime de anxietate. Este în regulă să fii o versiune mai bună a ta în timpul părților de început ale relației tale, dar, de asemenea, este important să fii în continuare. Exprimați ceea ce doriți și ceea ce nu. În caz contrar, nu te vei simți autentic, lăsându-te să te simți neliniștit.

# 5 Au atitudine dacă funcționează, este menit să fie. Soarta este un lucru destul de incredibil, totuși, în același timp foarte greu de acceptat. Pentru a elimina anxietatea de relație nouă, mergeți în relație știind că uneori ceea ce ne dorim și ceea ce este bine pentru noi, sau menit să fie, nu sunt același lucru.

Soarta va face ce vrea soarta. Deci, adoptă atitudinea că, dacă nu funcționează, atunci nu a fost menită să fie. În acest fel, nu vă veți face griji atât de multe despre pierderea iubirii voastre noi. Dacă nu funcționează, credeți că ceva mai bun vă așteaptă.

# 6 Imaginează-ți ce îți determină anxietatea, apoi stârnește-l. Singura modalitate de a rezolva o problemă este să știi care este problema. Dacă nu sunteți obișnuit cu anxietatea relației noi și nu ați experimentat-o ​​în relațiile anterioare, atunci poate nu va fi deloc.

S-ar putea ca intestinul tău să-ți spună că ceva nu este în regulă. Pentru a vă da seama dacă anxietatea sau incompatibilitatea vă stârnește sentimentele anxioase, gândiți-vă mult și greu la ceea ce vă declanșează emoțiile și căutați să le controlați.

# 7 Nu mai jucați jocuri. Nu există nimic mai mult care provoacă anxietate decât să joci jocuri. Ai fost vreodată învelit în vizionarea unui meci de fotbal? Doamne, este faptul că provoacă anxietate. Dacă vă răsuciți, vă întoarceți și jucați tot felul de jocuri în noua voastră relație, creați o mulțime de drame pentru dvs. și probabil provocați anxietatea înfiorătoare.

# 8 Nu vă faceți griji pentru ce spun regulile, aveți o șansă și mergeți pentru ea. Nu știu cum o face generația ta. Reguli de text, reguli de întâlnire, reguli de socializare… toate acestea provoacă anxietate dacă mă întrebați. Textează-le când vrei sau întreabă-le în aceeași noapte dacă îți place.

Și, nu mai fi ghidat de ceea ce spun regulile. Nu veți pierde pe cineva dacă sunteți sincer și avansat cu privire la modul în care vă simțiți și ce doriți. Și, sincer, dacă o faci, atunci nu merită neliniștea să înceapă.

# 9 Rămâi în afara social media! Social media este, probabil, de vină pentru moartea multor, multor, multor relații, indiferent dacă sunt în fazele de început sau chiar în relația respectivă. Dacă sunteți pe pagina lor de socializare verificând lucrurile, opriți-vă.

Găsești doar motive să fii neliniștit. Dacă doriți să aflați ce fac sau cine sunt, întrebați, nu verificați starea lor. Bărbat, sincer, nu știu cum există generația ta, cu anxietatea pe care media socială le provoacă atât indivizilor, cât și relațiilor.

# 10 Nu înțelege. Dacă ești îngrijorat că nu sunt atât de mult în tine, îți voi oferi cele mai bune sfaturi pe care ți le poate oferi oricine - nu înțepă. Da, este super atrăgător să-și vadă telefonul mobil și să te gândești: „Ei bine, doar o să arunc o privire.”

Nu o face. Te simți vinovat indiferent de ce găsești. Și, a zdrobi nu este niciodată o modalitate bună de a stârni anxietatea. Este doar un mod excelent de a-l agita.

# 11 Te pune pe primul loc. Dacă începeți o precedență acum, continuă pentru totdeauna. Dacă simțiți o anxietate de relație nouă, s-ar putea doar să vă puneți nevoile și dorințele mai presus de dvs. Aceasta nu este niciodată o idee bună. Nu lăsa anxietatea să te facă să te porți diferit sau să sacrifici cine ești.

# 12 Știți că meritați. Dacă sunteți neliniștiți în relația dvs., atunci ar putea exista ceva care să vă facă să vă simțiți ca și cum ar fi în afara ligii voastre.

Cunoaște-ți propria valoare să fii cu altcineva sau nu vei găsi niciodată securitatea doar să stai pe spate, să te relaxezi și să fii tu însuți. Știți cine sunteți și că sunteți demni de dragoste și bunătate. Și, veți fi uimiți de cât de repede se va topi anxietatea.

# 13 Luați-l încet. Nu vă lăsați atât de prins în momentul dragostei de cățeluș, încât săriți prea repede pe călcâie. Asta te lasă să te simți mult prea conectat fără nicio legătură reală, ceea ce provoacă anxietate.

# 14 Nu citi prea mult în lucruri. Pentru cineva predispus la anxietate, cel mai mic comentariu, text sau acțiune din partea celeilalte persoane, îl analizează ore întregi, ceea ce este egal cu anxietatea eternă.

Ia ceea ce cineva are de spus la valoarea nominală. Nu faceți presupuneri și nu încercați să vă puneți propriile interpretări în ceea ce spun sau fac. Țineți-vă mintea deschisă și încercați să luați ceea ce spun la valoarea nominală în loc să vă proiectați propriile nesiguranțe în comunicarea voastră.

# 15 Pune telefonul departe. Am devenit cu toții câinii lui Pavlov. Pentru aceia dintre voi care nu știu ce este, a fost un experiment în anii 1890, realizat de un cercetător numit Pavlov, despre condiționarea oamenilor să reacționeze într-un mod specific. Ei bine, de fapt a fost vorba despre câini, dar suntem cu toții creaturi de obicei, literalmente.

Textarea și mulțumirea instantaneu sunt prea mari atunci când inițiați o relație și nevoia constantă de a vă simți conectat prin mesaje nu favorizează nimeni.

# 16 Nu încercați să fiți cineva pe care nu sunteți doar pentru a-i face pe plac. Dacă nu ești tu, probabil îți faci griji că dacă află cine ești cu adevărat, s-ar putea să nu îți placă la fel de mult. Aceasta duce la o stare de anxietate perpetuă.

Ideea este ca cineva să se îndrăgostească de tine, nu pe cineva de care ești pentru ei. Fii autentic pentru a opri anxietatea.

Relațiile noi sunt minunate, nu mă înțelegeți greșit. Dar, alături de toți acei fluturi și emoții pot fi sentimente de anxietate care te-ar putea face să te porți diferit, să te îngrijorezi permanent sau să cauți în mod constant semne care ar putea fi sau nu acolo.

Trista realitate a vieții este că, chiar dacă vrem ceva super rău, uneori nu putem avea. Vestea bună este că soarta are un plan pentru tine. Și, dacă nu este persoana cu care sunteți acum, soarta vă va trimite pe cineva chiar mai bine să fie dragostea vieții voastre.

Așadar, încetează-te să te îngrijorezi că ții. Dă drumul noii tale relații de anxietate și fii aici și acum pentru a-ți da seama dacă sunt ei. Cel mai mult, pur și simplu bucurați-vă de plimbare.