Resentimente în căsătorie: 15 moduri în care se poate dezvolta și modalități de a le elimina

Căsătoria are neplăceri, dar căsătoria dvs. se bazează pe lupte? Asta nu arată dragostea partenerului tău. Este timpul să scapi de resentimente în căsătorie.

Oamenilor le place să se gândească odată ce găsești pe cineva cu care vrei să fii, totul este în jos. Dar realitatea este căsătoria vine cu provocări constante, indiferent de cât de mult sunteți îndrăgostiți. Viața aruncă baloane de curbă și chiar cel mai apropiat dintre cupluri poate ajunge cu resentimente în căsătorie.

Resentimentele în căsătorie apar atunci când sentimentele nu sunt discutate. Este ușor să te simți confortabil cu partenerul și să uiți să comunici problemele reale împreună. Ceea ce se întâmplă este că aceste sentimente se acumulează în interiorul tău până când într-o zi te trezești și simți resentimente față de partener.

Odată ce simțiți resentimente, cu excepția cazului în care vă adresați, există șansa ca acesta să vă distrugă relația. Nimeni nu vrea să vadă un sfârșit al căsătoriei peste ceva care era complet prevenibil.

15 modalități de a păstra orice resentiment în căsătorie

Lucrând la ea, vei putea merge mai departe cu partenerul tău și te vei simți cu adevărat bucuros că ești căsătorit. Unde e dragostea?

# 1 Există o diferență între furie și resentimente. Vezi, există o mare diferență și să știi că poate schimba lucrurile pentru tine. Furia este o emoție care vă permite să știți că ceva trebuie abordat. Iar această emoție poate fi folosită pentru rezolvarea problemelor. Resentimentul, pe de altă parte, este atunci când furia este neadresată. Mânia este acumulată de mult timp în interiorul tău.

# 2 Ai încredere în sentimentele tale. Uneori ne îndoim de sentimentele și emoțiile noastre, deoarece nu credem că sunt neapărat valabile. Dar dacă te simți într-un anumit fel, nu înseamnă că ești prea sensibil sau că exagerezi prea mult. Sentimentele tale contează, ai încredere în ele.

# 3 Pune-ți prima căsătorie. Dacă vrei să dai drumul la resentimente, concentrează-te pe căsătoria ta. Dând drumul la resentimente va fi nevoie de multă muncă; va trebui să-i oferiți partenerului dumneavoastră atenția deplină. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți la locul de muncă, ci să faci prioritatea căsătoriei tale.

# 4 Terapia nu este un lucru rău. Asta nu înseamnă că relația ta este pe punctul de a se încheia și nu știi ce să faci. Terapia înseamnă să găsești problemele reale din căsătoria ta și să te uiți la soluții. Dacă te uiți la un observator imparțial în căsătoria ta, te va ajuta să descoperi lucruri pe care probabil că nu le-ai văzut.

# 5 Aduceți comunicarea înapoi. Nu pot sublinia acest lucru suficient. Trebuie să comunicați cu problema dvs. Dacă te simți rănit pentru ceva ce au făcut sau au spus, vorbește-le despre asta. Dacă simțiți resentimente, spuneți-le. Partenerul tău vrea să fie într-o căsătorie fericită; ei trebuie să-ți audă sentimentele și preocupările. Acesta este singurul mod în care voi doi puteți lucra la îmbunătățirea relației.

# 6 Mergeți în nopțile de întâlnire. Când ne aflăm în relații de lungă durată, este ușor să ne lenevim și să ne relaționăm în comunicare și conexiune. Nopțile de date sunt, în primul rând, o alternativă mai ieftină la terapie și vă împing două să petreceți timpul unul cu celălalt într-un cadru diferit decât acasă. Fie că va vedea o piesă, un concert sau va încerca un nou restaurant, vă va oferi timp să vă reconectați.

# 7 Partenerul tău nu-ți poate citi mintea. Chiar dacă partenerul dvs. știe că vă place spatele mâinii, nu presupune că vă pot citi mintea. Întotdeauna trebuie să vă amintiți acest lucru și să vă concentrați pe a comunica clar partenerului. Viața este ocupată și plină de schimbări; partenerul dvs. nu va fi întotdeauna capabil să vă identifice și să vă îndeplinească nevoile.

# 8 scoateți declarațiile „eu”. O da. Declarația „Eu”. Deși s-ar putea să-ți rotiți ochii, folosind „Eu” la începutul unei propoziții se schimbă totul. Dacă adresați o problemă partenerului dvs., utilizați declarații „I”. Acest lucru va evita orice argumente mărunte și vă va împiedica să schimbați vina asupra partenerului.

# 9 Învață să dai drumul. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să ignori sentimentele de furie sau tristețe; nu ar trebui. Dar dă drumul la situațiile din trecut care au devenit toxice pentru tine. Resentimentul este așezat în interiorul tău și al sărbătorilor. Dacă doriți să progresați în căsătoria voastră, lăsați aceste sentimente.

# 10 Identificați declanșatorii de resentimente. Trebuie să te uiți la ce te provoacă resentimente. Partenerul tău se bazează pe tine pentru a face toate treburile? Dacă da, acesta ar putea fi foarte bine un motiv pentru care simțiți resentimente față de ei. Întrerupeți cu adevărat relația dvs. și identificați declanșatorii. Vă va aduce un pas mai aproape de soluționarea problemei.

# 11 Uită-te la soluții. Stai cu partenerul și comunică-ți sentimentele cu ei și pune-i să vorbească despre sentimentele lor. După ce toate cărțile sunt pe masă, gândiți-vă la soluții eficiente. Ce puteți face amândoi pentru a da drumul resentimentelor în căsătorie?

# 12 Conectați-vă fizic cu partenerul. Când simțiți resentimente, îți îndepărtezi partenerul de tine. Este ușor să le închideți, dar asta nu va rezolva problema. Deși este posibil să fiți rănit, conectați-vă cu partenerul dvs. fizic. Ține-le de mână, îmbrățișați-vă, sărutați-vă, orice vă simțiți confortabil. A face sex este important și pentru a vă conecta cu partenerul.

# 13 Faceți-o o stradă cu două sensuri. Nu poți fi singurul care lucrează pentru a da drumul la resentimente. Dacă există lucruri pe care partenerul tău te doare, trebuie să le conștientizeze și să lucreze și la comunicarea lor. După cum știți, căsătoria este o stradă cu două sensuri și trebuie să fiți întâmpinat pe jumătate.

# 14 Iartă. Resentimentul se întâmplă atunci când nu-ți ierti partenerul pentru ceea ce au făcut. Da, v-ați certat săptămâna trecută, dar dacă doriți să trăiți fără resentimente, iertați-vă partenerul și mergeți mai departe. Puteți să le spuneți ce v-au făcut asta și v-ați oferit spațiul pentru a-și cere scuze.

# 15 Amintiți-vă, este nevoie de muncă. Când citiți aceste sfaturi, le citiți cu ușurință prin ele. Dar, amintiți-vă că aceste sfaturi necesită o muncă constantă de ambele părți. Deci, să-ți comunici sentimentele într-o zi și apoi să nu faci asta a doua zi nu va ajuta căsătoria ta pe termen lung. Dacă doriți să renunțați la resentimente în căsătorie, va avea de lucru.

Ca orice cuplu căsătorit, îți dorești o căsătorie fericită. Deși nicio căsătorie nu vine fără coborâșuri, folosește aceste sfaturi pentru a păstra resentimentele în căsătorie în afara ta.